Työssäkäyntiä, ruuanlaittoa, kolmen tunnin kuntosalitreenejä ja nukkumista.
Tätä on ollut oululaisen bikini fitness -kilpailuihin valmistautuvan Elisa Hepolan, 22, arki jo pitkään. Suorittamista päivästä toiseen, kuten hän itse asian ilmaisee.
Tänään lauantaina hän osallistuu Vantaalla järjestettäviin tulokkaiden SM-kilpailuihin. Kyseinen fitness-kilpailu on Hepolalle ensimmäinen.
Ensi kuun alkupuolella hänellä on pääkilpailu Lahdessa Nordic Fitness Expossa. Molemmista kilpailuista hän lähtee tavoittelemaan kultamitaleja.
– Vaatimattomasti sanon aina, että sinne mennään voittamaan, eikä koittamaan, Hepola naurahtaa.
Laji karsii muun elämän, ja se yllätti
Noin puoli vuotta kestäneen dieetin aikana rasvaprosentti on pudotettu kahdestakymmenestä kymmeneen. Tästä johtuen häntä paleltaa jatkuvasti.
Elämästä ovat myös karsiutuneet muut hänelle tärkeät harrastukset, kuten metsästys ja vaellus.
Viimeisen kuukauden ajan Hepola myöntää pohtineensa päivittäin, onko kilpailemisessa järkeä ja jaksaako hän jatkaa valmistautumista. Näissä hetkissä hän on kuitenkin saanut vertaistukea muilta bikini fitness -harrastajilta.
– Kun kamppailee perusasioiden kanssa eli miksi tätä tekee, tajuaa, että muutkin ajattelevat samoin. Kun saa kavereiden kanssa purettua ajatuksia, se auttaa jaksamaan.
Fitness-matkaansa Hepola kuvaileekin tunteiden vuoristoradaksi. Haasteista huolimatta laji antaa myös motivaatiopuuskia, jolloin tuntuu, että se on parasta maailmassa.
– Tällaista tämä elämä tällä hetkellä on. On raskasta, mutta myös antoisaa, Hepola summaa hymyillen.
Aiemmin laji tuntui pinnalliselta, nyt sen kovuuden on kokenut itse
Hepola kävi viime keväänä katsomassa ensimmäistä kertaa bikini fitness -kilpailuja. Tuolloin hän yllättyi siitä, kuinka pinnallinen päivä on kyseessä kaikkine ulkonäköseikkoineen. Jopa hänellä kävi mielessä tuolloin, että laji on vain bikineissä keikistelyä.
Nyt, kun Hepola on kulkenut pitkän matkan kohti kisalavoja, hän on tajunnut, kuinka paljon taustatyötä tuo yksi päivä vaatii.
– Kilpailupäivä on ainoastaan yksi päivä kaiken tehdyn työn jälkeen. Monilla unohtuu, että kyseessä on fyysinen ja henkinen urheilulaji.
Lajissa myöskään arkeen palautuminen ei tapahdu aivan kädenkäänteessä. Kilpailujen jälkeen aloitetaan palauttava dieetti, jossa kalorimäärä palautellaan hiljalleen normaaliin.
Normaaleihin rasvaprosentteihin päästään Hepolan mukaan noin kuukaudessa. Mielelle näin äkillinen muutos kehossa saattaa olla rankka. Tukena tässä on kuitenkin valmentaja.
Kuuntele, kuinka paljon Elisa Hepola laittaa rahaa kisalavalla esiteltävään lookkiin:
Tulevaisuuden kisasuunnitelmat yhä auki
Tulevaisuudensuunnitelmat kilpailemisen suhteen ovat vielä avoimia. Syksyn kilpailut näyttävät suuntaa sille, tullaanko Hepola näkemään vielä kisalavoilla.
– Jos tulee hyvä tulos, niin kyllähän se kipinä varmasti iskee. Mutta mikäli kilpailen uudestaan, se tapahtuu todennäköisesti vasta muutaman vuoden päästä.
Nyt meneillään on loppusuora valmistautumisessa ja Hepolan mukaan se tuntuu hyvältä.
– Haluttaa käydä kotona Simossa ja olla perheen kanssa. Ylipäätään jaksaa tehdä asioita. Haluan, että normaali arki alkaa taas palaamaan.
Kilpailujen jälkeen Hepolalla onkin jo suunnitelma valmiina: hän soittaa mummolleen, joka on ollut hänen voinnistaan huolissaan ja kertoo tälle, että nyt hän voi leipoa mansikkakakun.
Lue lisää: