Sadat kuopiolaiset ovat osallistuneet kaupungin järjestämiin puistojumppiin kesän aikana. Jumppia järjestetään vielä heinäkuun viimeisellä viikolla.
Ilmaiset jumpat motivoivat liikkumaan ja ne ovat myös sosiaalisia tapahtumia. Osallistujat ovat pääasiassa iäkkäämpiä kaupunkilaisia.
– Pääsääntöisesti ohjelmassa on iäkkäämmille suunnattuja liikkeitä, mutta jos mukana on myös nuorempaa väkeä mietimme mukaan vaihtoehtoisia rankempia sarjoja, kertoo ohjaaja Vilma Kyyrö.
22-vuotias Kyyrö on yksi kesän kuudesta ohjaajasta. Hän opiskelee terveysliikuntaa Itä-Suomen yliopistossa.
Varsinkin iäkkäillä liikunta parantaa muun muassa tasapainoa ja helpottaa nukahtamista. Ylipäätään liikunta pitää yllä päivittäistä toimintakykyä.
– Jumpassa haetaan lisää lihaskuntoa ja haastetaan tasapainoa, Kyyrö kertoo.
Liikunta on elinehto, sanoo yksi jumppaajista
Kuopiolainen Airi Kostet on käynyt puistojumpassa useana kesänä eläkkeelle jäämisen jälkeen.
– Ulkoilun ja virkeyden lisäksi täältä saa nuorien ohjaajien ansiosta iloa päivään, Kostet kertoo.
Jumppa on Kostetin mukaan tehokasta ja ohjaajien into tarttuu. Vakituisista kävijöistä on tullut hyvänpäiväntuttuja.
– Siinä tulee pikkuisen mukaan sosiaalistakin puolta, Kostet kertoo.
Kaikkiaan liikunnalla on hänen elämälleen suuri merkitys.
– Se on elinehto ja pitää pinnalla.
Jumppaamisen lisäksi Kostet pyöräilee kesäisin. Hän on myös tanssinut vuosien ajan. Tällä hetkellä hän on mukana Tavis-nykytanssiryhmässä.
Jo reilun 20 vuoden ajan järjestettyjä kaupungin kesäjumppissa käy parhaimmillaan yli 50 ihmistä kerrallaan. Tänä kesänä viikon ohjelmassa on ollut kaikkiaan 19 eri jumppahetkeä myös Kuopion maaseutualueella.
Lue lisää:
Uudet liikuntasuositukset yli 65-vuotiaille korostavat kestävyyttä, lihasvoimaa ja tasapainoa