Esiintymisvalmentajan neuvo urheilijoille käyttäymiseen mediassa on hyvin yksinkertainen: ole rehellisesti oma itsesi.

Näyttelijä, esiintymisvalmentaja Jaana Saarinen sanoo, että on mahtavaa katsella kun urheilijat antavat lausuntoja. Kaikki ovat olemuksessaan niin läsnäolevia, ja kertovat juuri niistä tunnelmista, missä sillä hetkellä ovat.

- Sen ihmisen tuoreus on parhaimmillaan kun se tapailee: minä en tiiä, en tiiä, miten tää näin meni. Heidän tuloksensa sitten puhuvat puolestaan.

Saarinen on ehdottomasti sitä mieltä, että kaikkien ei tarvitse olla yhtä sujuvia ja sanavalmiita verbaalikkoja.

Media voi olla myös raakaa peliä

Urheilu ja urheilijat kiinnostavat. Yksinäisyydessä harjoittelevan urheilijan on valmistauduttava myös julkisuuteen. Urheiluareenoilla toimittajat parveilevat ympärillä ja urheilija joutuu olemaan valokeilassa halusi sitä tai ei. Ujolle ihmiselle tilanne voi olla hankala.

Ujoudesta ei tarvitse päästä eroon. Saa olla ujo mutta pitää selviytyä.

- Jaana Saarinen

Esiintymisvalmennusta tarvitaan urheilijoille siinä tapauksessa, kun on esiintymispelkoja. Jaana Saarinen rohkaisee kaikkia esiintymiskammon kanssa kamppailevia.

- Ujoudesta ei tarvitse päästä eroon. Saa olla ujo mutta pitää selviytyä.

Saarinen muistuttaa, että kaikki me ihmiset olemme erilaisia ja puhumme eri tavalla. Esimerkiksi takeltelu puheessa ei ole hävettävää. Tärkeintä on päästä sen yli ja keskittyä sanottavaansa.  Tämä on selviytymiskeino myös arkisissa tilanteissa esimerkiksi työpaikalla.

- Okei, mä tiedän kun avaan suuni, niin kaikki kattoo mua, okei mä voin punastua. Mitä sitten, mitä se haittaa, moni punastuu.

Esiintymistilanteissa on A ja O se, että tietää mitä puhuu. Yleisön eteen ei kannata mennä valmistautumattona. Jos käyttää  spontaaneja puheenvuoroja, silloin on tärkeintä, että kuuntelee tarkkaan mitä muut puhuvat .

Se on niin aito mies

Keihäsmies Antti Ruuskasen ilmaisua Jaana Saarinen pitää hyvänä esimerkkinä mutkattomuudesta.

Hänen mielestään juuri tällainen urheilija on loistava haastateltava. Hän vastaa jykevästi  ja selkeästi, eikä turhia hötkyile. Ruuskanen myös osaa ymmärrettävästi analysoida omaa urheilusuoritustaan, niin että myös kuuntelija ja katsoja sen ymmärtää.

Esiintymisvalmentaja Jaana Saarinen pitää murretta puheen mausteena. Varsinkin silloin, kun murteen puhuminen  on aitoa eikä sitä käytetä provosoivasti.