Akuutti

Sairastutko heti, kun stressi hellittää? Näistä asioista huomaat, että kehosi on ylikierroksilla

Kenenkään kehoa ei ole tarkoitettu jatkuvaan ylivireystilaan, ja siksi palautumisen taito on superarvokas. Opettele helpot keinot, joilla saat oman hermostosi kierrokset kuriin.

Elina Partanen ratkaisi uniongelmansa poikkeuksellisella tavalla – nyt omakotitalon pihassa kököttää teltta ympäri vuoden

Kun tytär ehdotti Elina Partaselle yhteistä telttayötä kotipihalla, ei Elina voinut arvata sen muuttavan hänen nukkumistapansa kokonaan.

Solisluiden asento paljastaa totuuden ylävartalon lihaskunnosta – näillä liikkeillä moni niska-hartiaseudun vaiva helpottuu

Monet niska- ja hartiaseudun ongelmat eivät johdukaan lihasjumeista vaan heikosta lihaskunnosta. Silloin hartiat pääsevät laskeutumaan liian alas aiheuttaen ongelmia.

Fysioterapeutti Maija Maulaheimo kärsi vuosia pahoista selkäkivuista, kunnes oppi hoitamaan niitä omalla tavallaan

Yleinen haitallinen tapa aiheuttaa päänsärkyä ja kireyttä kasvoissa – tämä yksinkertainen niksi kannattaa ottaa haltuun

Leuan lepoasento on yksinkertainen harjoitus, joka ohjaa leuan ja suun neutraaliin asentoon.

Syömishäiriöstä toipunut Wilma Ruohisto: ”Painon kontrollointi oli minulle selviytymiskeino ja tapa käsitellä ahdistusta”

Toimittaja ja kirjailija Wilma Ruohisto ammentaa omasta kokemuksestaan ja haluaa purkaa syömishäiriöihin ja kehonkuvaan liittyviä rakenteita. Ne vaikuttavat kaikkiin, ja niiden on muututtava.

Jalkapohjan lihaskalvolla on yllättävä vaikutus koko kehon jumeihin – tämä vaivaton liike helpottaa kireyksiä

Syy kehon kireyksiin voi löytyä faskioista, ja siksi jalkapohjan hieronta vapauttaa koko kehon takaosan jäykkyyttä.

Tällaista kävelytekniikkaa keho rakastaa – “Lihakset oppivat uuden rutiinin jo muutamassa päivässä”

Synnytyksestä pitää puhua, myös silloin kun kokemus on hyvä – mieti ainakin näitä kun kerrot oman tarinasi muille

Synnytystarinalla on tärkeä tehtävä.

Jokaisen synnyttäjän pitäisi tietää nämä faktat kakkaamisesta – ja unohtaa häpeä

Sorrutko sinäkin näihin tapoihin vessassa? Näillä vinkeillä kakkaat oikein ja ehkäiset peräpukamia

Joka toinen kärsii jossain vaiheessa elämää peräpukamista. Katso tästä vinkit pukamien tunnistamiseen ja niiden hoitoon.

Poliisi Björn Borg oli vuorossa, kun tuli hälytys joka ei unohdu – näin hän on käsitellyt tilanteen aiheuttamaa traumaa

Miten työperäisestä traumasta voi selvitä?

Marin lapsuus oli täynnä pahaa, ja aikuisena hänen piti opetella oikean rakkauden malli – näin hän on rakentanut suhdetta poikaansa

Traumat

Kun Katja Lahti erosi, hänen piti etsiä identiteettinsä uusiksi: “Se oli paniikkia ja hätää siitä, kuka ja missä minä olen”

Katja Lahti huomasi erotessaan, ettei hän eroa ainoastaan puolisostaan vaan myös tutuista rutiineista. Se oli kivuliasta ja aiheutti myös yksinäisyyttä.

Kun kriisi iskee, meistä jokainen ryhtyy toimimaan omalla tavallaan – katso tästä, millainen selviytyjä olet

Masennusta sairastava Hilla Kopakkala uskotteli pitkään itselleen, ettei tarvitse terapiaa – sitten koitti hetki, kun lääkärin sanat kolahtivat

Hilla Kopakkala, 32, sairastui masennukseen jo teini-ikäisenä. Nyt hän haluaa kertoa kokemuksistaan avoimesti ja toivoo, että muutkin uskaltaisivat puhua.

