Puuhengitys on yksi monista tavoista rentoutua luonnossa.
Käytännössä puulta kysytään lupa, että voidaanko hengittää yhdessä, minkä jälkeen asetutaan puuta vasten, suljetaan silmät ja aletaan hengittää juurista aina ylös taivaisiin ja sieltä takaisin juuriin.
Hengittelyä ei tarvitse jatkaa pitkään, kun keho ja mieli alkaa rentoutua. Puuhengitysohjaaja Ilona Mäki kokee, että puu antaa luvan.
– Tai, kun sen kysyy, niin ollaan samaa mieltä. Puuhan antaa rauhaa ja puun kanssa hengittää yhdessä, niin se on kuin yhteistyötä sen puun kanssa.
Mäki korostaa, että puuhengitys on vain yksi monista tavoista, millä metsästä voi ammentaa itselleen hyvinvointia, henkistä ja myös aineellista.
Vaikka metsä ei välttämättä ole tuttu tai edellisestä retkestä on kulunut aikaa, niin aloittaminen on helppoa.
Lue lisää Kainuun uutisia Yle Uutisten netissä.
Aiheesta voi keskustella lauantaihin 1. kokakuuta kello 23:een asti.