17.05.2013 15:16 När jag var 18 år gammal, spelade jag ett spel som heter World of Warcraft. Vet du det spelet? Rollspel på nätet, massor med människor runt hela världen, uppgifter (quests), gruppsamhörighet... Gillade det verkligen!

Det började egentligen lite sådär smålöjligt kanske. Min kille spelade, och vi hade bara en dator och jag tyckte det var otroligt irriterande att han bara satt där o ruvade. Jag trodde mig vara genial då jag började spela på hans spelkonto. Om det var jag som satt där och ruvade, skulle han ju inse hur irriterande det var, trodde jag. Så enkelt gick det inte.

Jag började spela allt mer, och så skaffade vi en till dator med ett eget spelkonto för mig. Vi satt där bredvid varandra och ruvade. Smart va? Jag spelade så mycket att jag glömde gå till skolan en dag, märkte ju inte hur tiden gått innan det blev mörkt. Då gjorde jag mitt beslut av att sluta spela det spelet, jag gillade ju spelet men resten av mitt liv gillade jag ännu mycket mer än så. Jag gick ut, krossade mina spelskivor, avinstallerade spelet på datorn. De första två veckorna var värst, för jag saknade de kompisar jag haft i spelvärlden. Sedan blev det bättre.

Nu har jag inte spelat på flera år. Efter att jag slutade spela loggade jag in på mitt spelkonto en gång då det gått 1 år och 2 månader. Jag fattade helt enkelt inte mer vad det var som varit så fantastiskt i spelet, det var inte samma sak längre. Nu vet jag exakt vad det handlade om.

Jag var ensam, hade varit med om saker i min ungdom som jag inte riktigt klarade av att handskas med. Spelandet var en fas i mitt liv som gav mig något annat att tänka på. Det år jag spelade hade jag tid att följa upp de saker jag inte förut förstod eller kunde handskas med, jag tog helt enkelt en paus. Det var inte heller endast negativa saker jag fick utav spelet, utan jag lärde mig massor med grejer! Jag har fortfarande kompisar kring hela världen; ett par i England, några i Syrien, en i Schweiz osv. Jag förstår olika kulturer, lärde mig en närmast flytande engelska på ett roligt sätt och kunde falla in i olika roller i grupper och testa dem, helt enkelt se vem jag ville vara i livet.

Spel är inte endast positivt, men absolut inte endast negativt heller! Vad spelar du och hur mycket? Påverkar spelandet resten av ditt liv och på vilket sätt? Undrar du över ifall du spelar för mycket eller inte, kan du alltid göra test på nätet eller ringa oss på Peluuri så kollar vi tillsammans! Du kan få stöd och hjälp vare sig det gäller tidsspel eller spel om pengar, även som anhörig ifall t.ex. din kompis eller familjemedlem spelar för mycket. Bli inte ensam, utan be om hjälp. Vi finns här för dig.

Charlotta Grönberg, specialhandledare vid spelproblem

Jourhavande på Peluuri, 0800 100 101 vardagar 12-18
Du kan chatta med Charlotta om temat den 18.5.2013 kl.19-22.

10.05.2013 13:34 Att diskutera kring temat rusmedel är något jag gör nästan dagligen. Och visst finns det ju mycket att diskutera när det kommer till detta tema. Efter Valborg kunde vi läsa i tidningarna om att polisen i Helsingfors hällt ut över 400 liter alkohol som de beslagtagit av ungdomar. Cannabis har vi nu redan en längre tid fått läsa om p.g.a. ökad användning och ökad positiv inställning till drogen bland speciellt ungdomar. Och sen den nyaste grejen som kommit fram, ungdomar som försöker få huvudet snurrigt med hjälp av lustgas. Allt det här är sådant som vi lätt kan åja och våja kring och diskussionerna slutar ofta i att någon kan utbrista ”usch nej, hemskt”.

Men det här är inte hela sanningen om ungdomar och rusmedel. Det är faktiskt många ungdomar som inte alls använder rusmedel och inte heller vill göra det. Och sedan finns det ungdomar som kan tänka sig att t.ex. dricka en öl eller två någon gång, men som definitivt inte vill vara fulla eller påverkade av andra rusmedel. Dessa båda trender är otroligt bra och det är fler och fler ungdomar som hänger med på dem hela tiden. Tyvärr får inte detta beteende lika mycket riviga rubriker och spaltutrymme i median. Men det här är ändå de diskussioner som jag allt oftare får föra med ungdomar i olika åldrar. Och det gläder mig oerhört att så många av våra ungdomar har ett så sunt förhållande till rusmedel. Jag hoppas att denna trend sprider sig ännu ytterligare och att även många vuxna kunde hoppa på den.

Kanske livet ändå är det bästa ruset.

