Hyppää pääsisältöön

Miten rankka laji penkkiurheilu on? Prisma Studio testasi.

Suurien urheilutapahtumien yhteydessä media kirjoittaa keski-ikäisten miesten sydänkohtauksista, jotka ajoittuvat suosikkijoukkueen rangaistuslaukauskisan huippujännittävien loppuminuuttien tienoille. Vanha vitsi kuuluukin, että penkkiurheilu on yhtä rankkaa kuin oikea urheilu. Mutta miten rankkaa penkkiurheilu oikeasti on? Pitihän se testata.

Testihenkilöksi valikoitui urheiluhulluksi itseään tituleeraava ex-lahtelainen, nykyään Helsingissä asuva Mikko Af Hällström. Mikko seuraa laaja-alaisesti urheilua, mutta harrastaa aktiivisesti sitä myös itse. Mikko kertoo urheilun seuraamisen olevan elämäntapa, mutta hänelläkin on suosikkiurheilijoita- ja joukkueita, joiden edesottamukset nostavat sykettä takuuvarmasti.

- Kaisa Mäkäräisen ampumisia saa aina jännittää. Tenniksessä kotimaiset pelaajat ovat etusijalle, erityisesti Henri Kontisen viimeaikaiset nelinpelit ovat olleet huikeaa seurattavaa. Livenä katsottuna Lahden Pelicansin vierasmatsit ovat takuuvarmaa trilleriä kropalle, Mikko luettelee.

Squashmatsista jääkiekkokatsomoon

Prisma Studion toimittaja haastoi Mikon kahdessa lajissa: puolen tunnin squashpelissä ja myöhemmin illalla jääkiekkokatsomossa Lappeenrannassa. Kotiseututunteet olivat pinnassa molemmilla kun Saimaan Pallo ja Lahden Pelicans mittelivät keskinäisestä paremmuudesta,

Työterveyslaitoksen erityisasiantuntija Jussi Konttinen mittasi molempien pelien aikana EMG:n (lihassähkökäyrä) testihenkilön oikeasta olkavarresta ja oikeasta reidestä. Lisäksi mitattiin sykevariaatiota ja siitä analysoitiin EPOC-arvoa, joka kertoi harjoituksen jälkeisen lepotason ylittävän hapenkulutuksen.

Yllättäviä tuloksia olkavarresta

Testi kertoi ehkä hieman maalaisjärjen vastaisia tuloksia. Ottelun ajan kannustaminen kuormitti olkavarren lihaksia enemmän kuin 33 minuuttia mailakätenä squash-pelissä. Oikean reisilihaksen EMG-arvo oli kuitenkin lähes lepotilaa vastaava. Energiankulutus oli penkkiurheilussa ja urheilussa samaa luokkaa, mutta lätkäkatsomossa vietettiin kyllä viisinkertainen aika.

Ei siis ole täysin tuulesta temmattu väite, että penkkiurheilu on melkein oikeaa urheilua.

Squash lisäsi hapenkulutusta myös pelin jälkeen. Penkkiurheilulla ei tällaista vaikutusta ollut.

- Jos pelaa puoli tuntia kössiä, niin ei kannata lopettaa siihen, vaan kannattaa mennä katsomaan vielä lätkämatsi. Silloin tulee ikään kuin tuplatreeni, summasivat urheiluhullu Mikko Af Hällström ja TTL:n erityisasiantuntija Jussi Konttinen.

  • Syö kuin astronautti: kvinoapuuroa marsilaisella pestolla

    Haastoimme huippukokki Henri Alénin valmistamaan Mars-ruokaa

    Millaisen gourmet-aterian huippukokki loihtisi Marsissa? Heitimme haasteen Henri Alénille, jonka tehtävänä oli valmistaa avaruusateria raaka-aineista, joita voidaan tulevaisuudessa kasvattaa Mars-maaperässä.

