Väsyttääkö aamulla, valvottaako illalla? Testaa itsesi ja katso tutkijan vinkit

Tiedätkö, oletko aamu-, päivä- vai iltavirkku? Illanvirkut juovat ja polttavat enemmän kuin muut ja heille kasautuu muun muassa univaikeuksia ja masennusta. Testaa kronotyyppisi eli sisäisen kellosi asetus ja lue, millaisia elämäntapoja unitutkija Timo Partonen sinulle suosittelee.

A-studio
Iltavirkkutestin nostokuva
Stina Tuominen / Yle

Osa artikkelin sisällöstä ei ole välttämättä saavutettavissa esimerkiksi ruudunlukuohjelmalla.

Lähteet:
Suomen Lääkärilehti / unitutkija, professori Timo Partonen
Vastaukset tallennetaan käyttäen Google Form -työkalua.