Superruokaa syömällä terveeksi
Parkanolainen Olli Posti kiertää eripuolilla Suomea puhumassa aidon, ravinteikkaan ruoan puolesta. Hän itse koki elämänmuutoksen, kun astma parani ja ms-tauti muuttui oireettomaksi pitkällä Thaimaan matkalla. Terveellinen ruoka oli hänen mukaansa parantumisen syy.
Olli Posti on 26-vuotias blogin pitäjä ja nettijulkkis. Hänen viidakkomies.com -sivuja seuraavat monet ravintoasioista kiinnostuneet.
Olli oli lapsesta asti sairastanut astmaa ja19-vuotiaana hänellä diagnosoitiin ms-tauti. Mies ei jäänyt kotimaahan surkuttelemaan kohtaloaan vaan otti ja lähti Thaimaahan. Astmalääkkkeet unohtuivat ja myös ms-taudin oireet hävisivät.
- Söin enkä ensimmäistä kertaa elämässäni terveellistä ruokaa, jossa ei ollut lisäaineita, valkoista vehnää tai valkoista sokeria. Siihen asti pääosa ravinnostani oli ollut prosessoitua, huonoa ruokaa, Olli Posti kertoo.
Myöhemmin ruokavaliolle löytyi nimikin, superfood eli superruoka. Pohjois-Amerikassa ravintoasioissa ollaan vielä enemmän hakuteillä kuin meillä Suomessa. Einesruoan ja pikaruoan maassa keksittiin helpottaa terveellistä syömistä kokoamalla tuotteita superfood-nimikkeen alle.
- Superruoka sisältää mahdollisimman paljon ravinteita. Suomalaiset marjat, valkosipuli, luomuhunaja ja luomuyrtit ovat superruokaa. Oikeassa ruoassa maku ja väri ovat vahvat ilman lisäaineita.
Kotimaisten luomuruokien lisäksi hän suosittelee maca-ravintokasvia, kaakaopapuja, goji-marjoja, hampunsiemeniä, spirulina-levää ja tuoretta inkivääriä.
Suomalaiset marjat ovat superruokaa
Olli Posti sanoo, että tavallisesta markettiruoastakin löytää hyvää ruokaa ja luomuraaka-aineita kotona valmistettaviin aterioihin. Mutta hän itse suosii helppoa ruokailua, harmaaseen talvipäivään hän suosittelee energianlähteeksi vaikkapa kaupan pakastealtaasta kotimaisia marjoja.
- Tämä on todella helppoa. Omaan ruokavalioon lisätään ruoka-aineita, joissa on paljon ravinteita ja vitamiineja. Valkoinen sokeri korvataan luomuhunajalla ja ruokaostoksilla ollaan laatutietoisia.
Mistään ei tarvitse luopua tai kieltäytyä Olli Postin mukaan, sillä keho alkaa vaatia laadukasta ruokaa, kun sen makuun pääsee.
- Kun on syönyt maukasta, laadukasta ruokaa ja huomannut, miten hyvää se elimistölle tekee, ei enää tee mieli perunalastuja tai hillomunkkeja, hän sanoo.
Olli Posti vieraili perjantaina Lapin Urheiluopistolla Rovaniemellä kertomassa superruoasta.
Tuoreimmat aiheesta: Lappi
Valion vanhanajan täysmaitoa ei vielä tunneta
Valion Hilja-vanhanajan täysmaito on vielä suurelle osalle ostajia tuntematon tuote. Valion brändipäällikön Paula Viikarin mukaan Valio on toukokuun alussa tuonut mahdollisimman vähän käsitellyn maitotuotteen markkinoille kuluttajien toiveesta.
Mies huitoi puukolla Sodankylässä
Sodankyläläinen mies sai pahoinpitelystä ehdollisen vankeusrangaistuksen. Mies oli aiheuttanut puukolla toiselle miehelle runsaasti verta vuotaneet haavat sormiin.
Oudompaa Särestöniemeä esillä Rovaniemellä
Kattava läpileikkaus Reidar Särestöniemen taiteesta esillä Rovaniemen taidemuseoon. Perjantaina avattava näyttely on koottu Kirsi ja Keio Eerikäisen taidesäätiön lähes kahden sadan taulun kokoelmasta. Kokoelma on annettu säilytettäväksi Rovaniemen taidemuseolle. Näyttelyssä on esillä on 120 Särestöniemen teosta alkuajoista viimeisiin maalauksiin.
