Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Liiku ja voi hyvin

Suomalaisten liikunta liian kevyttä


28.1.2005 YLE24/YLE Terveys

Suomalaiset eivät liiku tarpeeksi terveytensä eteen, selviää Ylen sekä Suomen liikunnan ja urheilun kyselystä. Kaksi kolmesta suomalaisesta uskoo, että oma liikunta on terveydelle riittävää, mutta käytännössä vain joka kolmas liikkuu tarpeeksi.

kuva: Mika Kanerva
Suomalaiset kyllä liikkuvat, mutta terveyden kannalta se on liian kevyttä: peräti kolmannes kuntoilijoista ei edes hengästy juuri koskaan. Rasittavaa liikuntaa kertoo harrastavansa joka viides suomalainen.

Terveyden kannalta riittäväksi liikunnaksi katsotaan se, että harrastaa hengästyttävää liikuntaa ainakin viitenä päivänä viikossa vähintään 30 minuuttia.

Puolet kansalaisista kertoo viimeisen viikon aikana harrastaneensa muuta kuntoilua kuin kävelyä tai pyöräilyä. Näitä kuntoilumuotoja ovat esimerkiksi kuntosalilla käynti, pallopelit, juoksu ja tanssiminen.

Tammikuussa tehtyyn liikuntakyselyyn haastateltiin tuhatta suomalaista.

» Haukkaa puolet liikuntapiirakasta
» Suomi liikkeelle!

Sivukartta

Kaikki joukolla kuntotalkoisiin!
Rasvaa polttaakseen kannattaa pitää taukoja harjoituksessa
Murrosikäiset laiskoja liikkumaan
Liikuntariemu pintaan
Retkeile kesällä
Kuinka vähän liikuntaa on tarpeeksi?
Vesijumppa sopii ihan jokaiselle
Liikunta auttaa vaihdevuosi-ikäisiä naisten terveyden kohentamisessa
Petankki vaatii rauhallisuutta ja tarkkuutta
Liikunnan harrastaminen keski-iässä estää dementiaa
Liikunta ehkäisee tulevien vuosien rasvakertymää
Lataa tehokas sauvajumppaohje
Pilates tekee keskivartalosta voimapesän
Lihaksisto kaipaa säännöllistä huoltoa
Kuuletko lumikenkien kutsun?
Kypärä suojaa laskettelijoita päävammoilta
Suomalaisten liikunta liian kevyttä
Talvisen sauvakävelyn vinkit
Koko perhe yhdessä liikkeelle
Kävely yhtä tehokasta kuin sauvakävely
Jokainen liikuntasuoritus ei vaadi urheilujuomaa
Lääkäreiltä toivotaan lisää liikuntaneuvontaa
Lipposen mielestä uimataidossa selviä puutteita
Kuinka tarttua liikkumattomuuden ytimeen?
Haukkaa puolet liikuntapiirakasta
Tekniikalla lisää tehoa sauvakävelyyn
Fyysisesti raskas työ ei ylläpidä kuntoa
Aktiiviset iäkkäät voivat psyykkisesti paremmin
Alokkaiden kunto ennätyksellisen huono
Maitohappo on sittenkin hyödyksi lihaksissa
Kunnossa kaiken ikää -ohjelmalle jatkoa
Uusi menetelmä osteoporoosin ehkäisyyn
Liikunta suojaa tyypin 2 diabetekselta myös pienenä syntyneillä
Iän ei tarvitse olla tanssijan kahle
Jumppaa kotikuntoilijoille TV2
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi