Treeni maistuu! (16.7.)

Nyt aletaan olla siellä kesän puolessa välissä treenien suhteen ja kohta jopa päästään jäälle. Lähdetään heinäkuun puolessa välissä 9 päivän mittaiselle jääleirille Berliiniin ja se onkin sitten ensimmäinen kerta kun maaliskuun jälkeen tulee vedettyä pikaluistimet jalkaan. Jotenkin noi jääleirit on kesän kohokohta tän urheilun suhteen, ku se on kuitenkin sitä oikeeta hommaa mitä rakastaa. Nää kaikki muut treenit on kuitenkin ns. oheisharjoitteita sitä oikeeta hommaa varten, eli luistelua.

Nyt tässä kesällä yksi harjoittelumuoto on oikeen erityisesti innostanut ja ehkä siihen on yksi osasyy se, että hommasin uudet välineet. Ja kyllä se on ihan totta se sanonta, että "on se kivempi harrastaa kun on välineet kunnossa". Pyöräily on siis se harjoittelumuoto mistä mä tässä puhun. Ostin tossa ihan alkukesästä uuden maastopyörän ja se on kyllä kumma juttu miten tämmönen aikuinen äijäkin muuttuu ihan lapseksi ja kirmailee menemään ympäri pääkaupunkiseudun metsäreittejä ja nauttii siitä täysin reisin! Nytten sitten hommasin uuden maantiepyörän ja tänään olin ekalla lenkillä ja oli se vaan kivaa. Normaalisti maantiepyöräily ei oo ollu mitään mun lempihommaa, mut se on ihme juttu miten se uus pyörä sitten toi siihenkin uutta intoa ja iloa.

Tossa mä rupesin samalla miettimään sitä, että sillon ku ostaa jonkun uuden harjoitteluvälineen, ni se voi tuntua kalliilta. Mutta kyllä mä oon sitä mieltä että ei se pari tonnia ole iso hinta siitä jos se tuo ihan uutta kipinää, intoa, tsemppiä ja lisätunteja harjoitteluun. Välillä nimittäin ihan huipullakin urheilevilla urheilijoilla on motivaatio-ongelmia ja tässä vois olla yks vinkki siihen. Ainakin mun kohdalla se todennäköisesti tepsisi. Pitääpä iteki muistaa jos tulee ongelmia motivaation puolella.

Jääleiriltä yritän kirjoitella lisää kuulumisia sitten parin viikon päästä.

Kiitos muuten kaikista kommenteista ja kysymyksistä. Lopussa vastauksia niihin.

-Mika-

ps. Tässä vastauksia kommentteihin

Katjuska: Kiva tietää! Kiitos!

Herra 45: Palautukset on pääasiassa ihan vaan paikallaan oloa ja jalkojen ravistelua yms. Pidemmän palautuksen aikana vähän hölköttelyä myös. Eli ei olla koko ajan liikkeessä.

Hekamoni: Toi 1.52 palautus on ihan vaan alaspäin kävely ja jalkojen heiluttelu ihan niinkun mainitsit.

Joo-o: Kyllä ton mäki treenin jälkeen on aika puhki.

IsoP: Loikkatreenejä tehään jonkun verran sekä aitojen kanssa että ilman. Aitojen kanssa esim 6 aidan sarjoja tasajalka hypyillä. Sitten ilman aitoja esim paikaltaan viisiloikkaa tulee tehtyä. Jonkun verran esiintyy selkävaivoja, mutta mielestäni aika vähän.. Paljon tehdään myös keskivartalon lihaksia.

Hatesmiles: Punttitreenit on pääasiassa kyykkyä ja yhen jalan kyykkyä. Takakyykkyä teen ja ite en tee kyl hirveen isoilla painoilla. Syvyydet kyykkyihin on mulla ollu melkeen pohjasta asti, mutta välillä myös puolikyykkyjä. Verryttelyksi myös tempausta ja rinnallevetoa tulee vähän tehtyä.

Jukkeri: Kova toi treeni on kyllä! Alkuun sitä voi vetää vähän lyhyemmillä vedoilla, mut pitää noi palautukset silti samoina, ni idea pysyy samana.

Paksu poika: Nyt meni niin syvälliseksi toi sun kysymys, että se pitäis osottaa valmentajille jotka nää treenit on suunnitellu ja miettiny.. Mutta siis kaikki vedot tehdään siis 100% teholla.

Pentti setä: Mä en oo koskaan oikeen ollu mikään punttihirmu, enkä vieläkään tee punttia hirveesti. Tässä jotain tuloksia silti. Syväkyykky 130km, Rinnalle veto 100km, Penkki 100kg. Maastavetoa en oo kokeillu koskaan.. Noi siis enkkoja!

Jokke 13v: Edellisessä vastauksessa näkyy mun penkki enkka. Viis kiloo ei taida olla viel ihan hirveesti, mut ei 13 vuotiaan vielä pidäkkään tehä punttiharjotuksia mun mielestä, Jos haluu luistelijan reidet, ni sit pitää ruveta vaan luistelemaan ja treenaaman niinku luistelijat!

Joka kerta en välttämättä kerkee vastata kaikkiin kysymyksiin, mutta nyt oli aikaa..