Milla Vahtila
Yle
Ihminen on luotu liikkumaan – tai näin meille ainakin toitotetaan. Mutta onko asia todella niin ja jos on, niin mikä on meille se kaikkein luontaisin tapa liikkua?
Onko juokseminen, heittäminen, hyppiminen, punnertaminen tai kenties kyykkääminen meille luonnollista?
Huippu-urheilijat antavat tuon tuosta näytteitä siitä, että ihmiskehon voi venyttää aivan äärimmäisiin suorituksiin. Äärimmäisyyksiin viety urheilu ei kuitenkaan ole usein enää terveellistä.
Terveysliikunnan perään sen sijaan kuulutetaan. Mutta millainen liikunta sitten oikeasti on sinulle ja minulle terveellistä? Ja millaiseen liikuntaan ihmiskeho on tarkoitettu, ja miten olemme evolutiivisesti sopeutuneet liikkumaan?
Tätä lähden nyt selvittämään ja palaan aiheeseen seuraavassa artikkelissa.
Sitä ennen kysyn sinun mielipiteesi siitä, miten meidät on luotu liikkumaan.
Vastaa kyselyyn!
Millainen liikunta on sinusta ihmiselle luontaista? Voit valita useita vaihtoehtoja.
Lisäys 1.11.2014: Lue artikkeliin liittyvät jatkojutut:
Näkökulma: Luonnollista liikuntaa ei ole!
Olemme kuin luotuja kestävyysjuoksijoiksi - peppua myöten!
Katso myös liikuntaa ja terveyttä käsitellyt Prisma Studion jakso, jossa käsiteltiin mm. roikkumista ja luomuliikuntaa (28.10.2014):
