Sedan fyra veckor tillbaka har jag alltså ätit enligt stenåldersprincipen. Stenålderskosten, eller Paleodieten som man också kan kalla det, går i princip ut på att man äter sådant som man kan plocka och jaga. Som man åt på stenåldern. I praktiken innebär det att jag äter frukt, grönsaker, bär, nötter, fisk och kött av olika slag.
Till den förbjudna listan hör mjölkprodukter samt sådant som är gjort på olika sädesslag. Inget bröd, ingen pasta. Mycket begränsat med rotfrukter. Personligen undviker jag helst potatis helt, det gör min mage upprörd.
Ja, och ingen choklad. Goddamn.
Förutom att jag nu äter renare, hälsosammare mat enligt den här tanken, har jag nu också börjat träna. Tillsammans med Måns Rinne provar vi på olika sätt att träna kort tid, men mycket intensivt. Tanken bakom är att det i tid och intensitet ska härma det sätt som en stenåldersmänniska skulle röra på sig, dvs. när han jagar eller jagas. Kort men intensivt.
Ända fram till julafton kan man alltså på denna blogg följa med min process från soffpotatis till hälsosam. Målet är att minska i midjemått, bli starkare och få bättre kondition. Vågen ställer jag mig inte alls på, det är jag inte intresserad av, men jag ser förstås gärna att jag blir mindre. Jag är ju ändå, trots allt, inte i helt hälsosamma mått.
Det främsta målet är förstås att komma ner till ett midjemått som är hälsosamt, det vill säga under 80cm. Just nu ligger det på 85, och för fem veckor sedan var det 88. Måttbandet tas fram varje vecka och resultat hänvisas här, i bloggen.
Allt vad jag äter redovisas dagligen. Såväl de bra måltiderna som när jag syndar…
Hur träningen går framåt dokumenteras naturligtvis också. Vilket mitt skick nu är framkommer ganska tydligt i det första träningspasset vi hade… Varning för spyor. Hahah.
Om jag når målet under 80cm i midjan till jul tänker jag belöna mig med att ta den där tatueringen jag velat ha så länge!
Att såhär. Tjing. Nu kör vi!