//Anne Ahlefelt, Livet Är Det Bästa Ruset rf

03.05.2013 14:46 Snart är sommaren här och många av er har säkert sökt sommarjobb för längesen. Jag tänkte ändå utifrån mitt jobb som ungdomslots på Åland bjuda på några tips kring sommarjobbssökande som jag brukar ge till de ungdomar jag möter. Även om sommarlovet är nära kan det fortfarande löna sig att söka sommarjobb och de här tipsen är bra att ha med sig även i framtiden när man söker jobb!

• Ta kontakt med arbetsplatsen i tid!

Sådär i mitten-slutet av maj brukar jag bli kontaktad av flera ungdomar som är väldigt stressade över att sommarlovet börjar om ett par veckor och att de nu insett att de borde ha sökt många sommarjobb redan. Även om det lönar sig att fortsätta söka även i maj och juni så har de flesta arbetsplatser vid den här tidpunkten redan anställt de sommarvikarier de är i behov av. Mitt tips är att redan vid julen börja fundera på vilka arbetsplatser du är intresserad av att söka jobb på. Ta kontakt med arbetsplatsen redan i januari-februari! Förmodligen kommer flera av dem att ge dig svaret att de inte alls ännu har börjat fundera över hur den ordinarie personalen ska ha semester och hur många sommarvikarier de är i behov av. Lämna ändå in ditt CV i tid och ta sedan kontakt med arbetsplatsen igen under våren och fråga ifall de vet något mera kring möjligheterna till sommarjobb. På det här sättet visar du att du verkligen är intresserad av jobbet!

• Känns det nervöst att ringa en arbetsgivare? Skriv upp en lista med punkter över vad du ska säga innan du tar kontakt.

Jag tror att vi alla någon gång har upplevt att det känns lite läskigt att ta den där första kontakten med en arbetsgivare per telefon. Nedan följer en lista med punkter du kan fundera över och skriva ner för dig själv innan du ringer första samtalet, många brukar tycka att det är till stor hjälp! Gör listan så enkel som möjligt, skriv till och med ner sådana självklarheter som att du ska säga vad du heter. Ifall du blir nervös kan det vara svårt att komma ihåg att säga det trots att det känns självklart innan. Exempelvis kunde följande punkter finnas med på din lista:

- Namn (kom ihåg att säga både för- och efternamn)
- Berätta att du ringer då du är intresserad av att söka sommarjobb/ vill fråga ifall de är i behov av sommarvikarier.
- Berätta lite kort om dig själv; ålder, vad du gör för tillfället, eventuella tidigare sommarjobb etc.
- Visa intresse för jobbet! Läs på lite kort om arbetsplatsen innan du tar kontakt och ställ några frågor kring hur arbetsuppgifterna kan se ut. Berätta varför du tycker att jobbet låter intressant.
- Be om att få komma in på ett personligt besök för att få möjlighet att presentera dig och lämna ditt CV.

• Skriv ett stilrent CV och gå in till arbetsplatsen och lämna det personligen.

Se till att du har ett stilrent och tydligt CV. Det finns många olika exempel på CV:n på internet så sök och skriv upp tips och råd från olika sajter och skapa sedan ditt eget personliga CV. Det kan även vara bra att sätta in ett foto på dig själv på CV:et – då ökar du möjligheterna att arbetsgivaren kommer ihåg dig bättre! Tänk på att välja ett seriöst kort där du ser så neutral ut som möjligt. Arbetsgivare brukar uppskatta då personer som söker jobb hos dem inte endast tar kontakt per mejl. Då du tar kontakt per telefon och lämnar ditt CV personligen har du en mycket större chans att ge ett gott intryck än om du endast mejlar in ditt CV. Chansen att arbetsgivaren kommer ihåg just dig bland alla andra som söker jobbet ökar då du presenterat dig per telefon eller varit in till arbetsplatsen på ett personligt besök.

• Visa intresse, upprepade gånger

När man söker sommarjobb lönar det sig att vara envis! Det räcker inte med att endast lämna sitt CV och sedan hoppas på det bästa. Självklart ska du inte bli för ”tjatig” men vänta några veckor efter att du lämnat in ditt CV och hör sedan av dig till arbetsplatsen på nytt och fråga ifall de har börjat titta något på sommarjobbsansökningarna. Då visar du att du verkligen är intresserad, kan ta egna initiativ och att du inte är rädd för att höra av dig!

• Ge inte upp!

Till sist, ge inte upp! Även om du får ett nej från många arbetsplatser – ge aldrig upp! Flera har uppfattningen att det endast går att få ett sommarjobb om man har kontakter, detta stämmer inte. Självklart underlättar det men om du följer råden ovan och är aktiv med att söka många jobb ökar du dina chanser till att få ett jobb betydligt. Se till att vara envis, sök ständigt nya jobb och våga ta kontakt med många arbetsplatser. Konkurrensen är hög på arbetsmarknaden idag och därför är det extra viktigt att aldrig ge upp, sök ständigt nya jobb!

Sofie Eriksson, Ungdomslots på Åland

26.04.2013 16:11 Energidrycker är läsk som innehåller ämnen som har en uppiggande verkan. Dessa ämnen är bland annat koffein, taurin, guarana, glukuronolakton och vitaminer. Energidryckerna marknadsförs aggressivt och lockande genom att synas på bland annat musikevenemang för att ge en bild av att det är coolt och tufft att dricka energidryck.

