Hyppää pääsisältöön

Omalääkäri

Akuutin omalääkäri Risto Laitila vastaa terveysaiheisiin kysymyksiin tv-lähetyksessä. Lähetä oma kysymyksesi: Kysy omalääkäriltä.

Kylmäjuoksun vaikutukset

Kysy Akuutin omalääkäriltä

Kysy Akuutin omalääkäriltä Kuva: Yle risto laitila

Julkaistu 28.05.2014 - 14:54. Päivitetty 24.06.2014 - 19:13

”Mitä vaikutuksia on sillä, jos harrastaa kylmäjuoksua, siis että talvellakin käy juoksulenkillä vaikka sortseissa ilman paitaa?”

Omalääkäri vastaa:

Tässä riittäisi vielä paljon tutkittavaa, mutta voi sanoa, että stressinsietokyky paranee ja kunto totta kai nousee. Lisäksi kortisolin tuotanto näyttää lisääntyvän, joka auttaa nivelkipuihin ja muihinkin kipuihin. Ja endorfiinin tuotanto lisääntyy myös, mikä lisää mielihyvän tunnetta.

Isompia vaaroja tuohon ei taida liittyä, mutta totta kai kylmässä rehkimiseen pitää tottua. Pikku hiljaa liikkeelle siis. Kylmään sopeutumiseen menee parisen viikkoa.

Akuutin omalääkäri Risto Laitila

Lisää ohjelmasta

Akuutti

Keskiviikko 16.10.2019 20:00 Yle TV1
21.4.2019 toistaiseksi

Nainen seisoo apeana vasten seinää.

Nainen seisoo apeana vasten seinää. Kuva: Unsplash suru,nainen

“Hormoniehkäisy vääristi kehoni ja mieleni” – Hormonaalisen ehkäisyn haitat tulevat liian monelle yllätyksenä, kertoo Akuutin kysely

Monna Pursiainen seisoo vanhan, ruostuneen oven edessä.

Monna Pursiainen seisoo vanhan, ruostuneen oven edessä. Kuva: Petri Krook, Yle nainen

Ferritiinivillitys jakaa asiantuntijoiden mielipiteet – Monna Pursiainen, 38, luuli kärsivänsä masennuksesta, kunnes apu oireisiin löytyi rautatankkauksesta

Nainen ja mies seisovat selät vastakkain, taustalla mitta-asteikkoa symboloivaa grafiikkaa.

Nainen ja mies seisovat selät vastakkain, taustalla mitta-asteikkoa symboloivaa grafiikkaa. Kuva: Yle / Seera Rytkölä Akuutti,Pituuskasvu

"Nainen ei saa olla pitkä, eikä mies lyhyt" – Miksi meitä yhä mitataan ikiaikaisilla asenteilla?

Lisää ohjelmasta Akuutti

Tubettaja Mmiisas luuli kuolevansa satojen fanien edessä, kun keho taisteli yltyvää paniikkia vastaan: “Jos kukaan ei puhu, häpeä erilaisuuden ympäriltä ei laannu”

Uusi Areena-sarja “Mä oon mä” kertoo erilaisuuden voimasta.

Miisa Rotola-Pukkila ei tiennyt paniikkihäiriöstä mitään, kunnes sai itse ensimmäisen kohtauksensa. Pahimpina aikoina Miisa joutui suunnittelemaan pakoreitit valmiiksi niin työkeikoilla, leffateatterissa kuin yliopiston luentosalissa. Enää häpeä ei vaienna häntä.
Yhdyntä kuin puukonisku? – Yhdyntäkipu on vaiettu vaiva, joka voi lopettaa seksin ja saada naisen elämän umpisolmuun

Kun yhdyntäkivun syy on selvillä, hoitokin yleensä löytyy.

Mitä jos yhdyntä tuottaakin viiltävää kipua eikä nautintoa? Kun Viivi Sihvosen yhdyntäkivut alkoivat 25-vuotiaana, kokemus oli fyysisesti ja psyykkisesti raastava. Eihän missään kerrottu, että yhdyntä voi sattua – muutoinkin kuin ekalla kerralla. Nyt Sihvonen on seksuaalineuvoja ja haluaa, että yhdyntäkivuista puhuttaisiin ilman häpeää.
“Hormoniehkäisy vääristi kehoni ja mieleni” – Hormonaalisen ehkäisyn haitat tulevat liian monelle yllätyksenä, kertoo Akuutin kysely

Hormoniehkäisyn haitoista ei puhuta tarpeeksi.

Raivokohtauksia, tiputteluvuotoa, turvotusta, seksin muuttumista pakkopullaksi tai jopa veritulppa. E-pillerit ovat pelastaneet monet jatkuvalta raskauden pelolta, mutta Akuutin kysely paljastaa, että valtaosa naisista kokee, ettei hormoniehkäisyn haitoista puhuta tarpeeksi.
Miksi synnyttäneet naiset eivät kerro näistä? – Kamalimmat lasten saamisen jälkeiset vaivat jäävät jakamatta

Tämän olisit halunnut tietää synnytyksen jälkeisestä ajasta.

