Suosittua juuri nyt
Suolistobakteerit ovat yhteydessä aivojen hyvinvointiin – Asiantuntijat: "Näin tuunaat mikrobistoasi aivoille suotuisaksi"
Asiantuntijoiden vinkit suolistomikrobiston tuunaukseen.
“Suolisto on ihmisen toiset aivot” -sanonta on täyttä totta. Suolistomikrobisto osallistuu esimerkiksi mielialoihimme vaikuttavien aivoille välttämättömien välittäjäaineiden valmistamiseen ja jopa 90 prosenttia aivojemme välittäjäaineista syntyy suolistossa. Parhaiten omaa mikrobistoaan ja aivojen hyvinvointia pystyy tuunaamaan ruokavaliolla.
Miksi en laihdu, vaikka mitä teen? Lääkärit paljastavat miksi toiselle laihtuminen on helpompaa kuin toiselle
Lääkärit kertovat miksi laihtuminen on joillekin vaikeampaa
Aloitat ystäväsi kanssa saman ruokavalion ja treeniohjelman noudattamisen. Puolen vuoden päästä ystäväsi on päässyt painotavoitteeseensa, mutta sinuun viimeiset liikakilot tuntuvat tarranneen kiinni takiaisen lailla. Kysyimme lääkäreiltä ja lihavuustutkijoilta, miksi rasva tarraa toisiin meistä tiukemmin kiinni.
"Aikuiset nukkuvat käsittämättömän vähän" – lääkäri kommentoi kaikille tuttuja univäittämiä
Kuinka paljon ihminen tarvitsee unta eri ikäkausina?
Vauvat vain nukkuvat, syövät ja heräävät aina öisin. Teinit valvovat kaikki yöt, mutta aamuisin unta riittää loputtomiin. Hektisen arjen haastamat työikäiset malttavat vain harvoin nukkua riittävästi ja ikäihmiset tuskailevat muutoin vain lyhenevien yöuniensa kanssa.
Ylikunto vaanii tavallistakin liikkujaa – näin tunnistat oireet
Ylikunto on myös tavallisten kuntoilijoiden vaiva.
Vetämätön olo, uniongelmia ja sydän hakkaa jatkuvasti pienestäkin rasituksesta? Saatat kärsiä ylikuormitustilasta eli tuttavallisemmin ylikunnosta – vaikka olisitkin ihan tavallinen kuntoilija.
Onko läheisesi narsisti? – Narsistin käytös kumpuaa olemattomasta itsetunnosta
Narsismi kumpuaa olemattomasta itsetunnosta.
Narsisteja vaikuttaa olevan kaikkialla. Vaikkapa ex-puoliso saa helposti luonnehäiriöisen nimikkeen. Todellisuudessa kyse on hankalasti diagnosoitavasta persoonallisuushäiriöstä, joka saa alan asiantuntijatkin usein ymmälleen.
Luitko jo nämä?
Katso uusimmat
Kuuntele uusimmat
Anu Laaksonen: En vaihtanut tietoisesti miehestä naiseen, vaan ihmisestä toiseen
Kaarina Strandberg: Autismikoiran katse hoitaa lastani ja koira myös valvoo hänen toimiaan
Stand up -koomikko Anitta Ahonen: Ei täältä hengissä selvitä, olitpa lihava tai laiha, mutta tiedostan lihavuuden terveysriskit
Kahden veljen itsemurhan kokenut Silja Wargh: Järkytys oli musertava, eikä syyllisyyden tunne ole vieläkään jättänyt rauhaan
Henna Haapala: Elämänilo palasi, kun tajusin stressin syyksi ikävät lapsuuskokemukset
Tiesitkö tämän
Stressi
Vanhemman stressillä voi olla lapseen elinikäiset seuraukset – stressi siirtyy vauvaan jo äidinmaidon kautta
Vanhempi, muista ainakin nämä 5 asiaa
Moni vanhempi taiteilee arjessaan paineiden ja kiireen keskellä. Liiallinen stressi vaikuttaa paitsi vanhemman omaan jaksamiseen, myös lapseen.
Pahasta burnoutista kärsinyt Mikko “Kalenterikarju” Toiviainen: “Tein arkeeni kaksi radikaalia muutosta ja opettelin sanomaan ei”
Mikko Toiviainen kertoo, miten selvisi työuupumuksesta.
Pahasta burnoutista kärsinyt Mikko “Kalenterikarju” Toiviainen teki arkeensa kaksi radikaalia muutosta ja opetteli sanomaan ei.
“Pitkittynyt stressi tuhoaa aivoja” - Tutkija Katri Saarikivi kertoo, miten erotat harmittoman stressin haitallisesta
Stressi voi pahimmillaan tehdä aivoille pysyvää tuhoa.
