Hyppää pääsisältöön

Merkkaa muistiin kisakesän kohokohdat!

Ystäväni Hevonen kokosi yhteen tämän kesän kisatärpit

Kesä tulee kohisten ja niin tulevat myös kilpailut! Kesän suurimmat ratsastuskilpailut painottuvat heinä- ja elokuulle. Lisäksi elokuussa päästään jännittämään Rion Olympialaisia. Kisakesä tarjoaa taas paljon tapahtumia, merkitse ylös ainakin nämä! KESÄKUU 4.–5.6.

Miten tehdä kisapäivästä hauska kokemus? Ammattilaiset kertovat

MIten kisapäivästä voi tehdä mieluisan itselle ja hevoselle?

Edellisessä osassa keskityttiin käytännön vinkkeihin, joiden avulla pääset alkuun kisamaailmassa. Mutta miten tehdä kisapäivästä mieluisa ja hauska? Miten jännitystä voi lieventää kisojen aikana? Kuinka tehdä kisapäivästä mielekäs myös hevoselle?

Ekat kisat edessä? Ota ammattilaisten vinkit haltuun!

Ammattilaiset kertovat miten päästä alkuun kisaamisessa.

Ensimmäiset omat kisat ovat aina jännittävä ja odotettu tapahtuma. Mitä aloittelevan kisaajan kannattaa muistaa ensimmäisinä kisapäivinään? Mitkä ovat ne perusasiat, joista lähteä liikkeelle? Mitkä ovat aloittelijan yleisimmät virheet? Ystäväni Hevonen kysyi alan ammattilaisilta vinkkejä ensimmäisiin kisoihin.

Ystäväni hevonen kylässä

Kuinka treenata esteitä ratsastuskoulussa?

Kuinka treenata esteitä, kun hyppäämään pääsee vain harvoin?

Esteratsastuksen harjoittelu voi olla vaikeaa ratsastuskoulussa. Esteitä ei pääse hyppäämään välttämättä edes kerran kuukaudessa. Ilman hyppyjäkin voi kuitenkin treenata esteratojen varalle. Poimi master-tason opettajan ja esteratsastaja Marja ”Tytteli” Tetri-Rantasen vinkit omaan käyttöösi!

Kymmenen ajatusta esteratsastuksesta

Vinkit sopivat kokeneille ja aloitteleville hyppääjille!

Ystäväni hevonen toi master-opettajan ja esteratsastaja Marja ”Tytteli” Tetri-Rantasen kertomaan Ratsastuskoulu Kiviharjun tilalle esteratsastuksen perusteista. Tiivistimme Tyttelin luennosta kymmenen ajatusta, joita jokaisen kannattaisi ajatella. Vinkit sopivat kokeneille ja aloitteleville hyppääjille!

Kohti tunteiden säätelyä, katso viisi vinkkiä!

Urheilupsykologi Anna Andersen vinkkaa.

Negatiiviset tunteet kuten pelko, jännitys ja ärtymys ovat tuttuja kaikille ratsastajille. Ystäväni hevonen toi urheilupsykologi Anna Andersenin puhumaan Husön ratsastuskeskukseen ratsastajan tunteiden säätelystä. Omien tunteiden säätely ei tapahdu hetkessä, mutta harjoittelun voi aloittaa vaikka heti. Poimi listasta viisi vinkkiä, joilla pääset tunteiden säätelyn alkuun!

Viisi vinkkiä joilla kehität päätäsi

Ratsastus on muutakin kuin fyysisiä taitoja.

Ratsastus on paljon muutakin, kuin fyysistä tekemistä. Toimme urheilupsykologi Anna Andersenin Enjalan tallille sekä Ratsutila Wiknerille puhumaan ratsastajan psyykkisistä taidoista. Keräsimme huippukiinnostavasta luennosta viisi vinkkiä, jotka jokainen voi ottaa käyttöönsä vaikka heti!

Hevoset-messut 2016

Esteratsastajalupaus Miisa Pulkkasen tuleva kisakausi on tavoitteellinen

Miisa Pulkkanen kertoo kuulumisiaan Hevoset-messuilla.

Ystäväni Hevonen tapasi nuoren esteratsastuslupauksen Miisa Pulkkasen Tampereen Hevoset-messuilla. Viimeisimmät juniori-kisojen vuodet ovat olleet menestyksekkäitä. Nyt Juniori-ajat ovat takanapäin ja on aika kääntää katse tulevaisuuden haasteisiin. Miisan edellinen kausi oli hieman erilainen, kuin hän osasi odottaa.

Paremmaksi ratsastajaksi ilman hevosta

Istuntaharjoituksia ilman hevosta

Istuntaharjoituksia ilman hevosta

Monet ratsastajan liikunnalliset ongelmat johtuvat istunnan virheasennoista. Mukavan ja toimivan ratsastuksen edellytys onkin hyvä istunta. Istunnan opettelu vaatii kuitenki paljon aikaa. Mutta miten istuntaa voi harjoitella, jos käy ratsastamassa vain kerran viikossa? Istuntaa voi harjoitella, vaikka ei istukkaan hevosen selässä.

Helppoja venyttelyharjoituksia ratsastajalle

Helppoja venyttelyharjoituksia ratsastajalle

Venyttely on olennainen osa ratsastusta. Se parantaa verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta sekä auttaa lihaksia palautumaan rasituksesta. Venyttely myös auttaa oman kehon toimivuuteen ja liikeratoihin tutustumisessa.

