Meiju Suvaksen smoothiet Voita & Sokeria -sarjassa
Kuva: Yle
Meiju Suvas jakaa suosikkismoothieidensa reseptit. Smoothiet sopivat erityisen hyvin esimerkiksi laulajan kurkulle ja ovat muutenkin terveellisiä.
Hedelmäsmoothie
300 g jäisiä mansikoita
tuore ananas, kolmannes
mango
banaani
2 dl kookosvettä
1 dl rasvatonta maitoa
1 rkl chia-siemeniä
tuoreita mansikoita koristeluun
Hedelmät laitetaan tehosekoittimeen kookosvesitilkan kanssa. Kun ne ovat soseutuneet, lisätään kookosvettä, jäisiä mansikoita ja chia-siemeniä. Seos surautetaan tasaiseksi.
Kahvismoothie
1 dl kevytkermaa
banaani
1 rkl intiaanisokeria
1 rkl raakakaakaomuruja
3 dl vahvaa kahvia
jääpaloja
1 dl rasvatonta maitoa
Ainekset laitetaan tehosekoittimeen ja surautetaan sekaisin. Nautitaan heti.
