Nettiporno on valtavirtaa, pornotietämys ei – pornoriippuvuus on vaikea puheenaihe

Arviolta kolmannes maailman nettiliikenteestä syntyy pornografiasta. Siitä ei kuitenkaan ole olemassa varmaa tietoa, miten porno vaikuttaa aivoihin, tunne-elämään, parisuhteisiin, seksuaalielämään ja yhteiskuntaan laajemmin. Pornografiaan koukuttumisen syistä ja vakavuudesta ei myöskään olla yksimielisiä.

pornografia
Pumpattava Barbara.
Henrietta Hassinen / Yle

Nettipornon käyttö lienee nyky-yhteiskunnan suurin valtavirtailmiö, josta ei juuri puhuta ja jonka olemusta kaikessa laajuudessaan ei täysin ymmärretä. Pornoriippuvuuskaan ei ole joka kahvipöydän puheenaihe.

Finsex-tutkimuksista selviää, että suomalaisten yhdyntämäärät ovat edelleen laskussa, vaikka masturbaatio lisääntyy. Suurin osa pornosta käytetään sooloseksin yhteydessä. Neljä viidestä miehestä ja puolet naisista pitää pornografiaa hyvin kiihottavana.

Pornoriippuvuus on ehkä tavallisempaa ja enemmän piilossa olevaa kuin arvaammekaan.

Tarja Santalahti

Syy pornosta huolestumiseen on usein se, ettäpornonkäyttö saattaa johtaa voimakkaaseen riippuvuuteen. Pornoriippuvuus poikkeaa päihderiippuvuuksista, sillä seksuaalisuus ei ole ulkoinen kemiallinen huume tai tuote, vaan syvälle ihmiseen sisäänrakennettu osa. Kaikissa riippuvuuksissa on kuitenkin kyse aivoihin mielihyvähormoni dopamiinia tuottavan palkitsemisjärjestelmän häiriöstä. Dopamiinia erittyy siis aivoihin liiallisia määriä, liian usein.

– Mekanismit ovat hyvin samanlaiset, oli sitten kyse heroiinista, alkoholista, shoppailusta, pornosta tai rahanhimosta riippuvuuden aiheuttajana. Turtumisen takia tarvitaan aina vain voimakkaampi annos saman mielihyväkokemuksen aikaansaamiseksi, sanoo integratiivisen neurotieteen ja psykiatrian professori Hasse Karlsson.

Mielihyväkokemuksen lisäksi toinen ratkaiseva tekijä dopamiinisysteemin aktivoitumisessa on koetun asian uutuusarvo.

– Reaktion voimakkuus riippuu miellyttävyyden lisäksi ärsykkeen uutuusarvosta tai shokeeraavuudesta sekä kiinnostavuudesta, sanoo Karlsson.

Pumpattava Barbara kadulla.
Henrietta Hassinen / Yle

Finsex-tutkimusten takana olevan Väestöliiton tutkimusprofessori Osmo Kontulan mukaan ihmisillä on yleensä jokin yksilöllinen asia, joka itsestä tuntuu kaikkein kiihottavimmalta.

– Seksuaaliseen kiihottumiseen vaikuttavat totutut tavat. Toiselle kiihottumiseen riittää oma mielikuvitus, kun taas toinen tarvitsee visuaalista sisältöä tai nettikontakteja. Itselle kiihottavinta asiaa ei ole välttämättä kohdannut todellisessa elämässä, mutta jos sen löytää pornosta, niin sen ääreen mielellään palaa. Silloin voi ajautua jonkin pornon alalajin kuluttajaksi, Kontula selittää.

Seksiseuraa voi nykyaikana vaihtaa napin painalluksella. Seksuaaliliberaalin Sexpo-säätiön toiminnanjohtaja seksologi Tommi Paalasen mukaan nettipornon vahvuus on jatkuva yhden klikkauksen päässä oleva uutuudenviehätys.

– Nykymuotoisen pornon suosio kumpuaakin juuri siitä, että se kykenee tarjoamaan jotain, mikä kutkuttaa erityisesti miesten hormonitoiminnalle ominaista seksuaalista järjestelmää, Paalanen selittää.

Tämä uuden partnerin aiheuttama innostus liittyy lisääntymisen maksimointiin tähtäävään Coolidge-efektiin, jossa urospuolinen nisäkäs saa uuden dopamiinipiikin aivoihinsa uuden parittelukumppanin ilmestyessä näköpiiriin. Tuttu kumppani ei aiheuta samanlaista dopamiinipiikkiä.

