[näytä kuva: Beckhamin ottelu päättyi ikävästi tähän paikkaan. (EPA) ]
Akillesjänne on saanut nimensä kreikkalaisesta mytologiasta ja Akilleen nimeä kantava jänne on myös tosielämässä arka ja vaurioille altis. Tämän sai kokea alkuviikosta myös jalkapallotähti David Beckham.
Maailman ihailluin, kaunein ja varmasti myös kallein akillesjänne leikattiin Suomessa tällä viikolla, mutta miksi akillesjänne on niin arka paikka?
- Se on hyvin altis tulehduksille, kulumille ja arka rasituksille. Kun näihin ominaisuuksiin lisätään vielä se seikka, että jänteiden oma verenkierto on heikko, niin pienikin ponnistus saattaa aiheuttaa vakavia vaurioita etenkin silloin, kun rasitus on ollut tarpeeksi pitkä, valistaa ortopedi Jan-Magnus Björkenheim Terveystalosta.
Minkälaisissa tilanteissa näitä vaurioita syntyy?
- Urheilusuoritusten yhteydessä esimerkiksi ponnistettaessa tai alastulon yhteydessä, jolloin jänne venyy niin paljon, että syntyy vaurioita. Samalla saattaa kuulua vielä kova pamaus, vähän niin kuin piiskan isku, joka johtuu jänteen katkeamisesta.
Palautuuko vaurioitunut jänne ennalleen?
- Se riippuu vähän hoidosta - Ilman leikkausta vauriokohtaan syntyy arpikudosta, jolloin jalasta tulee herkempi rasituksille ja suorituskyky heikkenee, eli vauhti hidastuu. Jos taas leikataan, niin arpikudos saattaa jäädä pienemmäksi, jolloin jänteen venymiskyky saattaa palautua lähes ennalleen.
Venyttely auttaa jänteitä kestämään
Jännevaurioiden ehkäisyy suositellaan verryttelyä ja etenkin venyttelyä. Sitä suositellaan kaikille, ei pelkästään urheilusuoritukseen ryhtyville.
- Kannattaisi pikkuisen venytellä jänteitä esimerkiksi aamulla, ennen liikkeellelähtöä. Painetaan kantapäät maahan ja nostetaan varpaat ylös, mikä venyttää akillesjännettä. Ennen urheilusuoritusta kannattaa sitten venytellä perusteellisemmin.
Antaako akillesjänne ennakkovaroituksia siitä, että vaurioita saattaa olla tulossa?
- Kyllä. Jos kantapään seudulla tai jänteessä tuntuu kipua tai jäykkyyttä, on se usein merkki siitä, että alueella on pieni tulehdus, joka saattaa pahentuessaan johtaa jopa jänteen repeämiseen, eli kannattaa kuunnella omaa kehoaan.
YLE Lahti