Hyppää pääsisältöön
Aihesivun Jenny ja läskimyytinmurtajat pääkuva
Vaakakapina, Läskimyytinmurtajat
Vaakakapina, Läskimyytinmurtajat vaakakapina

Miten homma toimii?

Lempeä elämänmuutos alkaa:

Saaran kolumni:

Saara Sarvas

Saara Sarvas: Läskin kolme käskyä, joita vastaan kapinoin

Entäs kun lihava ei enää haluakaan aina sanoa joo?

Läskimyytinmurtaja Saara Sarvas haluaa lakata olemasta aina se kiltti ja kaikkeen suostuva nöyrä läski. Positiivisuudesta on tullut ahdistava suojahaarniska. Jokohan sitä uskaltaisi näyttää maailmalle myös sen nuoren naisen, joka kieltäytyy kun tahtoo?

Lisää lempeyttä ja tietoisuutta

Mittauspiste - mitä Jennyn kehossa tapahtuu?

Unohda kalliit härpäkkeet! Tavallinen mittanauha on paras treenitulosten mittaaja

Mittanauha kertoo, muuttuuko keho treenatessa

Olet aloittanut kuntoilun ja haluaisit tietää, lähteekö senttejä. Puoli-ilmainen mittanauha kertoo, miten kehosi mittasuhteet muuttuvat salilla ja polulla. Personal trainer Timo Haikarainen opastaa, mihin kohtiin nauha kannattaa kiepauttaa. Samalla suoritetaan läskimyytinmurtaja Jenny Lehtisen välimittaus - mitä muutoksia kahden kuukauden harjoittelu on tuottanut.

Myytit käsittelyssä

Uusimmat sisällöt - Jenny ja läskimyytinmurtajat

  • Myytti: Kestävyysliikunta lihottaa!

    Kestävyysliikunta lihottaa?!

    Timo Haikarainen ja kestävyysliikuntamyytti.

    Kuinka on - suosiako kovatehoista vai matalatehoista treeniä - ja miten kortisoli liittyy tähän? Personal trainerimme Timo Haikarainen vääntää myytin rautalangasta!

  • Myytti: No pain, no gain

    No pain, no gain??!

    Timo Haikarainen purkaa myyttiä.

    Ei kipua, ei hyötyä - onko näin? Personal trainer Timo Haikarainen penkoo kuntoliikkujien ehkä kaikkien aikojen sitkeintä myyttiä – ja mitäs sieltä löytyykään?

  • Myytti: Smoothie on paras ruoka

    Smoothie on paras ruoka???

    Ravintoasiantuntija Patrik Borg ja urbaani myytti.

    Ravintoasiantuntija Patrik Borg ihmettelee urbaania myyttiä – ovatko smoothiet enemmän plussaa vai miinusta painonhallinnasta kiinnostuneelle?