Hyppää pääsisältöön

Ravintoympyrä kuntoon

Elimistö on kuin auto. Se tarvitsee polttoaineen lisäksi voiteluaineita. Oikein koostetusta ruokaympyrästä löytyvät myös voiteluaineet.

Ruokaympyrä on pysynyt lähes samanlaisena kolmekymmentä vuotta. Rasvan määrää on tosin vähän vähennetty, eikä kananmuniakaan kehoteta enää syömään joka päivä.

Kasvisten ja vihannesten lajikirjo on nykyisin 1970-lukua runsaampi. Kun tuolloin kasvikset koostuivat porkkanoista ja hedelmät appelsiineista, niin nyt ruokaympyrässä tarjoillaan ananaksia ja mangoja. Myös kasvisten ja vihannesten määrää ruokaympyrässä on lisätty.

Kovasti kiistanalaisten hiilidydraattien eli leivän ja jauhojen osuus on virallisessa ruokaympyrässä edelleenkin suuri.

Kommentit

Uusimmat sisällöt - Elävä arkisto