Hyppää pääsisältöön
Akuutin omalääkäri Risto Laitila vastaa terveysaiheisiin kysymyksiin tv-lähetyksessä. Lähetä oma kysymyksesi: Kysy omalääkäriltä.

Hivenaineet ja koululaisen kasvu

"Kuinka turvaisi hoikan koululaisen energiansaannin? Tarvitaanko vitamiineja tai hivenaineita?"

Tämä varmaan askaruttaa monessa kodissa. Monesti huoli lapsen kasvusta on kuitenkin turha. Jos lapsi kasvaa omalla kasvukäyrällään ilman isoja heittoja, on kaikki kunnossa.
Lähtökohtaisesti monipuolisesta ruoasta saa kaiken tarvittavan. Välipalojen tulee olla toki terveellisiä, usein ruokavalion heikkoudet ovat niissä.
D-vitamiinin kohdalla saattaa suomalaisilla olla vajausta, mutta ei juuri muiden vitamiinien tai hivenaineiden. Mutta vaikka monivitamiinivalmisteiden tehosta ei näyttöä olekaan, ei siinä väärääkään tee, jos sellaisen päivittäin koululaiselle antaa.