Pieni stressi kuuluu elämään ja auttaa meitä selviytymään hankalista tilanteista. Jos stressi ei hellitä vaan jää päälle, hyvät vaikutukset kumoutuvat ja tilalle tulee liuta kielteisiä. Mutta miten hyvän stressin erottaa huonosta? Lue vinkit, joiden avulla saat pidettyä kielteisen stressin loitolla.
Lähes neljäsosa työikäisistä kokee työuupumuksen oireita - näistä merkeistä tiedät, kannattaako läheisestä huolestua
Näiden merkkien pitäisi soittaa hälytyskelloja.
Lähes jokainen tuntee jonkun työssä uupuneen. Mutta mitkä ovat merkit, joiden pitäisi saada hälytyskellot soimaan? Entä miten paluun arkeen ja työelämään voisi tehdä mahdollisimman helpoksi? Lue vinkit!
Seksi
Kun Anu Laaksosen pitkä avoliitto päättyi, hän rakastui naiseen – “Kunhan oot äiti onnellinen”, sanoi 11-vuotias tytär
Anu Laaksonen jätti heterosuhteen naisen vuoksi.
Kuusi vuotta sitten perheenäiti Anu Laaksonen huomasi, että hänen parikymmentä vuotta kestänyt liittonsa ei enää tehnyt häntä onnelliseksi. Eron jälkeen piilossa ollut seksuaalisuus pääsi pintaan, ja Laaksonen rakastui toiseen naiseen. Nyt hän kokee olevansa kokonaisempi ja aidompi. Anu Laaksonen ei tuntenut oloaan hyväksi ja kokonaiseksi.
”Niin kauan, kun sana pillu särähtää ihmisten korvaan, sitä pitää viljellä lisää” – Ina Mikkola, Kaisa Merelä ja Tiia Kotamaa puhuvat suunsa puhtaaksi seksistä
Kolme nuorta naista puhuu kainostelematta seksistä.
Anaaliseksi, pillu, runkkaaminen... Joko poskesi punoittavat tai tuntuuko siltä, että teet jotain väärin, kun luet tätä tekstiä? Ei pitäisi, ainakaan Ina Mikkolan, Kaisa Merelän ja Tiia Kotamaan mielestä. He haluavat, että seksistä voi puhua yhtä avoimesti kuin nukkumisesta tai syömisestä. Siksi tässä jutussa ei kainostella, eikä kaunistella.
Kommentti: Huora, uhri vai madonna? Naisen seksuaalisuudesta puhutaan aina väärin
Naisen ei ole mahdollista olla seksuaalinen hyvällä tavalla.
Naisen seksuaalisuus esitetään asiana, joka on aina vähän väärin, jollain tavalla outoa tai yksipuolista. Liian usein puhutaan vain kolmenlaisista naisista, kirjoittaa Ylen toimittaja Maarit Åström-Kupsanen. Kun minä olin 1980-luvulla teini, puhuttiin muijista, nyt huorista. Ei todellakaan jätä epäselväksi mihin asemaan kyseisen sanan kohde, nainen josta puhutaan, asemoidaan.
Eläimet ja terveys
Kössi haistelee nakkipalkalla syöpiä – "Koiran kyky haistaa syöpä on käytännössä sata prosenttia"
Koira osaa erottaa syövän paremmin kuin mikään muu menetelmä
Koira osaa erottaa syövän paremmin kuin mikään muu menetelmä
Pidempää ikää ja kivunlievitystä – Viisi tapaa, joilla eläimet parantavat terveyttäsi
Tutkimusten mukaan eläimillä on useita terveysvaikutuksia.
Pysähdytkö sinäkin lässyttämään jokaiselle lenkkipolulla vastaantulevalle koiralle, tai ajaudutko kesken stressaavan työpäivän someen katsomaan kissavideoita? Ei haittaa! Olet nimittäin tehnyt itsellesi terveysteon. Useiden tutkimusten mukaan eläimillä on monenlaisia terveysvaikutuksia ihmisiin.
Lihavuus
“Mun paino on ongelma ihan vieraille ihmisille” – kiintiölihavaksikin nimitelty Veera Korhonen kannustaa kehorauhaan
Paino on henkilökohtainen asia.
Kuka saa puuttua toisen painoon? Nuorena ykkössarjatasolla lentopalloa pelannut Veera Korhonen sairastui ja kilot alkoivat kertyä. Nyt bloggaaja keskustelee painonhallinnasta lääkärin kanssa, mutta ei ymmärrä vieraiden ihmisten tarvetta painokommentointiin.