De som dricker energidryck regelbundet lider dubbelt så ofta av sömnsvårigheter, trötthet, huvudvärk och irritationskänslor. Det är lätt att hamna i en ond cirkel med för lite sömn och energidryck.

Hur känner du dig en tid efter att du druckit energidryck? Sitter du ofta uppe på kvällen och dricker energidryck för att hålla dig vaken?

Olika människor reagerar olika på koffein och för de flesta har en måttlig konsumtion inga negativa effekter på hälsan. Den uppiggande effekten av koffein håller i sig några timmar beroende på mängden och personens ämnesomsättning. Kroppen blir beroende av koffein och om du druckit många koppar kaffe om dagen och plötsligt slutar känner du dig sannolikt trött och/eller får huvudvärk. Om du får i dig för mycket koffein kan du få hjärtklappning, rytmstörningar, nervositet, rastlöshet, irritation, magproblem och stressymptom.

En kopp kaffe innehåller ungefär 90–110 mg koffein och energidryckerna i Finland har 30–110 mg/burk, alltså 135–320 mg/l. Redan en liten mängd koffein kan göra en känslig person beroende och ge hjärtklappningar, magbesvär och nervositet/oro. Energidrycker innehåller ofta koffein från guarana. Guarana är en växt som ursprungligen kommer från Brasilien och extrakt från växten innehåller ungefär 3,5–5 procent koffein.

En kontroversiell ingrediens i energidrycker är taurin. Taurin är en aminosyra som bildas naturligt i liten mängd i människokroppen och som finns i animaliska livsmedel såsom kött, skaldjur och fisk. Taurin finns i hjärnan där den antas fungera som en signalsubstans. Från kosten får vi i oss ungefär 100 mg taurin/dag. I energidrycker brukar mängden vara mellan 250–4000 mg/l. Det är alltså betydligt större doser än vad vi får i oss från en vanlig kost. Varför taurin tillsätts i energidryck är lite oklart. Några tror att taurinet tillsätts för att öka beroendet av energidryck, men det är inte bevisat. Man har inte kunnat konstatera några skadliga effekter av taurin så det har inte kunnat sättas någon övre gräns. Vi vet helt enkelt inte hur dessa olika ämnen påverkar oss i stora mängder och på lång sikt.

Glukuronolakton formas i kroppen av glukos och vi får i oss ungefär 1,2–2,3 mg/dag från kosten. Energidrycker innehåller mellan 2000–2400 mg/l. Det finns inga uppgifter om eventuella bieffekter av för mycket glukuronolakton heller.

Ofta tillsätts också B-vitaminer och ibland också C-vitamin, E-vitamin och de vitaminliknande ämnena inositol och kolin. Det är inget fel på vitaminer, men vitaminer får vi ju av vanlig mat och det finns ingen orsak att dricka stora mängder vitaminer. I maten finns det dessutom en massa näringsämnen som du inte kan få från en burk. Energidrycker är naturligtvis precis som läskedrycker skadliga för tänderna, oavsett om du väljer en sötad med socker eller sötningsmedel.

19.04.2013 16:33 Jag har funderat ganska mycket på bekräftelse i alla dess olika former på senaste tiden. När jag googlar hittar jag först ingen riktigt bra och beskrivande definition, inte i den utsträckning som jag söker efter. Men sedan hittar jag en sajt som heter lycka.se och där finner jag följande text.

"Vi hörde vid ett tillfälle om en stam i Afrika vars värsta straff inte är fängelse eller böter och inte heller dödsstraff. Nej, det värsta straffet de utdelade för grova brott var att personen som begått brottet fick bo kvar i byn, men ingen i byn tittade på personen, skapade ögonkontakt, tilltalade personen eller på något som helst sätt låtsades om att personen fanns över huvudtaget. De personer som blev dömda till detta blev ofta mycket sjuka efter en tid, vissa dog till och med i bristen på mänsklig bekräftelse."

Bekräftelse är livsviktigt, vi måste få bekräftelse för att överleva. Det finns många olika sätt att få bekräftelse, vi delar och får ansikte mot ansikte, per brev eller e-post och via sociala medier, för att nämna några exempel.

På något sätt har det blivit mera okej att be efter den där bekräftelsen. Ta instagram t.ex. där allt yngre användare publicerar bilder där de vädjande med stora ögon ser mot kameran, dag efter dag och ber: följ mig snälla! Jag vill se det goda i det och det är just det att det blivit mera accepterat att be om bekräftelse.

Sedan finns också de där gångerna då det inte kommer någon kommentar, och ingen trycker like på fotot. Den där hemska tystnaden. Tystnaden som svider och gör ont och en 13-åring som frågar: Är det något som är fel med min bild? Kanske är den uteblivna bekräftelsen värre just då man tydligt ber om bekräftelse själv?