Paukkupakkaset ovat saapuneet eteläänkin. Ilman asianmukaista pukeutumista kylmä ilma pureutuu luihin ja ytimiin. Professori ja työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Hannu Rintamäki tietää, miten keho tulee pakkaselta suojata.

- Hyvä vaatetus on ilmava. Lämmöneritys on lähes yksinomaan ilmaa, joten vaatetuksen sisään pitää jäädä riittävästi ilmaa. Tuuli ei saa päästä rakosista sisään. Kerrosvaatetus on myös hyödyllinen. Ihoa vasten tulee olla vaatetus, joka tuntuu miellyttävältä. Välikerrokset luovat lähinnä lämmönerityksen ja ulkokerros suojaa tuulelta ja lumelta.

Rintamäki korostaa, että vaikka ääreisosat, kädet ja jalat, kylmettyvät ensimmäisenä, niiden lämpimänä pysymiseen vaikuttaa hyvä yleisvaatetus.

- Hyvät käsineet ja jalkineet ovat tärkeät. Yleisvaatetuksen, joka pitää huolta siitä, että veri kiertää käsiin ja jalkoihin, on kuitenkin oltava myös tarpeeksi suojaava.

Liikkuminen lisää lämpöä

Pelkkä asianmukainen vaatetus ei silti aina riitä lämpimänä pysymiseen. Ihmisen täytyy myös liikkua ja tuottaa lämpöä.

- Näillä pakkasilla mikään vaatetus ei pelkästään riitä pitämään kehoa lämpimänä vaan liikunta on kylmässä eduksi. Myös kahvi auttaa niitä, joille se sopii, sillä se piristää.

Yöllä kehon lämpötasapaino on lepotilassa, minkä seurauksena erityisesti yöllä saattaa paleltaa. Myös ravinnonpuute ja nestehukka aiheuttavat palelemista. Väsyneenä ihminen on menettänyt energiastaan osan ja saattaa tästä syystä olla erityisen paljon palelemiseen taipuvainen.

- Väsyneenä autonominen hermosto ei ole parhaimmillaan puolustamaan meitä. Tällöin emme siis ole parhaassa terässä kylmää vastaan, Rintamäki kertoo.