Mielipolku kutsuu Pitkäniemeen häätämään stressiä
Rentoutumista ja mielen elpymistä edistävä Mielipolku avaa Pitkäniemen sairaalamiljöön myös yleisölle. Tähän asti historiallisen sairaalan ympäristö Nokialla on ollut lähinnä potilaiden ja heidän omaistensa käytössä.
Vain kymmenen minuuttia luonnon helmassa ja stressi alkaa hellittää. Kymmenen minuuttia lisää, ja mieliala alkaa kohentua. Kun 40 - 50 minuuttia on kulunut, keskittymistä vaativista tehtävistä selviää paremmin, todistavat ympäristöpsykologiset tutkimukset.
Jos myönteisiä vaikutuksia halutaan vahvistaa, suunnitellaan polku, joka sisältää mielikuva- ja rooliharjoitteita. Sellainen on rakennettu Pitkäniemen sairaalan ranta-alueelle Nokialle.
Mielipolku ei ole aivan ainutlaatuinen. Vastaavanlaisia polkuja on Suomessa Pitkäniemen lisäksi ainakin Ikaalisissa ja Seitsemisen alueella.
Mielikuvaharjoitteista on hyötyä
Jos stressaajien tuntemuksia mitattaisiin ennen ja jälkeen polun kävelemisen, saattaisivat tulokset olla hyvinkin erilaisia keskenään.
- Esimerkiksi verenpaine ja syljen kortisoli kertovat stressitasosta. Jos kysyttäisiin henkilöiden mielialaa tai testattaisiin heitä oikolukutehtävissä, olisivat tulokset todennäköisesti valtaosalla parempia polun kulkemisen jälkeen kuin aikaisemmin, sanoo polun suunnitellut psykologian professori Kalevi Korpela Tampereen yliopistosta.
Mielipolku tuo mielekästä toimintaa psykiatrisen sairaalan potilaille.
Tämä on yksi yritys tavallistaa tätä meidän ympäristöä täällä
- Meillähän on muutenkin paljon toiminnallisia asioita täällä. Mielipolku on varmaan sellaista iltojen ja rauhallisten päivien mukavaa ohjelmaa. Omahoitaja ja pari potilasta voivat esimerkiksi kiertää polun hissun kissun ja miettiä erilaisia tehtäviä, luonnehtii toimialuejohtaja Klaus Lehtinen Pitkäniemen sairaalasta.
Keino tavallistaa ympäristöä
Polku on toki avoin myös yleisölle. Aiemmin sairaalaympäristö on ollut melko suljettu paikka.
- Mielisairaaloihin liittyy kaikenlaista pelkoa ja ahdistusta, ja tämä on yksi yritys tavallistaa tätä meidän ympäristöä täällä. Täällä kauniissa ympäristössä on kyllä käynyt tähänkin asti aina silloin tällöin joku uimassa, vaikka alue onkin periaatteessa suljettu, Lehtinen tietää.
Mielipolku on avoinna yleisölle 25.6. alkaen joka päivä kello 8 - 20. Polkuun liittyviä karttoja löytyy Pitkäniemen sairaalan neuvonnasta tai rantasaunan läheisen parkkipaikan postilaatikosta.
Tuoreimmat aiheesta: Tampere
Dieselöljyä ojaan Sastamalassa
Jatkoaika: Manngard möi Ilveksen – puheenjohtaja kiistää väitteen
Seutulippukokeilu mahdollistaa junakyydin bussilipulla
Työtuomiostuin: Opettajia ei olisi saanut lomauttaa pääsiäisenä
Opiskelijan 250 euron stipendi muuttui yllättäen Kelan mätkyiksi
Palloliitto haluaa alasarjaseuroilta selvityksen yleisöön tehdystä hyökkäyksestä
Mänttä-Vilppula hankkii apua terveyspalvelujen kilpailutukseen
Täydellisesti kypsennetty uusi peruna vaatii hellapoliisia
Määräaikaisia lääkäreitä ruuhkan purkajiksi
Tampere miettii: Pitääkö henkilöstöä palkita säästöistä?
Uutisten kuukauden luetuimmat
Kuinka rikas olet verrattuna muihin eurooppalaisiin? Kokeile laskurilla
Keskituloiset suomalaiset ovat kaikkein hyvätuloisimpien ihmisten joukossa lähes puolessa Euroopan maista. Syöttämällä Yle Uutisten tulolaskuriin kotitaloutesi tiedot voit itse vertailla, kuinka hyvätuloisten joukkoon kuuluisit eri Euroopan maissa.
Maailman vaikeimmat kielet listattu: katso miten suomi sijoittuu
Vaikeimpien kielten oppiminen vie monta kertaa enemmän aikaa kuin helpoimpien, mutta onnistuu silti, vakuuttaa Yhdysvaltain ulkoministeriön kielitoimisto.
Mystinen hopealevy löytyi Rautjärveltä - historia uusiksi?
Arkeologian harrastajan löytämää hopealevyä yritetään nyt tunnistaa. Vastaavaan ei Suomessa ole aiemmin törmätty.
Rantaveteen kylvetyt ruuviansat järkyttävät Jyväskylässä
Lasinsirpaleet, pullonkorkit ja roskat ovat ikäviä, mutta varsin tavallisia riesoja uimarannoilla. Jyväskylässä matalasta rantavedestä on tehty viime viikolla huomattavasti hätkähdyttävämpi löytö.