”Mietin, miksi en nyt pärjääkään” – Lapsen syntymä oli Henriikka Reinmanille iso haave, mutta myös kriisi

Henriikka Reinmanista tuli äiti puolitoista vuotta sitten. Vauva-arki oli ihanaa, mutta samalla vaikeinta ja rankinta, mitä hänelle oli koskaan tapahtunut.

Nopeasti etenevä kuolio tuhosi ison osan Katja Tammisen ihosta – "Olen paljon muutakin kuin nämä arvet"

Rankinta toipumisessa on ollut muiden ihmisten katseet.

Isabella oli jo hankkimassa lasta yksin, kunnes tuttu pariskunta teki ehdotuksen — näin arki sujuu kumppanuusvanhempien perheessä

Kumppanuusvanhemmuus kiinnostaa yhä useampaa. Moni haaveilee lapsista, mutta ei ole löytänyt sopivaa parisuhdetta tai ei halua sellaista.

Munasarjojen yleinen toimintahäiriö altistaa monille sairauksille, mutta se tunnetaan yhä huonosti – näin PCOS oirehtii

Kolme naista kertoo elämästään PCOS:n kanssa.

“Ole itsellesi armollinen” on suorittajalle surkea ohje, sanoo psykoterapeutti Emilia Kujala, ja antaa paremman neuvon

Jätä asioita kesken ja opettele laskemaan rimaa.

Ylisuorittaminen vei Saana Rasehornin elämän raiteiltaan – yksi jooga-asento palautti itseluottamuksen ja toi uuden ammatin

Kun paniikki ottaa vallan, omaa kehoa voi auttaa rauhoittumaan – pistä muistiin nämä neljä helppoa keinoa

Kerran kuussa Rea Tallgrenin, 35, mieli mustenee, kun vaikea PMS ottaa vallan - “Se on vähän kuin ylösalaisin-maailma”

Näin hän on oppinut hillitsemään vaikeimpia oireita.

Ikiaikainen käsitys menkkaseksistä on väärä, eikä vuotoja välttämättä edes tarvita – nämä asiat menkoista kaikkien pitäisi tietää

Tiedätkö kondomikokosi? Oletko jo kokeillut vaginakondomia? Näillä vinkeillä se oikea löytyy kaikille

Arvosta itseäsi, näe vaivaa sen oikean kondomin etsimiseen.

Mihin gynekologi työntää ankannokan ja mitä vastaanotolla ei pitäisi tapahtua – matkaoppaasi gynekäynnille

Upea orgasmi voi jäädä saamatta ja pissa lirahdella housuun jo nuorena – viisi vinkkiä, joilla hellit liian kireitä lantionpohjan lihaksia

Katso Areenassa

Kun öiset murheet valvottavat

Millaista on unettoman elämä? Neljän lapsen äiti, turkulainen luokanopettaja Elina Partanen viettää yönsä ulkona teltassa. Siellä hän saa rauhan huolistaan, ja unikin tulee paremmin. Toimittaja Anu Silfverberg tunnustautuu yömurehtijaksi. Molempien unettomaan elämään on mahtunut myös työkyvyttömyysjaksoja. Unettomuus on epidemia, ja sen hoitoon tarjotaan ratkaisuksi esimerkiksi meditaatiota tai unirytmin korjaamista. Mutta onko ongelma jossakin ihan muualla? Toimittaja Risto Kuusisto.

Lisää jaksoja Areenassa

Kuuntele Areenassa

Synnytystarinoita

Selfie voi olla paljastava tunnemittari

Lue myös

“Tämä ei voi tapahtua mulle” – hyvinvointianalyysi paljasti huippukuntoisen Anne-Marie Kainulaisen sydämestä hengenvaarallisen muutoksen

Sydän

Lieväkin korona vaikuttaa koko kehoon, joten palaa treeniin asteittain – nappaa tästä vinkit

Koronavirus

Toimitus

Täältä löydät toimituksen yhteystiedot.
Palautetta voi lähettää myös osoitteeseen akuutti@yle.fi

Akuutti TV:ssä, radiossa ja Areenassa

TV1 tiistaisin klo 20:00 ja Areena.
Terveydeksi podcast-sarja Areenassa ja Yle Puheella.

Sisältöä aiheesta Akuutti

Pääsisältö