Hyppää pääsisältöön

Pimeä aika kuusta

Kerran kuussa radiojuontaja Rea Tallgrenin, 35, maailma romahtaa. Silloin hän vihaa aviomiestään, itseään ja elämäänsä. Rea kärsii vaikeasta premenstruaalioireyhtymästä (PMS).

Sinä päivänä kun kuukautiset alkoivat, Rea Tallgren täytti 12 vuotta. Alusta saakka ne olivat kivuliaat. Rea pyörtyili ja häntä vietiin koulusta ensiapuun kovien kipujen takia.

Vuosi vuodelta kuukautisten ympärille kerääntyi lisää tummia sävyjä. Rea alkoi tuntea ennen niiden alkua voimakasta ahdistusta, joka tuntui menevän pahempaan suuntaan.

– Hätäännyin. Mistä tämä tunne kumpuaa, mikä mussa on vialla?

Rea ei muista, milloin kuuli ensimmäisen kerran lyhenteen PMS. Mutta kun hän vihdoin törmäsi siihen, se oli suuri helpotus.

Ajattelin, että herranjumala, tälle on nimi, tätä tapahtuu muillekin. En olekaan yksin, en ole tulossa hulluksi.

― Rea Tallgren

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä eli premenstruaalioireyhtymä (PMS) tarkoittaa ennen kuukautisia esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää.

Syytä ei täysin tiedetä, mutta PMS liittyy säännölliseen kuukautiskiertoon.

Lähes kaikilla kohdullisilla on lieviä PMS-oireita, ja vaikeista oireista kärsii arviolta 4–10 prosenttia. Silloin kyseessä voi olla dysforinen häiriö PMDD, joka on PMS:stä harvinaisempi ja vaikeampi muoto.

Se on vähän ku ylösalaisin-maailma.

― Rea Tallgren

Yleisimpiä psyykkisiä PMS-oireita ovat ärtyneisyys, masentuneisuus, itkuherkkyys sekä unettomuus.

Reasta se on vähättelyä. Hän tuntee PMS:n aikaan voimakasta itseinhoa. Silloin olo on suorastaan aggressiivinen ja jokainen vastoinkäyminen tuntuu elämää suuremmalta.

Joskus ajatukset ovat jopa itsetuhoisia.

– Kuin tarvitsisi jonkun manauksen, että siitä olosta vapautuisi.

Fyysisesti PMS voi ilmetä rintojen arkuutena ja turvotuksesta, yleisenä turvotuksena sekä päänsärkynä.

Reasta tuntuu kuin iho olisi täynnä pieniä neuloja. Jopa hiusten harjaaminen sattuu.

Rean oireilu noudattaa usein samaa kaavaa.

Vajaa viikkoa ennen kuukautisia kaikki sujuu. Hän kokee silloin olevansa yli-ihminen, jolta sujuvat sekä treenit että työt. Olo on inspiroitunut, suorastaan idearikas.

Aamulla olo on tiessään. Rea kokee normaalin pirskahtelevuuden ja positiivisuuden sijaan olevansa kuin varjo itsestään.

– Kontrasti on suuri. Aamulla maailma meneekin ihan häränpyllyä ja yhtäkkiä kaikki on kamalaa, kaikki ideat on huonoja, kaikki elämän valinnat tuntuvat vääriltä ja olet kaikin puolin vääränlainen.

Joka kerta pelkään, että tämä ei menekään tällä kertaa ohi. Pelko jähmettää. Mitä jos olen jatkossa aina tällainen? Mä en voi elää näin.

― Rea Tallgren

Muutama vuosi sitten Rean oli hankalaa hallita oireitaan. Silloin elämää piti suunnitella PMS:n ehdoilla. Häät laskettiin niin, että PMS ei vahingossakaan osu samalle päivälle.

Silloin Rea hakeutui lääkärin juttusille. Avuksi kokeiltiin vähän kaikkea – hormonaalista ehkäisyä, mielialalääkitystä, jutteluapua.

Rea koki, ettei mistään ollut apua.

– Jossain vaiheessa luovutin. Kai tämä on vain osa minua.

Läheiset ja kollegat todistivat usein tilanteita, jolloin PMS-oireilu näkyi.

– Silloin purin töissä pahaa oloa. Oli hetkiä, jotka hävettävät vieläkin.

Myöhemmin Rea huomasi, että hän voi usein valita – raivarit vai itkut.

– Yritän valita sen itkun. Kumppanin on helpompi tukea itkua kuin häneen kohdistuvaa raivoa.

Läheisten tuella Rea onnistui kasaamaan avukseen työkaluja, joiden avulla vaikeat PMS-päivät ovat vähän helpompia.

Hän oppi minimoimaan kaiken stressin töissä PMS:n lähestyessä. Kaikki ylimääräiset ja liikkuvat osat jäivät arjesta pois. Facebookista löytyi vertaistukiryhmä.

Rea jätti päiviin paljon ilmaa – tilaa rauhallisille kävelyille tai makoisille päiväunille.

Käännekohta oli, kun Rea vihdoin kertoi PMS-oireiluista kollegoille.

Rean PMS ei ole töissä salaisuus. Pahimpina päivinä ennen juontovuoron alkua hän kaivaa tottuneesti laatikosta lapun, jossa lukee “Realla pahat PMS:t, etene varoen”.

Hän teippaa paperin lasikopin ikkunaan.

– Silloin kollegat tietävät, ettei tänään ole ehkä se päivä, kun kannattaa tulla jutustelemaan.

Voi olla helpottavaa tietää, miksi kollega ei ole oma itsensä. Rea kokee olevansa onnekas ollessaan osa työyhteisöä, jossa PMS ei ole tabu.

– En ole koskaan saanut osakseni vähättelyä tai naureskelua. Pidän tosi tärkeänä sitä, että asiat sanotaan ääneen.

Olen sanonut esimiehelle, että kehityskeskustelua ei voida pitää PMS:n aikaan. Koska se mitä PMS:n aikaan ajattelen ja sanon, ei edusta yhtään sitä, mitä oikeasti ajattelen.

― Rea Tallgren

PMS-oireista harvoin keskustellaan tuttujen kanssa kahvipöydässä.

Myös työyhteisössä kivuliaat kuukautiset ja niitä edeltävä PMS-oireilu voivat olla asioita, joista ei olla totuttu puhumaan.

– Toivoisin tähän muutosta. Itsetuhoisuus voi olla yksi oireista, eikä se ole mikään vitsi.

Rea toivoo, että jo ala-asteella puhuttaisiin siitä, miten yleistä PMS on.

Olisi hemmetin hyvä, että tabu asian ympäriltä rikkoutuisi. Enhän itsekään tiennyt vuosikausiin, mistä tässä on kysymys.

― Rea Tallgren

Tällä hetkellä Rea odottaa esikoistaan.

Yksi ensimmäisistä ajatuksista positiivisesta raskaustestistä oli se, että annetaanko hänelle todella monta kuukautta ilman PMS:ää.

– Tämä raskaus on ollut fyysisesti ja henkisesti raskasta, mutta olen helpottunut, ettei ole joka kuukausi sitä helvettiä.