Ratsastajan yleisimpiä kipukohtia

Ratsastajan yleisimpiä kipukohtia

Särkeekö selkää tai polvia? Niin kuin kaikkiin urheilulajeihin, ratsastukseenkin liittyy liikunnallisia ongelmia ja rasitusvammoja. Lihasten ja nivelten ylirasitus purkautuu usein kireytenä ja särkynä.

Ratsastuksen aloitus - uudelleen

Uudet tavoitteet vanhalle harrastukselle

Luulin, että kisaaminen on ainut tapa kehittyä paremmaksi.

Ratsastajia on monenlaisia. Toiselle on tärkeää kisoissa menestyminen, toiselle taas tallilla hengailu ja hevosten rapsutus. Itse koen kuuluvani johonkin tältä väliltä. Viime viikkojen aikana olen pohtinut tarkemmin omia ratsastuksen tavoitteitani. Miksi kadotin motivaation vuosia sitten? Entä miksi tallilla käyminen tuntuu taas mielekkäältä?

Omaa taitotasoa etsimässä

Omien heikkouksien tunnistaminen kannattaa

Ratsastustunteja on nyt takana jo useampi. Niiden aikana olen oppinut kaksi tärkeää asiaa. Kun joku mietityttää, kannattaa kysyä. Toiseksi, jos jokin tuntuu liian vaikealta, älä häpeä myöntää sitä. Ystäväni hevonen seuraa mukana Veeran matkaa takaisin satulaan. Jos on epävarma, kysyminen kannattaa aina Itseluottamus hevosten kanssa on palannut hiljalleen.

Taidot ruosteessa, into tallella

Seuraamme Veeran matkaa takaisin satulaan osa 2.

”Ja sitten vaan selkään!” Kuului ratsastusopettajan kehotus maneesissa. Ensimmäinen ratsastustunti seitsemään vuoteen oli alkamassa. Olo oli innostunut mutta jännittynyt. Tunsin epävarmuutta ja ajatukset harhailivat. Tuleekohan tästä yhtään mitään? Olikohan tämä hyvä idea? Hengitin syvään ja yritin rentoutua. Ystäväni Hevonen seuraa Veeran matkaa takaisin satulaan osa 2.

Miltä tuntuu aloittaa ratsastus - uudelleen?

Veera palaa rakkaan harrastuksensa pariin.

Ystäväni hevonen seuraa Veeran matkaa takaisin satulaan. Lapsuuden rakas harrastus jäi lukiossa, mutta aikuisena ikävä on kasvanut liian suureksi. Juttusarjassa Veera kertoo ajatuksiaan ja kokemuksiaan tallilta ja hevosen selästä. Osa 1.

Suositut artikkelit

Kaikki irti kisajännityksestä

Lotta-Riikka Rintamäki käänsi jännityksen voimavaraksi.

Pala kurkussa, perhosia vatsassa, löysät polvet ja käsien tärinä. Jännitys saa meissä aikaan epämiellyttäviä tuntemuksia, mutta jännityksestä on myös hyötyä. Lotta-Riikka Rintamäki kertoo, miten hän käänsi yltiöpäisen kilpailujännityksen omaksi voimavarakseen ja kuinka hän oppi nauttimaan kilpailusta täysillä.

Uusi hevonen!

Tervetuloa perheeseen Adaltro.

10-vuotias hollantilainen puoliverinen menee esteitä, koulua ja kenttää. Alusta saakka vakuuttanut Allu siirtyi minun, äitini ja tätini sekä serkkuni omistukseen viime viikolla.

Ystävääni Miraa kaivaten

Tämä on teksti jota en halua kirjoittaa.

Tämä on teksti jota en halua kirjoittaa. En halua istua tällä tuolilla ja kertoa väistämättömän tapahtuneen. Että mitään ei voitu enää tehdä. Että aika aikansa kutakin. Meidän kaikkien on joskus täältä lähdettävä, eläinten usein ensimmäisinä. Ja kuinka suurinta rakkautta on päästää irti, siitä rakkaimmastaan ja etenkin siitä rakkaimmastaan. Koska niin on, Mirankin kohdalla.

Instagram ja Facebook

Uusimmat sisällöt - Ystäväni hevonen

  • TOIVEPOSTAUS: Tietopaketti oman hevosen hankinnasta

    Mitä kaikkea oman hevosen hankintaan liittyy?

    Moni on toivonut lisää tietoa oman hevosen hankinnasta. Ystäväni Hevonen kokosi tietopaketin, jossa käsitellään oman hevosen hankintaan liittyviä vaiheita ja yleisimpiä kysymyksiä. Hankkisiko oman hevosen? Ihan alkuun pitää miettiä tarkkaan, onko todella valmis oman hevosen tuomaan vastuuseen. Täytyykö hevosen olla oma vai voisiko se olla ylläpito- tai vuokrahevonen?

  • Kutsu Ystäväni hevonen kylään!

    Ystäväni hevonen lähtee kevätkiertueelle.

    Ystäväni hevonen lähtee kiertueelle, mutta minne? Sen päätät sinä! Kutsu Ystäväni hevonen kylään omalle kotitallillesi, ja opi samalla uutta hevosista!

  • Istuntaharjoituksia ilman hevosta

    Istuntaharjoituksia ilman hevosta

    Monet ratsastajan liikunnalliset ongelmat johtuvat istunnan virheasennoista. Mukavan ja toimivan ratsastuksen edellytys onkin hyvä istunta. Istunnan opettelu vaatii kuitenki paljon aikaa. Mutta miten istuntaa voi harjoitella, jos käy ratsastamassa vain kerran viikossa? Istuntaa voi harjoitella, vaikka ei istukkaan hevosen selässä.