Lihominen näennäisen terveellisestä ruokavaliosta huolimatta johtuu juuri vääränlaisesta ruokavalion keventämisestä: rasvat alas ja hiilihydraatit ylös. Suomalaiset syövät liikaa sokereita, viljoja, riisiä, maissia eri muodoissa ja perunaa - eli tärkkelystä. Liian vähän hyvää valkuaista ja rasvoja. Tämä kiitos valmisruoka/pikaruokateollisuuden, mutta myös väärien ravintosuositusten. Itse laihduin kymmenen kiloa puolessa vuodessa kun lisäsin rasvaa ja valkuista ja vähensin tärkkelystä.

rasva ei lihota vaan hiilarit

Syön kaikkea, mutta ylipainoa ei ole. Liikunta on se joka tuntuu tämän päivän ihmisiltä olevan kadoksissa. En tarkoita punttisalilla käyntejä vaan tavallista hyötyliikuntaa. Kauppaan mennään autolla ja lapset kuskataan jo pienestä pitäen autolla tarhaan ja harrastuksiin, ei käytetä omia jalkoja. Lisätkää kävelyä, pyöräilyä ja uintia ja syökää kohtuudella normaalia ruokaa niin painokin on hallinnassa.

Ei voi syödä "terveellisemmin" ja sairastua samalla ravinnon aiheuttamiin oireisiin, kuten lihomiseen, metaboliseen oireyhtymään ja diabetekseen. Tämähän on järjetön yhtälö!

Yleensä tieteellisessä tutkimuksessa toimitaan niin että jos käytännön havainnot eivät tue oletusta niin sitä oletusta muutetaan uuden tutkimustiedon mukaan.

Pekka Puskan ja hänen opetuslastensa johtamassa suomalaisessa ravintotutkimuksessa näin ei kuitenkaan toimita, vaan syyllistetään virheellisten suositusten lihottamaa kansaa.

Kokemusta on, asiallinen kommentti.

Näinhän se asia on.

Itse ylipainoisena voin sanoa, että suurimmalta osalta tämän on aiheuttanut masennus ja surkea elämäntilanne. Ala-asteen ajan kiusattuna sitä ilmeisesti tuli naposteltua kaikkea pientä mieltä lievittämään.

Kyllä nytkin on aika surkeaa tämä. Kaikki pahat asiat menevät alas kurkusta syömällä...

... joka ei tosin ole hyvästä : (

Jutun otsikko on dramatisoiva ja harhaanjohtava. Se on muotoiltu luomaan sellainen mielikuva, että ihmiset tulevat yhä ylipainoisemmiksi vaikka syövätkin terveellisemmin. Ne ihmiset jotka syövät terveellisemmin ja ne jotka lihovat eivät kuitenkaan välttämättä ole samoja. Lisäksi jutun käsittelemä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen kyselytutkimus koskee vain muutamaa yksittäistä ruokavaliotekijää, eikä riitä osoittamaan syömisen terveellistymistä. Esimerkiksi syödyn ruoan määrää ei kyselyssä tiedustella (sen tarkka selvittäminen olisikin vaikeaa). Jos liikasyömisen määrä on lisääntynyt, ylipainoisuus on voinut lisääntyä vihannesten käytön kasvusta huolimatta.

Terveys on niin tärkeä asia, ettei sitä koskevia asioita tulisi uutisoida hutiloiden - eikä varsinkaa lukijoiden mielikuvilla leikitellen.

Linkki THL:n kyselytutkimukseen:

http://www.thl.fi/thl-client/pdfs/dcb684e6-d94f-4724-96d1-9f382492ac54

Ihminen on laiska eläin. On aina ollut. Mitä helpommalla pääsee, sen parempi. Yhteiskunnan muutokset helpompaan suuntaan ovat valitettavasti aiheuttaneet fyysisen yleiskunnon laskuun. Ei ole pakko tehdä fyysistä työtä, ja liikkumaan lähteminen vaikeaa. Vanhat kunnon ruoka-ajat karisevat, puhumattakaan kotona tehdystä terveellisestä ruoasta. Kaikki selitellään kiireellä. Ei kerkeä liikkumaan, ja take-away on helppoa. Mutta loppujen lopuksi kiire on itseaiheutettua, kun ei osata organisoida. Myös napostelu on helppoa. Syöminen ei välttämättä ole nälän käännyttämistä, vaan tapa ja ajan viete. Joulu on joka päivä, ja sokeria kuluu.

Moni ei ymmärrä että sokeri ei kuulu ihmisen alkuperäiseen ruokavalioon sellaisenaan.

Vähäinen liikkuminen näkyy myös mielenterveysongelmien ja uniongelmien kasvussa. Kun keho voi huonosti, voi mielikin huonosti.

Onkin syytä kysyä, onko ruokavalio, jota Suomessa julistetaan virallisesti terveelliseksi (ja tässäkin uutisessa taas mainostetaan) oikeasti terveellinen? Runsashiilihydraattisella, vähärasvaisella ruokavaliolla on monen vaikeaa pysyä hoikkana ja diabetes vain lisääntyy.

Tässä on mullakin menossa hyvin vähähiilihydraattinen ruokavalio ja dieettikokeilu.En käytä kevyttuotteta, hui niitten makukin ällöttää! Näitä myslejä, kaikenmaailman muroja, terveysleipiä, jotka muka laihduttavat, on kaupoissa hyllytolkulla. Hei HALOO! Sopivassa suhteessa vanhanajan, alusta asti itse valmistettua ruokaa ja vähintään ½ tuntia liikuntaa /pv, niin johan paino putoaa ja olo ja elo kevenee.

Kuten monet muutkin ovat huomanneet, hiilarit ne vasta lihoittaa eika rasva, itse en meinanut uskoa kun luin Antti Heikkilan sivut ja Atkinsin jne vhh ohjeita, alle kuukaudessa lahti yli 5 kiloa pelkkaa laskia! Suomessa on jotain pahasti pielessa.