1. Pieni alkulämpö
– Pyörittele hartioita tai heiluta käsiä puolelta toiselle. Pompi, ota muutama hölkkäaskel tai tee uintiliikkeitä paikallaan seisten. Tärkeintä on, että tulee vähän lämmin.
2. Venyttely
– Venyttele kylkiäsi nostamalla käsiä puolelta toiselle. Vie kädet ristiin selän taa ja avaa rintakehää: pistä lavat yhteen ja katse kattoon. Venyttele niskan, kaulan ja hartiaseudun lihaksia viemällä päätä puolelta toiselle.
3. Päristyksiä
– Tee suppealla äänialueella olevia päristyksiä, esimerkiksi huuli- tai kielitäryjä. Ne rentouttavat kurkunpäätä ja lisäävät verenkiertoa kurkunpäänalueella eli ovat hyviä lämmittäviä harjoituksia.
4. Konsonantit ja vokaalit
– Siirry soiviin konsonantteihin, esimerkiksi m- tai äng-äänteisiin. Liu'uta ääntä pienellä alueella ylhäältä alas ja alhaalta ylös. Siirry vokaaleihin yhdistämällä etu- ja takavokaaleita toisiinsa, esimerkiksi a:ta ja i:tä. Ajatuksena on yhdistää niiden hyviä ominaisuuksia: takavokaaleissa on pyöreyttä ja avaruutta, kun taas etuvokaaleissa kirkkautta ja kuulautta.
– Laajenna käyttämääsi äänialuetta.
5. Anna palaa!
– Olet valmis jatkamaan kohti vappulauluja. Anna palaa omalla äänelläsi – yhteislaulut ovat kaikkia varten!