Paalasen mukaan pornon kautta voi katsoa lähes rajattoman määrän erilaisia akteja ja fetissejä.

– Siinä on perää, että jos tottuu sentyyppiseen maailmaan, jos oma seksuaalisuus virittyy siihen suuntaan, niin samanlaista kontrollia ja samanlaista omien tarpeiden täsmätyydytystä harvoin omista ihmissuhteista saa. Paitsi jos on sellainen verkosto, että voi kenkäfetisismiä halutessaan mennä vaikka Millan luokse ja seuraavana päivänä valita jotain muuta, Paalanen kuvailee.

Väestöliiton seksologian johtavan asiantuntijan Tarja Santalahden mukaan porno on joka tapauksessa aina tavalla tai toisella vaikuttavaa.

– Sehän on useimmiten hyvin käsikirjoitettua, ammattilaisten näyttelemää, tarkasti valituista kuvakulmista ja asennoista koostettua, tarkasti leikattua ja käsiteltyä. Pornonäyttelijät on myös valittu tiettyjen fyysisten ominaisuuksiensa vuoksi, Santalahti luettelee.

Riippuvuus alkaa usein salaa ja nuorena

Riippuvuudessa ihminen omistautuu hallitsemattomasti ja pakonomaisesti kykenemättä lopettamaan. Pornoriippuvuuden yleisyyttä on mahdoton tietää, koska ei voida tarkkaan edes määritellä milloin on kyse riippuvuudesta ja mikä on vielä normaalia käyttöä. Lisäksi pornoriippuvuus on helppo salata muilta ihmisiltä.

– Seksologin asiakastyön perusteella sanoisin, että pornoriippuvuus on ehkä tavallisempaa ja enemmän piilossa olevaa kuin arvaammekaan. Vastaanotolla ihmiset kertovat, ettäporno on tullut osaksi heidän elämäänsä jo alle 10-vuotiaana ja lisääntynyt nuoruusiässä räjähdysmäisesti, kertoo Santalahti.

Pumpattava Barbara istuu Vespan päällä.
Henrietta Hassinen / Yle

Riippuvuuden taustalla saattaa olla myös traumaattisia seksuaalisia kokemuksia tai tunnelukkoja, joita on syntynyt jo aiemmin elämässä. Tunnelukot voivat olla esimerkiksi hylkäämiskokemuksia. Karlsson kertoo aivojen olevan nuoruudessa erityisen nopeat muokkautumaan myös riippuvuuksien suuntaan.

– Nuoren aivot ovat erityisen alttiina ulkoisille ärsykkeille – oli se sitten päihteet tai jokin muu, sanoo Karlsson.

Terve seksuaalisuus on kuin veteen piirretty viiva. Santalahden mukaan tasapainoista ja terveellistä seksuaalisuutta on nautinto.

– Siihen ei kuulu hallitsemattomuus, pakonomaisuus tai jatkuva seksuaalisen käyttäytymisen rajoittaminen. Hyvällä seksuaalisuuden toteuttamisella on aina positiivisia seurauksia ja se on hyvää, sallittua ja toivottua. Siinä ei ole itsetuhoisuutta tai sellaisia riskejä, jotka voi loukata itseä tai toisia, eikä vahingoittaa ulkopuolisia, Santalahti luettelee.

Mielihyvä tuottaa myös mielipahaa

Se ei vastaa siihen tarpeeseen, jonka täyttymystä henkilö etsii pornosta.

Tarja Santalahti

Pornoriippuvuuden yleisin haitta on se, että aikaa pornon parissa kuluu kohtuuttomasti.

– Riippuvuus ei sinänsä kierouta ihmissuhteita, mutta ystävyyssuhteille ei useinkaan jää aikaa. Aika saattaa mennä netin pornosivuilla pyöriessä ja porno saattaa olla koko ajan mielessä. Ihminen kehittää myös koko ajan lisää myönteisiä odotuksia, että kunhan pääsee pian töissä tai ystävän luona yksityiseen paikkaan, niin saa mahdollisuuden katsoa pornoa ja itsetyydyttää. Tällainen ennakointi vie kauemmaksi normaalista arjesta ja ihmissuhteista, Santalahti kertoo.