Verottaja aikoo puuttua aikapankkien toimintaan
Verottaja on puuttumassa nopeasti suosiotaan kasvattaneeseen aikapankkitoimintaan. Tavoitteena on kerätä verotuloja netin kautta vaihdetuista työsuoritteista. Harmaan talouden selvitysyksikön mukaan aikapankeissa piilee harmaan talouden riskejä. Aikapankkiaktiivit ovat aikeista ihmeissään.
Pyöräilijä: Testaa osaatko liikennesäännöt
Kuka väistää? Onko pakko käyttää pyörätietä? Entä kypärää? Testaa tietosi Yle Uutisten pyöräilyvisassa. Testi on tehty yhteistyössä Liikenneturvan kanssa.
Varusmiehen sängyn "räjäyttäminen" toi sakkotuomion
Sodankylän jääkäriprikaatissa viime syksynä tapahtunut simputus on johtanut sakkotuomioon. Upseerikokelas oli "räjäyttänyt" varusmiehen huonosti sijatun vuoteen niin, että varusmies joutui sijaamaan petinsä uudelleen.
HYKS jätti syöpäsairaan kuolemaan - ruotsalaiskirurgit pelastivat hengen
Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri on hävinnyt oikeusjutun, joka koski syöpäsairaan oikeutta hakeutua hoitoon Ruotsiin.
Silminnäkijä tallensi videolle Länsisataman ampumavälikohtauksen - "Pudota ase!"
Paikalle sattuneen kuvaajan videolla kuuluu laukaus ja näkyy, kuinka poliisit saapuvat Länsisataman ampumapaikalle.
Kristina Isola myöntää kopion
Marimekolle Metsänväki-kuosin suunnitellut Kristina Isola myöntää kopioinnin.
Täällä punkit aiheuttavat tauteja – katso alueesi tilanne
Punkkien aiheuttamat puutiaisaivotulehdukset ja borrelioosi ovat lisääntyneet voimakkaasti viime vuosina. Eniten vakavampia TBE-tartuntoja ilmeni viime vuonna Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin alueella. Asukaslukuun suhteutettuna tartuntoja oli eniten Ahvenanmaan jälkeen Kemin ja Simon alueilla.
Porissa vapaana liikkuva karhu törmäilee vauhkona - kuvat
Poliisi haluaa uteliaiden pysyvän poissa, koska aggressiivisen karhun jahtaaminen on vaikeaa ja vaarallista.
Palkanmaksu myöhästyi - Kelasta tonnin yllätyslasku opiskelijalle
Joensuulainen mies aloitti innokkaana yliopisto-opinnot, mutta tunnelma latistui nopeasti opintotukien takaisinperinnän vuoksi. Syynä oli työnantajasta johtunut yhdellä vuorokaudella myöhästynyt palkanmaksu. Kela ei peräänny päätöksestään.
Ehkäisypillerit Yasmin ja Yaz on yhdistetty kuolemiin Kanadassa
Ainakin 23 naista on kuollut Bayerin uuden sukupolven e-pillerien käytön seurauksena Kanadassa, kertoi maan yleisradioyhtiö tiistaina. Yasmin ja Yaz ovat myynnissä myös Suomessa.
Käteissakotus olisi tuonut Gumball-kaahailijoilta miljoonan - poliisi sanoo bye bye
Gumball-autoilijoiden hurjat sakkorahat jäävät todennäköisesti Suomen valtion haaveeksi. Törkeään liikenteenvaarantamiseen syyllistyneet kuskit pääsevät Suomesta pois käytännössä ilman rangaistusta.
Marimekko pyytää Suomen kansalta anteeksi
Marimekko, yksi suomalaisen designin lippulaivoista, haluaa pyytää Suomen kansalta anteeksi kopioksi paljastunutta Metsänväki-kuosikopiointia. Kristina Isola on myöntänyt kopioinnin.
"Kuulosti aprillipilalta" – uusi EU-direktiivi voi tuoda automerkeille omat liikkeet
Asetus kehottaa autokauppoja myymään erimerkkisiä autoja erillisistä rakennuksista ja eri henkilökunnilla. Autotuojat ry arvioi, että yhden merkin myymälät eivät toimi Suomessa.
Sää kylmenee - luvassa yöpakkasia
Näillä näkymin viikon kylmin yö on torstain vastainen yö. Maanantaiksi puolestaan on odottavissa niin kovia sateita, että Ilmatieteen laitos on antanut sadevaroituksen.
Monopolia pelataan väärin - suurin osa ei tunne tärkeää sääntöä
Koska harva jaksaa lukea lautapelin sääntöjä, ei ole yleisesti tiedossa, että muilla pelaajilla on mahdollisuus ostaa myymätön tontti, jos sille tullut pelaaja jättää sen ostamatta.
Suomen erikoinen laki – humalassa pyöräily on kiellettyä, mutta sallittua
Polkupyörällä päihtyneenä polkeminen on lain mukaan liikennejuopumus. Lain rikkomisesta ei kuitenkaan seuraa mitään, sillä polkupyörän tai hevosvaunun kuljettajalle ei ole promillerajaa. Ei, vaikka ajaisi perjantairuuhkassa nelostiellä.