Lasten lihavuus on vaiettu aikapommi – Näin 5-vuotiaan Ellien paino tasaantui, kun äiti teki elämäntaparemontin
Lasten lihavuus yleistyy jatkuvasti.
Viisivuotiaan Ellien paino oli jo pitkään huolestuttanut neuvolan työntekijöitä. Äiti Reetta sysäsi huolen aina syrjään, kunnes tuli äitienpäivä, joka muutti kaiken ja ajoi elämänmuutokseen.
Miksi en laihdu, vaikka mitä teen? Lääkärit paljastavat miksi toiselle laihtuminen on helpompaa kuin toiselle
Lääkärit kertovat miksi laihtuminen on joillekin vaikeampaa
Aloitat ystäväsi kanssa saman ruokavalion ja treeniohjelman noudattamisen. Puolen vuoden päästä ystäväsi on päässyt painotavoitteeseensa, mutta sinuun viimeiset liikakilot tuntuvat tarranneen kiinni takiaisen lailla. Kysyimme lääkäreiltä ja lihavuustutkijoilta, miksi rasva tarraa toisiin meistä tiukemmin kiinni.
Itsemurhat
“Kiitos, anteeksi, hyvästi” – Sari Palmusen poika jätti jälkeensä viestin, jota yksikään äiti ei haluaisi saada
Sari Palmunen kertoo Mikko-poikansa itsemurhasta.
“Kiitos, anteeksi, hyvästi” – Sari Palmusen poika jätti jälkeensä viestin, jota yksikään äiti ei haluaisi saada Toukokuun kuudennen päivän aamu vuonna 2014 oli kylmä. Turussakin lämpötila oli laskenut pakkasen puolelle yön aikana. Sari Palmunen laittoi kotonaan aamupalaa.
"Ei se sitä kuitenkaan tee" – itsemurhaan liittyy vaarallisia vääriä käsityksiä
Itsemurhaan liittyy vaarallisia vääriä käsityksiä.
Itsemurhat koskettavat vuosittain tuhansia suomalaisia, mutta silti aihe on yhä tabu. Itsemurhiin liittyy paljon vääriä käsityksiä, jotka voivat olla kohtalokkaita.
Valheet ajoivat Riia Puskan yrittämään itsemurhaa: "Kuolema oli toive, pakotie ja helpotus"
Valheet ajoivat Riia Puskan yrittämään itsemurhaa.
Valheet ajoivat Riia Puskan yrittämään itsemurhaa: "Kuolema oli toive, pakotie ja helpotus" – Olen aina ollut kiltti tyttö, hyvä koulussa ja viihtynyt yksin. Sellainen runotyttö. Ala-asteella minua kuitenkin kiusattiin paljon, enkä välillä suostunut menemään kouluun ollenkaan. – Kymmenen vuotta sitten halusin päästä irti koulukiusatusta kiltin tytön maineesta.
“Mieheni uhkaili itsemurhalla ja lopulta toteutti sen” - Mitä tehdä, jos läheinen uhkaa tappaa itsensä?
Mitä tehdä, jos läheinen uhkaa itsemurhalla?
Mitä tehdä, jos läheinen uhkaa itsemurhalla? Entä jos hän ei suostu ottamaan apua vastaan? Kamppailin parisuhteessani näiden kysymysten kanssa ja pohdin vuosia mitä olisi pitänyt tehdä toisin.
Narsismi
Onko läheisesi narsisti? – Narsistin käytös kumpuaa olemattomasta itsetunnosta
Narsismi kumpuaa olemattomasta itsetunnosta.
Narsisteja vaikuttaa olevan kaikkialla. Vaikkapa ex-puoliso saa helposti luonnehäiriöisen nimikkeen. Todellisuudessa kyse on hankalasti diagnosoitavasta persoonallisuushäiriöstä, joka saa alan asiantuntijatkin usein ymmälleen.
Pitääkö lapsesta kasvattaa narsisti, jotta hän menestyy työelämässä? Tutkija: “Jonkinlainen kylmyys edesauttaa pärjäämistä”
Onko nykyajan työelämä rakennettu narsisteja varten?
Kansainvälisesti tunnettu professori sanoo, että nykyajan yhteiskunnassa menestyy olemalla narsisti. Väite on hurja, mutta siinä on totuuden hippunen. Tutkijan mukaan työelämän kärkipaikoille valikoituu ihmisiä, joilla on tiettyjä persoonallisuuden piirteitä. Pitääkö omasta lapsesta kasvattaa narsisti, jos haluaa tämän menestyvän?
Katso Olenko narsisti? -jakso. Elias Metsämaa sai narsisti- ja psykopaattileiman esiinnyttyään Temptation Island -sarjassa.