Hän pitää ongelmallisena, että pornonkäytön jälkeen on usein odotettavissa pettymyksen, syyllisyyden tai pahan olon tunteita.

– Pornon tuoma mielihyvä saattaa liittyä kokonaan sooloseksiin ja laukeamiseen, jolloin hetken mielihyvän jälkeen odottaa paluu epämiellyttäviin ja ahdistaviin ajatuksiin ja tunteisiin, kuten häpeään. Useimmiten pornon katseluun liittyvä syyllisyys ja paha olo tulee siitä, että pornon katselu ja sooloseksi ei ollutkaan sitä mitä halusi ja odotti. Se ei vastaa siihen tarpeeseen, jonka täyttymystä henkilö etsii pornosta, Santalahti kuvaa.

Vuoden 2007 Finsex-tutkimuksen mukaan pornoa ei enää nähdä tiukasti moraaliin liittyvänä kysymyksenä. Kuitenkin osa vastaajista yhdisti edelleen pornonkäyttönsä häpeän ja inhon tunteisiin.

Porno ei myöskään ennakkoluuloista huolimatta ole vain miesten käyttämää. Suuren pornosivuston PornHubin käyttäjistä Suomessa 23 prosenttia on naisia. Vuoden 2007 Finsex-tutkimuksen mukaan naiset kokivat pornon myös uhkana: Pornon vetovoiman ajateltiin syövän naisten omaa seksuaalista vetovoimaa miesten silmissä. Toisaalta naiset sanoivat myös säälivänsä pornossa esiintyviä naisia, jotka ovat myyneet itsensä liian halvalla pornoteollisuuteen.

Pornografia on usein nähty myös erityisesti naisia esineellistävänä ja seksuaalista kehollisuutta pelkistävänä.

Kovan pornon vaikutus ihmisten mieleen ja mielen sisältöön näkyy vastaanotolla

Tarja Santalahti

– Vaikuttaahan se sillä tavalla, että kun pornossa ei ole mukana aitoa yhteyttä tai aitoja tunteita, niin totta kai se esineellistää sitä partneria. Toisesta tulee vain fuktionaalinen nautintoväline, sanoo erikoispsykologikouluttaja, psykoterapeutti Jan-Henry Stenberg HYKSistä.

On olemassa jonkin verran tutkimuksia siitä, että porno lisää itsekeskeisyyttä ja itsekkyyttä. Pornon mallin mukaan oikeata ihmistenvälistä yhteyttä ei tarvitse mitenkään rakentaa, vaan voi vain mennä itsekeskeiset fantasiat edellä seksiaktiin.

– Porno on tavallaan halpa ja nopea oikotie, johon sitten kyllästyy nopeammin. Se voi synnyttää hyvin nopean mielihyvän ilman varsinaisia tunteita. Ja tarvitaan koko ajan voimakkaampaa kiihoketta ja toleranssi siihen kasvaa, Stenberg sanoo.

Toisaalta riippuvainen itse saattaa puolustella pornonkäyttöään.

– Riippuvainen saattaa suorastaan liioitella pornoon liittyvän sooloseksin hyötyjä itselleen. Henkilö saattaa kertoa, miten pornonkatselu antaa hänelle energiaa ja jaksamista sekä kosketuksen omaan itseen, Santalahti kertoo.

Netissä liikkuu myös rikolliseksi luokiteltavaa pornoa, kurten lapsipornoa. Jotkut vastaanotolle tulevat kuvaavatkin jonkin sisäisen tunteen johtavan heitä kohti vääristyneitä mielikuvia, vaikka ajatukset eivät tekoihin asti johtaisikaan.

– En halua uskoa porttiteorioihin tai siihen, että eläinpornokuvien katsoja seuraavaksi siirtyy harrastamaan eläinpornoa. Mutta kovan pornon vaikutus ihmisten mieleen ja mielen sisältöön näkyy vastaanotolla, Santalahti myöntää.

Pumpattava Barbara puiston penkillä.
Henrietta Hassinen / Yle

Kohtuus kaikessa

On yksilön itse päätettävissä mitä hän pornosta saa ja miten se palvelee häntä hänen omassa seksuaalielämässään.

Tommi Paalanen

Sexpo-säätiön Paalanen arvioi, että yli 99 prosenttia pornonkäyttäjistä olisi kohtuukäyttäjiä. Hänen mukaansa ihmisten ei tule yliampua pornoriippuvuusanalyysinsä kanssa.