Poika varasti humalassa auton
Humalainen poika varasti auton ja lähti sillä liikenteeseen Ivalossa. Poliisi sai pojan kiinni ennen kuin hän ehti edes saada autoa käyntiin.
Ivalon Pikku-Petsamosta löytyi sodanaikainen ammus
Ivalon Pikku-Petsamosta löytyi toisen maailmansodan aikainen ammus omakotitalon takapihalta. Löytäjä Antti Musikka kaivoi ammuksen kaivinkoneella entisestä perunapellosta. Musikka kiittelee onneaan, sillä vanhat ammukset voivat olla räjähdysherkkiä.
Tulva hellittää Lapissa edelleen
Ounasjoella veden korkeus ja virtaamat laskevat Kittilän kirkonkylällä. Kemijoen vesi jäi Rovaniemellä puoli metriä vuoden 1993 suurtulvasta.
Yara jatkaa Soklin kaivosradan suunnittelua kesäkuussa
Lannoiteyhtiö Yara päivittää suunnitelmiaan Savukosken ja Sallan alueella.
Rovaniemeläismiehelle vankeutta
Rovaniemeläinen mies on saanut kuuden kuukauden ehdottoman vankeustuomion Lapin käräjäoikeudessa. Mies on syyllistynyt oikeuden mukaan useisiin rikoksiin, muun muassa törkeään varkauteen ja maksuvälinepetokseen.
Lapin teillä loukkaantui aiempaa enemmän
Lapin tieliikenteessä kuoli kolme ja loukkaantui 90 ihmistä alkuvuonna. Tilastokeskuksen ennakkotietojen mukaan edellisvuoden tammi-huhtikuuhun verrattuna kuolleiden määrä laski, mutta loukkaantuneiden määrä kasvoi.
Lappilainen toripottu painuu maan alle
Rovaniemeläinen perunanviljelijä Timo Raitio on päässyt istuttamaan perunaa pelloilleen puolitoista viikkoa toiveitaan myöhemmin. Torimyyntiin hän uskoo perunasatonsa silti ehtivän tavanomaiseen aikaan.
Uutisten kuukauden luetuimmat
Estelle-prinsessa kastettiin Tukholman linnan kirkossa
Ruotsin kruununprinsessan Victorian esikoistytär Estelle Silvia Ewa Mary sai kummeiksi kuninkaallisia sekä prinssi Danielin sisaren.
Finaali jäi haaveeksi Pernillalle
Suomen haaveet euroviisufinaaliin pääsystä kariutuivat tummenneessa Bakun illassa Azerbaidzhanissa.
Lakiluonnos: Parkkifirmoilta sakotusvalta pois
Pysäköintivirhemaksuja saisivat kirjoittaa vain kunnalliset pysäköinninvalvojat ja poliisi. Työryhmän esitys uhkaa lopettaa yksityisten valvontayritysten liiketoiminnan.
Matkustajakone vaikeuksissa Islannissa - hätälasku onnistui
Yhdysvaltoihin matkalla ollessa koneessa on noin 190 matkustajaa. Kone teki hätälaskun Keflavikin lentokentälle sen jälkeen kun sen pyörä rikkoutui nousun yhteydessä.
Terveydenhuollon it-hankinnoissa lähes kaikki on mennyt pieleen
Rahaa on palanut satoja miljoonia. Eduskunnan tarkastusvaliokunnan mukaan järjestelmät ovat liian monimutkaisia, hankkeita ei ole valvottu eikä potilasturvallisuudesta huolehdittu.
Asiakastieto pyyhkii tuhansia maksuhäiriömerkintöjä rekisteristään
Noin 12 000 maksuhäiriömerkintää poistetaan Asiakastiedon rekisteristä, koska perintätoimiston saatavissa on kosolti epäselvyyksiä.
Lasten yliajaja liikkeellä Kanta-Hämeessä - tällä kertaa läheltä piti
Epäilty lasten yliajaja on jälleen ollut liikkeellä Kanta-Hämeessä. Törmäys suojatietä ylittävään lapseen oli erittäin lähellä tiistai-iltana. Tekojen motiivi ja tekijä on edelleen täysi mysteeri.