Verta, hikeä ja kyyneleitä ja ihanista ihanin vauva – kaiken tämän naiset ovat valmiit jakamaan synnytyskokemuksistaan, mutta vähemmän puhutaan siitä, mitä kaikkea naisen keho käy läpi synnytyksen jälkeen. Yllätyksiä voi tulla vastaan niin vessanpöntöllä istuessa kuin kumppanin kanssa rakastellessakin.

Tubettaja Mmiisas luuli kuolevansa satojen fanien edessä, kun keho taisteli yltyvää paniikkia vastaan: “Jos kukaan ei puhu, häpeä erilaisuuden ympäriltä ei laannu”

Uusi Areena-sarja “Mä oon mä” kertoo erilaisuuden voimasta.

Miisa Rotola-Pukkila ei tiennyt paniikkihäiriöstä mitään, kunnes sai itse ensimmäisen kohtauksensa. Pahimpina aikoina Miisa joutui suunnittelemaan pakoreitit valmiiksi niin työkeikoilla, leffateatterissa kuin yliopiston luentosalissa. Enää häpeä ei vaienna häntä.
Yhdyntä kuin puukonisku? – Yhdyntäkipu on vaiettu vaiva, joka voi lopettaa seksin ja saada naisen elämän umpisolmuun

Kun yhdyntäkivun syy on selvillä, hoitokin yleensä löytyy.

Mitä jos yhdyntä tuottaakin viiltävää kipua eikä nautintoa? Kun Viivi Sihvosen yhdyntäkivut alkoivat 25-vuotiaana, kokemus oli fyysisesti ja psyykkisesti raastava. Eihän missään kerrottu, että yhdyntä voi sattua – muutoinkin kuin ekalla kerralla. Nyt Sihvonen on seksuaalineuvoja ja haluaa, että yhdyntäkivuista puhuttaisiin ilman häpeää.
Mitä kakkasi kertoo terveydestäsi?

Kurkkaa pönttöön ja tarkista pökäleistä terveydentilasi.

Kakka on terveysmittari vailla vertaa. Se paljastaa elimistösi kunnon, kunhan osaat lukea pökäleitäsi oikein. Tarkkaile koostumusta, muotoa ja väriä.

Kommentteja 16
Miksi synnyttäneet naiset eivät kerro näistä? – Kamalimmat lasten saamisen jälkeiset vaivat jäävät jakamatta

Tämän olisit halunnut tietää synnytyksen jälkeisestä ajasta.

Verta, hikeä ja kyyneleitä ja ihanista ihanin vauva – kaiken tämän naiset ovat valmiit jakamaan synnytyskokemuksistaan, mutta vähemmän puhutaan siitä, mitä kaikkea naisen keho käy läpi synnytyksen jälkeen. Yllätyksiä voi tulla vastaan niin vessanpöntöllä istuessa kuin kumppanin kanssa rakastellessakin.

2018

Hän vaihtoi maantiet metsäpolkuihin - Ida Kronholm Pietarsaaresta löysi rauhan polkujuoksusta

Polkujuoksussa on enemmän kyse elämyksestä kuin suorituksest

- Se on niin sallivaa, sanoo Ida Kronholm juoksulenkillä metsässä. Metsä on aina paikka, jossa lataudun, ajattelen ja tyhjään aivoni. Ida Kronholm Pietarsaaresta on kantavana voimana polkujuoksun tuomisessa Suomeen. Hän on käynnistänyt ympäri maata harjoitteluryhmiä, joihin niin aloittelijat kuin kokeneetkin juoksijat ovat tervetulleita kokeilemaan polkujuoksua.
Mennään metsään -kampanjan polkujuoksukiertue kulkee Saaristomereltä Lemmenjoelle - tule mukaan!

Tule mukaan Mennään metsään -polkujuoksukiertueelle

Tule mukaan Mennään metsään -polkujuoksukiertueelle
Maratonilla oppii kannustamaan itseään, kuuntelemaan kehoa ja mieltä sekä suhtautumaan kärsivällisesti matkantekoon

Mitä juoksuharrastus on antanut elämään?

Kevätauringin innottamana inspiraatiota juoksu-unelmiin antaa maratoonari Tarja Virolainen, joka on itse juossut kymmenen maratonia ja hyllyssä roikkuu jopa World Maraton Majors - mitali tunnustuksena kaikkien suurimpien maratonien juoksemisesta. Miten hän hurahti juoksemiseen? Millaisia voimavaroja juoksu on tuonut elämään?

2017

Juoksu vapauttaa mielen – “Juoksulenkki voi olla meditatiivinen kokemus”

Juoksulenkillä kannattaa liikuttaa kehon lisäksi myös mieltä

– Ihminen on kokonaisuus, siksi juoksulenkillä kannattaa liikuttaa kehon lisäksi myös mieltä. Juoksun mahdollisuudet ovat valtavat ja se on fyysisten terveysvaikutusten lisäksi erinomainen väline ajatusten jäsentämiseen ja koostamiseen. Näin sanoo entinen kilpajuoksija ja psykoterapeutti Kirsi Valasti.

Kuivisto underskred ytterligare en EM-gräns — löpte personligt rekord på 1500 meter

Kuivisto har redan klarat EM-gränsen på 800 meter.

Sara Kuivisto löpte 1500 meter på en personlig rekordtid och under gränsen för inomhus-EM i Glasgow på tisdagen i Ostrava. Kuivisto slutade nia i den högklassiga internationella tävlingen.