– Kohtuukäyttöä on se, että henkilö kokee olevansa käyttönsä hallitsija. Niin pitkälle, kun ihminen itse on tyytyväinen omaan pornonkäyttöönsä ja se on jossain järkevissä rajoissa, ei siihen kenenkään muun tarvitse ottaa kantaa, Paalanen sanoo.

Väestöliiton tutkimusprofessori Osmo Kontula pitää normaalina pornon käyttämistä montakin kertaa päivässä.

– Vaikka katsoisi monta kertaa päivässä pornoa, niin se ei ole riippuvuus niin kauan kuin se ei aiheuta katsojalle itselleen ongelmaa, Kontula sanoo.

Paalasen ja Kontulan mukaan mikään tietty käyttökertojen tai käytetyn ajan määrä ei määrittele riippuvuutta. Toisaalta esimerkiksi liian runsaasta ja jokapäiväisestä alkoholinkäytöstä käytetään arkipuheessa usein riippuvuus-termiä. Muista riippuvuushäiriöistä tutulla tavalla myös pornoriippuvuuden tunnistamista haittaa se, että henkilö ei aina itse tunnista tai myönnä riippuvuuttaan.

Usein pornoriippuvainen ei itse tunnista riippuvuuttaan yhtä hyvin kuin kumppani, jota se häiritsee enemmän.

Tarja Santalahti

Santalahden mielestä läheinen ihminen voi ottaa kantaa pornonkäyttöön, jos se huolestuttaa. Esimerkiksi kumppani voi toimia hyvänä herättelijänä runsaan pornonkäytön tunnistamisessa.

– Usein pornoriippuvainen ei itse tunnista riippuvuuttaan yhtä hyvin kuin kumppani, jota se häiritsee enemmän. Kumppani voi kysyä vaikka: ”Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, että katsot pornoa aika paljon?”, Santalahti kuvaa.

Pumpattava Barbara kadulla.
Henrietta Hassinen / Yle

Pornografia ottaa matsia parisuhteesta

Seksologin vastaanotolle tulee pornoriippuvuutta valittaen yhtä lailla sinkkuja kuin parisuhteessa eläviäkin. Santalahden mukaan yksi suuri syy, miksi hakeudutaan seksologin vastaanotolle, on pornonkäytön vaikutus parisuhteeseen tai parisuhteiden syntymiseen.

– Pornoriippuvaiset usein kuvaavat, että heidän parisuhteensa alkavat olla hyvin lyhyitä ja seksille perustuvia. Seksiä suhteissa värittää porno ja pornon kautta tulevat mielikuvat, tuntemukset, halut ja toiveet, Santalahti kuvailee.

Parisuhteessa runsas pornonkäyttö voi lisätä itsekeskeisyyttä ja itsekkyyttä.

Jan-Henry Stenberg

Sinkut taas kertovat, etteivät onnistu parisuhteen luomisessa ja sitoutumisessa.

– Porno täyttää ihmisten mielikuvat, eikä omalle mielikuvitukselle jää tarvetta eikä tilaa. Pornossa kaikki näytetään liian valmiiksi tarjoiltuna, Santalahti toteaa.

Psykologi Stenbergin mukaan porno voi olla haitallista yleisestikin, mutta ainakin parisuhteessa sen vaikutukset ovat enimmäkseen kielteisiä.

– Parisuhteessahan pornografisen materiaalin runsas katselu vähentää tavallaan ponnistelua ja toisen mielenliikkeiden ymmärtämisen pyrkimystä ja voi lisätä itsekeskeisyyttä ja itsekkyyttä suhteessa kumppaniin tai satunnaisempaan seksuaaliseen partneriin.

Kahdenväliseen seksuaaliseen kanssakäymiseen, missä on tunteet mukana, liittyy paljon yhteyttä voimistavan oksitosiinin erittymistä, mitä taas pornon katseluun ei liity. Omaan ja toisen seksuaaliseen syttymiseen tarvitaan esileikkiä ja toisen huomioimista sillä tavoin, että tämä toinen syttyy.

Myös Finsex-tutkimus on havainnut, että miehet, joiden seksuaalinen halu tyydyttyy osin pornon katselusta, ovat haluttomampia näkemään vaivaa saadakseen oikeaa seksiä eläviltä naisilta. Pornoa kuitenkin käytetään joissain tapauksissa kiihokkeena parien seksuaaliterapiassa.

