. . . . . . . . . . .

Rita Trötschkes

Turpeella on pitkät perinteet koko kehon terveydenhoidossa. Suomessa hoitoturvetta on käytetty reilut 15 vuotta, kertovat Tampereen kylpylän turvesaunoittajat. Tampereen kylpylän vaihtoehtoja ovat mm. koko- ja osavartalonaamiot, turvekylvyt ja kasvonaamiot. Turvesaunoittajat opastavat turpeenkäyttöä turveilloissa.

Anne Riekki (vas) ja Sarita Kivisalmi (oik).

- Turvesaunojat valloittavat höyrysaunan kylpyläajan jälkeen, jolloin suojaamme lauteet muovilla. Paikallishoitona turvehoito sopii mihin vaivaan vaan, sillä se elvyttää ihokudosten verenkiertoa, kuona-aineiden poistoa ja aineenvaihduntaa.

Se lievittää erilaisia lihas- ja nivelsärkyjä kuten reumaa ja kihtiä, se sopii kaikenlaisiin iho-ongelmiin, sillä se tasapainottaa ihon tilaa, kertoo Anne Riekki.

Kehon virkistyspaketti

Vaikka turvehoidolla ei ole varsinaista merkitystä ylipainon hoidossa, halusi Satu kokeilla sen vaikutusta. Hän sanoo innostuneesti, että aineenvaihdunta on vilkasta jopa kolmena hoidon jälkeisenä päivänä.
- Juoksen koko ajan vessassa ja iho tuntuu pehmeältä.

- Ennen turvehoitoa peseydytään huolellisesti, jotta ihohuokoset ottavat turpeen vaikutuksen vastaan. Lämmitetty turvepakkaus tyhjen-netään sekoitusastiaan ja siihen lisätään tarvittaessa lämmintä vettä.

Jokainen levittää turpeen päästä varpaisiinsa ja oleilee sitten höyrysaunan vaikutuksessa 10-20 minuuttia, kertoo Anne Riekki.

Miedossa höyrysaunassa ohut turvekerros iholla tekee olosta kevyen ja rentoutuneen. Saunailman tulee olla riittävän kosteaa, ettei turve kuivu iholle.

-Turvesaunan jälkeen peseydytään pelkällä vedellä, koska turpeen humusaineet kosteuttavat ihon silkin pehmeäksi. Mitään vartalovoiteita ei kannata käyttää, sillä turvevaikutus jatkuu vielä useita tunteja syvällä ihohuokosissa, neuvoo Anne Riekki.

Turvallinen suoturve

-Hoitoturve otetaan tutkitulta, saasteettomalta alueelta Lohjalta. Se otetaan välikerroksesta, jolloin alla on mutaa ja päällä maatunutta turvetta. Alueella ei ole maatalouden rasituksia eikä radioaktiivisia laskeumia, myös haitalliset bakteerit on poistettu, kertoo Anne.

- Raakaturpeeseen ei lisätä mitään, se menee jauhannuskoneen lävitse, jolloin suurimmat kannot ja risut lähtevät, nauraa Sarita. Tällöin hoitoturpeeksi sopivassa kerrostumassa on runsaasti hoidollisesti hyödyllisiä kasveista rikastuneita yhdisteitä.

Turvesaunan soveltuvuus

Turvesauna on tavallista saunomista rankempaa, joten kannattaa huomioida sydänperäiset sairaudet. Silloin turvesaunassa kannattaa viipyä vähemmän kuin 20 minuuttia. Turvesauna ei sovi raskaana oleville eikä akuutista tulehduksesta kärsivälle. Esim. angiinalääkitystä käyttävän aineenvaihdunta saattaa vilkastua niin, että tulehdus leviää eikä lääkkeiden vaikutuskaan ole tällöin toivottava, neuvoo Anne.

Hyviä hoitokokemuksia

Turvehoidoissa ei ole havaittu allergisia reaktioita. Monet reaktiot ovat jopa rauhoittuneet, sillä se poistaa kutinaa ja ihon aiheuttamaa suomuisuutta antiseptisen vaikutuksensa vuoksi. Psoriaksen paksuuntuneita ja hilseileviä iholäiskiä turvehoito pehmentää. Hormonaalisesti turvehoito pienentää jonkin verran kuukautiskipuja, tasoittaa vaihdevuosiongelmia ja poistaa hormonaalista selluliittiä.

Ennen kaikkea turvesauna hemmottelee kehoa ja tekee hyvän olon.

Voiko paino pudota turvekylvyn ansiosta?

Aito Unelman päiväkirjaan

Takaisin 

. . . . . . . . . . .

Kaikki päiväkirjat ja
asiantuntijat 

Voiko paino pudota turvekylvyn ansiosta?

. . . . . . . . . . .