Kreikkalaissairaala: Maksa keisarileikkaus, tai pidämme vauvan
Sadoillatuhansilla kreikkalaisilla ei ole oikeutta ilmaiseen terveydenhuoltoon. Tilanteen uskotaan yhä hankaloituvan, jos Kreikka lähtee eurosta.
Iina Kuustonen: Panen tekohampaat suuhuni siivouskomerossa
Näyttelijä Iina Kuustonen ei laskenut Jani-Petterin valomiekkaa tarpeiston hyllyyn MTV3:n Putous-ohjelman päätyttyä. Terapiassa käyvän, koulukiusatun esikoululaisen hahmo on ollut kysytty esiintyjä lastenjuhlissa ja koko perheen tapahtumissa.
Ruotsalaismedia MM-kiekosta: "Klart det är skit"
Spekulaatio päävalmentajan tulevaisuudesta on alkanut, ja suomalaismediaa syytetään vahingonilosta.
Saako omalta pellolta kalastaa?
Kemijoki näytti mahtinsa alkuviikosta tehden tervolalaisen matkailuyrityksen lomamökeistä oman eristyksissä olevan saarekkeen.
"Vanhoillislestadiolaisen johdon anteeksipyyntö ei riitä"
Seurakuntapastori Mari Leppänen ei ole ensimmäistä kertaa julkisuudessa. Pari kuukautta sitten hänet vihittiin kohun saattelemana papiksi ensimmäisenä vanhoillislestadiolaisena naisena.
Suomi puuttui venäläisen demokratia-aktivistin kiinniottoon
Suomen Moskovan-suurlähetystö kysyi Jevgenia Tshirikovan kiinniotosta Venäjän sisäministeriöltä.
Anthony Bourdainin Suomi-jakso sai amerikkalaiskatsojat twiittaamaan
Katsojia puhuttivat etenkin Helsingissä toimiva raitiovaunubaari ja keittiötähden kuppaussessio.
Maanjäristys tappoi viisi ja runteli rakennuksia Italiassa
Maa tärisi aamuyöllä Pohjois-Italiassa 6,0 magnitudin voimalla. Ainakin viisi ihmistä on kuollut ja ainakin kaksi loukkaantunut.
Adele putsasi palkintopöydän - ei vaivautunut edes paikalle
Justin Bieber pokkasi palkinnon kaikista sosiaalisimpana artistina. Teinisensaatiota seuraa ja fanittaa somessa kymmeniä miljoonia ihmisiä.
Käärmeet eivät kaikkoa tappamalla
Jos pihapiiri on käärmeille mieluinen paikka, ne löytävät sinne aina uudestaan karkotuskeinoista huolimatta.
Pernilla: Näin yleisössä vain äitini
Pernilla on tyytyväinen esitykseensä putoamisesta huolimatta. Hän kuvailee esiintymistä euroviisuissa mahtavaksi once in a lifetime -kokemukseksi.
Nenänpään kärähtäminen voi tuottaa ihosyövän yllättävään paikkaan
Iho pitää suojata haitalliselta uv-säteilyltä kauttaaltaan. Ahkerasta rasvauksesta ei ole hyötyä, jos pienikin alue pääsee punoittamaan.
Ruotsissa juhlitaan pikkuprinsessan ristiäisiä
Suomea edustavat presidentti Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio sekä Suomen Tukholman-suurlähettiläs puolisoineen. Yle Fem näyttää kastejuhlan suorana lähetyksenä kello 12.40 alkaen.
Kommentoi aihetta
(0 kommenttia)
Kiitos! Kommenttisi on lähetetty Yle Uutisten toimitukseen. Julkaisemme kommentteja klo 07-23 välisenä aikana.
Yle Uutisten toimitus lukee kommentit ennen julkaisua. Asiattomia ja hyvien tapojen vastaisia kommentteja ei julkaista. Pitkiä kirjoituksia voidaan lyhentää, muuten kommentit julkaistaan sellaisenaan.
Kiitos! Ilmoituksesi asiattomasta kommentista on lähetetty Yle Uutisten toimitukseen. Käsittelemme ilmoituksia asiattomista kommenteista klo 07-23 välisenä aikana.
Toimitus tarkastaa kommentin, josta ilmoitus on annettu ja poistaa tarvittaessa kommentin verkkosivuilta.