  • astronautti Samantha Cristoforetti ISS:llä

    Elämää avaruudessa - painottomuus haastaa astronautit

    Sukat vaihdetaan kerran viikossa ja lautasetkin syödään.

    Kansainvälinen avaruusasema ISS kiertää maapalloa noin 400 kilometrin korkeudessa huimaa 28 000 kilometrin tuntivauhtia. Tällä hetkellä kyydissä on viisi astronauttia ja kaiken kaikkiaan siellä on elänyt 200 ihmistä. Mutta millaista on elää painottomuudessa? Miten siellä hoidetaan arkiset askareet?

  • Skorpionin tähtikuviota

    Skorpioni pilkistää eteläisellä yötaivaalla

    Skorpioni pilkistää eteläisellä yötaivaalla

    Kesä lähestyy ja nyt ovat käsillä viimeiset hetket tähtitaivaan tarkkailuun ennen vaaleita öitä. Toukokuun alussa tähdet näkyvät vielä hyvin. Katse kannattaa suunnata varsinkin etelätaivaalle, jossa pilkistää osa meille harvinaisesta Skorpionin tähdistöstä. Skorpioni on hyvä kohde yökukkujille, jotka jaksavat valvoa, tähtikuvio nousee nimittäin näkyviin vasta parisen tuntia puolenyön jälkeen.

Lue myös - yle.fi:stä poimittua

Tiede

  • Skorpionin tähtikuviota

    Skorpioni pilkistää eteläisellä yötaivaalla

    Skorpioni pilkistää eteläisellä yötaivaalla

    Kesä lähestyy ja nyt ovat käsillä viimeiset hetket tähtitaivaan tarkkailuun ennen vaaleita öitä. Toukokuun alussa tähdet näkyvät vielä hyvin. Katse kannattaa suunnata varsinkin etelätaivaalle, jossa pilkistää osa meille harvinaisesta Skorpionin tähdistöstä. Skorpioni on hyvä kohde yökukkujille, jotka jaksavat valvoa, tähtikuvio nousee nimittäin näkyviin vasta parisen tuntia puolenyön jälkeen.

  • kolme hymyilevää sormea puistossa

    Me ollaan kaikki mutantteja - toiset enemmän kuin toiset

    Kaikilla on jotain anatomisia tai fysiologisia poikkeamia.

    Meillä kaikilla on jonkinlaisia anatomisia tai fysiologisia poikkeamia. Joskus ne ovat hyvin ilmeisiä ja joskus niitä ei huomaa. Kuvantamisteknologioiden ja perimän sekvensoinnin kehittyessä mutantit kuitenkin huomataan yhä useammin. Rajanvedosta normaalin ja poikkeavan välillä tulee kokoajan hankalampaa. Millainen mutantti sinä olet, kysyy Lauri Reuter blogissaan.

  • astronautti Samantha Cristoforetti ISS:llä

    Elämää avaruudessa - painottomuus haastaa astronautit

    Sukat vaihdetaan kerran viikossa ja lautasetkin syödään.

    Kansainvälinen avaruusasema ISS kiertää maapalloa noin 400 kilometrin korkeudessa huimaa 28 000 kilometrin tuntivauhtia. Tällä hetkellä kyydissä on viisi astronauttia ja kaiken kaikkiaan siellä on elänyt 200 ihmistä. Mutta millaista on elää painottomuudessa? Miten siellä hoidetaan arkiset askareet?

  • hiilivoimala talvisessa maisemassa ja sen päällä kieltomerkki

    Näkökulma: Pelastetaan ilmasto ydinvoimalla!

    Ydinvoima ei tuota hiilipäästöjä. Sitä pitäisi hyödyntää.

    Kuinka monta hiiliatomia täytyy polttaa, jotta saadaan yhtä paljon lämpöä kuin yhden uraaniytimen halkaiseminen tuottaa? Vastaus on 50 000 000. Siis 50 miljoonaa! Havainnollistan: jos hiiliatomi vastaa yhtä riisinjyvää, uraaniatomi on kuin tuhat kiloa riisiä.