Riippuvainen hakee yhteyttä, kumppani kokee pettämistä

Santalahden mukaan pornoriippuvainen saattaa vastaanotolla kertoa, että pornon katselu on ikään kuin epätoivoista yhteyden hakemista kumppaniin tai yleensäkin toiseen ihmiseen. Kumppanit tunnistavat usein myös jonkinlaisen yhteyden tavoittelun.

– Toivon, että parisuhteessa oleva pornoriippuvainen asiakas tulisi vastaanotolleni yhdessä kumppanin kanssa, Santalahti sanoo.

Hänen kokemuksensa mukaan suurin osa kumppaneista kokee, että pornon katselu on pettämistä, koska se vie jotain pois suhteesta ja yhteisen seksuaalisuuden kehittämisestä. Pornoriippuvaisten puolisoiden tilitykset keskustelupalstoilla kertovat kumppanin syvästä kärsimyksestä.

– Parisuhteissa pornoriippuvaisista suurin osa on selkeästi miehiä. Vaikka naisten pornonkäyttö on lisääntynyt, vastaanotolle hakeutuvista kuitenkin lähes 99,9 prosenttia on miehiä.

Vuoden 2015 Finsex-tutkimuksen mukaan suomalaisten yhdyntätiheys on edelleen laskussa. Suhteellisesti eniten yhdyntämäärät vähentyivät 30–40-vuotiailla nuorilla aikuisilla. Keskimäärin suomalaisilla aikuisilla on yksi yhdyntä viikossa.

Aiemmasta vuoden 2007 tutkimuksesta taas selvisi, että masturbaatio oli lisääntynyt myös parisuhteissa elävillä. Jonkinlaisessa parisuhteessa elävien miesten masturbaatioaktiivisuus oli jopa tuplaantunut viidessätoista vuodessa. Naimisissa olevilla naisilla masturbaatioaktiivisuus oli jopa kuusinkertaistunut.

– Kun seksi kumppanin kanssa ei enää onnistu, mutta pornon kulutus on suurta, tulee siitä helposti sanomista parisuhteessa. Silloin porno alkaa verhoutua salaisuudeksi, josta ei voida suhteessa puhua. Ylipäätään pornon käytöstä voi olla vaikea kertoa puolisolle, Santalahti sanoo.

Pumpatta Barbara katselee puun takaa.
Henrietta Hassinen / Yle

Terapiasta apua addiktioon

Kaiken alku ja juuri on tietenkin, että asiakas tunnistaa olevansa riippuvainen. Seuraavaksi on ymmärrettävä, miten riippuvuus on syntynyt. Sitten riippuvuutta ylläpitäviä ajatusrakennelmia ja toimintamalleja aletaan purkaa. On pohdittava seksuaalista minäkuvaa, seksiin liittyvää ajatusmaailmaa sekä pornon ja seksin roolia omien valintojen kannalta.

– Pornoriippuvuus on kyllä hankala riippuvuus. Ihminen joutuu tekemään todella paljon töitä selvitäkseen siitä. Pahasti riippuvainen tarvitsee ulkopuolista psykoterapeuttista apua ja kumppanin rinnalla kulkemista, Santalahti kuvailee.

Toisilla kertaheitolla lopettaminen toimii, ja toiset taas haluavat vähentää käyttöä pikkuhiljaa asteittain.

Jan-Henry Stenberg

Usein riippuvaisilla on tottumus tai automaatio tehdä asioita tietyllä tavalla. Terapiassa käydään läpi tilanteita, joissa toimintaa olisi mahdollisuus muuttaa ulkoisin tai sisäisin keinoin.

– Asiakkaan on myös alettava itse mietiskellä omaa tilannettaan, seksuaalisuuttaan ja omaa kuvaa riippuvuudestaan, Santalahti kuvailee.

Pornoriippuvuusen hoitoon liittyy olennaisesti myös pornonkäytön lopettaminen.

– Toisilla kertaheitolla lopettaminen toimii ja toiset taas haluavat vähentää käyttöä pikkuhiljaa asteittain. Aina tulisi keksiä tilalle jotain muuta elämänsisältöä, joka synnyttää riittävän voimakkaan kilpailevan toimintaärsykkeen, Stenberg muistuttaa.