Downin syndrooma
Lailan syntymä oli perheelle shokki – Äiti: “Pettymys ja häpeä down-lapsesta muuttui pian ylpeydeksi”
Millaista on olla down-lapsen vanhempi?
Down-lapsen saaminen oli Heikki ja Anna Huurinaiselle aluksi suuri shokki. Epätoivo muuttui kuitenkin pian iloksi ja kiitollisuudeksi – Laila-tytön syntymä oli sittenkin perheelle suuri onni.
Siivotaanko Islannissa Down-vauvat pois ennen syntymää? - Down-raskauksien keskeytykset ovat nousseet myös Suomessa
Siivotaanko Islannissa Down-vauvat pois ennen syntymää?
Islannissa syntyy hyvin harvoin vauvoja, joilla on Downin syndrooma. Äitejä kehotetaan aktiivisesti testeihin ja aborttiluvut ovat lähellä sataa. Suomessakin Down-raskauksien keskeytykset ovat nousseet. Mitä tämä kertoo meistä?
“Mulla on kaikki hyvin, en haaveile edes lottovoitosta” – Tommi elää täyttä elämää ylimääräisestä kromosomista huolimatta
Tommi Tyynilä, 26, elää täyttä elämää.
Tommi Tyynilä on aktiivinen ja urheilullinen nuori mies, jonka elämää sävyttää yksi ylimääräinen kromosomi.
Suolisto
Maija, 19, kärsi vuosia oudoista vatsaoireista ennen kuin aiheuttaja löytyi – "Minua luultiin nirsoksi ja syömishäiriöiseksi"
Suolistosairaus Crohnin tauti yleistyy myös nuorilla.
Kun on pakko lähteä koulusta kipujen takia kesken päivää kotiin. Kun mihinkään ei voi keskittyä vatsan kouristellessa. Kun tulisi paneutua opintoihin, mutta ei vaan voi - 19-vuotias Maija on opetellut joustamaan, kun Crohnin tauti äksyilee.
Suolistobakteerit ovat yhteydessä aivojen hyvinvointiin – Asiantuntijat: "Näin tuunaat mikrobistoasi aivoille suotuisaksi"
Asiantuntijoiden vinkit suolistomikrobiston tuunaukseen.
“Suolisto on ihmisen toiset aivot” -sanonta on täyttä totta. Suolistomikrobisto osallistuu esimerkiksi mielialoihimme vaikuttavien aivoille välttämättömien välittäjäaineiden valmistamiseen ja jopa 90 prosenttia aivojemme välittäjäaineista syntyy suolistossa. Parhaiten omaa mikrobistoaan ja aivojen hyvinvointia pystyy tuunaamaan ruokavaliolla.
Entinen fitnesskisaaja Mari Valosaari: “Suolistosairaus masensi mieleni, mutta rauhoittuminen ja puhuminen auttoi”
Avoimuus auttoi Mari Valosaaren yli masennuksen.
Vakava suolistosairaus masensi entisen fitness-kilpailijan Mari Valosaaren mielen. Haavainen paksusuolentulehdus on vaatinut paitsi vahvoja lääkkeitä ja sairaalassa oloa, myös tiukkaa ruokavaliota ja mielen rauhoittamista.
Lotan jatkuva sairastelu ei johtunutkaan päiväkodin aloituksesta - lasten suolistosairaudet yleistyvät hurjaa vauhtia
Suolistosairaudet yleistyvät hurjaa vauhtia myös lapsilla.
Lotan toistuvista vatsavaivoista ja keuhkokuumeista syytettiin aluksi päiväkodin aloitusta. Lopulta tytöllä todettiin Crohnin tauti. Tulehdukselliset suolistosairaudet yleistyvät kovaa vauhtia myös lapsilla. Tiedetään, että syypäät lymyävät ympäristössämme, mutta sairastumisen perimmäinen syy on edelleen hämärän peitossa.
Kemikaalit
Testaa kemikaalikuormasi – Altistutko päivittäin sadoille vai tuhansille haitallisille kemikaaleille?
Testaa kemikaalikuormasi!
Vastaa kymmeneen kysymykseen ja testaa, astutko arjessasi kemikaaliansaan.
Näin kevennät kemikaalikuormaasi: Asiantuntija neuvoo kolme helppoa vinkkiä arkeen
Kolme keinoa oman kemikaalikuorman keventämiseen
Säilytätkö lounastasi naarmuisessa muoviastiassa, ostatko toisinaan alennuksessa olevan lommoisen säilykepurkin tai otatko uuden paidan käyttöön ilman pesua? Kemikaaliasiantuntija kertoo, miksi niin ei kannattaisi tehdä.
