Hyppää pääsisältöön

Tiesitkö tämän suomalaisten stressistä?

Suomalaisten stressi. Kuva: stock.xchng, Esther Groen.

Jyväskylässä kehitellyn Firstbeat-mittauksen avulla on tutkittu jo yli 100 000 suomalaista.

Mittauksen tulokset kertovat nämä kuusi faktaa suomalaisten stressistä:

  • Lauantai on viikon stressaavin päivä

  • Joulukuu on vuoden stressaavin kuukausi. Lokakuu on vähiten stressaava.

  • Ennen nukumaan menoa pitää antaa aikaa rauhoittumiselle. Myöhään illalla kirjoitetut työsähköpostit tai liikunta voi siirtää palauttavan unen alkamista.

  • Yömyssyllä ei ole uskottua rauhoittavaa vaikutusta, vaan ennen nukumaan menoa nautittu alkoholi pilaa palauttavan unen; ihminen voi olla unessa, mutta keho ei palaudu.

  • Jo viisi huonosti nukuttua yötä laskevat aivojen toimintatasoa 40 %.

  • Liikuntaa harrastavat palautuvat stressistä selvästi paremmin

Puoli seitsemän -ohjelmassa selvitettiin toimittaja Antti Karhumäen Firstbeat -mittauksen tulokset. Minkälainen oli miehen stressitaso talonrakennuksen ja Nenäpäivän huiskeessa? Katso kohdasta 00:03:18.

">http://areena.yle.fi/tv/1792959?start=3m18s]

Linkit:

Kommentit
  • Alzheimerin tauti nostaa esiin sekä herkkiä tunteita että raivokohtauksia

    Alzheimerin tautia sairastavien omaisten kokemuksia

    Etenevästä muistisairaudesta kärsivien määrä kasvaa, kun väestö ikääntyy. Suomessa on arviolta lähes 200 000 muistisairasta ihmistä, joista puolet vähintään keskivaikeassa vaiheessa sairauttaan. Vuosittain lähes 15 000 ihmistä sairastuu muistin sairauksiin. Yleisin etenevä muistisairaus on Alzheimerin tauti.

  • Aamusydämellä: Borrelioositartunta

    Borrelioosiin sairastuneet kertovat kokemuksiaan

    TV1 sunnuntaina 17.4.2016 klo 9.05 - 9.45 Punkkien levittämä borrelioosi eli Lymen tauti vaanii kesäisessä luonnossa. Sari Kiiski sai tartunnan 14 vuotta sitten ja Niklas Hallmanilla todettiin neuroborrelioosi runsas puoli vuotta sitten.

  • Aamusydämellä: Nuoren syöpä

    Anna-Elina ja Aapeli ovat selvinneet syövästä

    TV1 sunnuntaina 3.4.2016 klo 9.05 - 9.45 Miltä tuntuu sairastua syöpään, kun on nuori ja elämä on juuri alkamassa suunnitelmineen ja unelmineen. Anna-Elina Rahikainen ja Aapeli Myllynen kertovat miten syöpä heidät pysäytti ja millaista tukea he olisivat sairastaessaan kaivanneet.

Lue myös - yle.fi:stä poimittua

Uusimmat sisällöt - Terveys