Hyppää pääsisältöön

Aasinmaitokylvyt, ratsastus ja kohtuullinen seksi helpottavat melankoliaa

"She Never Told Her Love": Henry Peach Robinson (1857)
"She Never Told Her Love": Henry Peach Robinson (1857) "She Never Told Her Love": Henry Peach Robinson (1857) Kuva: Metropolitan Museum of Art musta aurinko

Vaivaako melankolia? Tunnetko epämääräistä alakuloisuutta? Seliitämätöntä surua? Jos haluat tunteesta eroon, kannattaa välttää jäniksenlihan ja riikinkukon syömistä. Sen sijaan suoneniskentä ja ratsastaminen voisivat tuoda helpotusta. 1600-luvulla kirjoitettiin useita melankolian hoito-oppaita, joista tunnetuin on Robert Burtonin The Anatomy of Melancholy.

Melankolian itsehoito-opas Robert Burtonia mukaillen

Melankolinen nuorukainen. Tuntematon taiteilija 1500-luvulta.
Tuntemattoman taiteilijan 1500-luvulla maalaamaa nuorukaista ei ratsastuskaan piristä. Melankolinen nuorukainen. Tuntematon taiteilija 1500-luvulta. Kuva: Wikimedia Commons musta aurinko

- Älä turvaa noitien, velhojen ja taikurien apuun etsiessäsi helpotusta melankoliaan.

- Parhaita parannuskeinoja ovat jumalasta lähtöisin olevat: mineraalien, yrttien ja kasvien käyttäminen.

- Älä luota liikaa lääkäreihin. Käänny ensisijaisesti Jumalan puoleen ja rukoile.

- Jos oireet eivät helpota tai jatkuvat pitkään, käänny asiantuntevan lääkärin puoleen.

- Älä säästele kulujasi hakeutuessasi hoitoon.

- Sinun tulee haluta paranemista ja luottaa lääkärin kykyyn parantaa.

- Tottele lääkäriäsi

Ruokavaliosta

- Loppujen lopuksi tärkeintä on se, että päätät itse mitä syöt. Makujen, ruumiinnesteiden ja lämpötilojen kirjo on niin suuri, että jokaiselle sopivaa ruokavaliota on mahdotonta määritellä.

- Syö ruokia, joihin olet tottunut.

- Ole itsellesi armelias. Silloin tällöin voit antaa itsellesi luvan pieneen hemmotteluhetkeen ja syödä myös sellaista ruokaa, joka ei ole melankolikolle hyvästä. Tärkeintä on, että itse pidät siitä mitä syöt.

- Ulostaminen on hyvästä ainakin kerran päivässä. Jos vatsa ei toimi, voit turvautua peräruiskeisiin.

Kylpemisestä ja seksistä

La Femme dans les vagues. Gustave Courbet (1868)
La Femme dans les vagues. Gustave Courbet (1868) La Femme dans les vagues. Gustave Courbet (1868) Kuva: Wikimedia Commons musta aurinko

- Kylvyt ovat hyvää lääkettä melankoliaan. Muista öljytä tai voidella vartalo kylvyn jälkeen.

- Kylpyvesi voi olla puhdasta, mutta mikset kokeilisi välillä yrttejä, kamomillaa tai orvokkeja.

- Jos kukkarosi kestää, voit toki kylpeä vaikka aasinmaidossa.

- Koska melankolia on kylmä sairaus, on tärkeää, että kylpyvetesi on riittävän lämmintä.

- Toiset asiantuntijat ovat sitä mieltä, etteivät yhdynnät sovi melankolikoille.

- Kohtuullinen seksi kuitenkin auttaa. Keskitaso määrässä tulee säilyttää.

- Sopiva määrä seksiä on henkilökohtainen asia. Toiset ovat himokkaita, toiset impotentteja.

Vapaa-aika

- Harjoita kohtuudella sekä ruumista, että mieltä. Liiallinen ruumiin väsyttäminen väsyttää myös mielen.

- Sopivaa ajanvietettä ovat esimerkiksi ratsastaminen, metsästäminen, kalastaminen ja shakin pelaaminen.

- Joskus on hyvä vaihtaa maisemaa. Vältä kuitenkin äärimmäisen kylmää tai kuumaa ilmastoa.

- Matkustelu on hyvää lääkettä melankoliaan. Lähde rohkeasti kokemaan erilaisia paikkoja ja tutustumaan uusiin kulttuureihin.

Unettomuus ja ahdistus

Johann Heinrich Füsslin maalaus Painajainen (1781)
Älä puhu pelottavista asioista. Ne aiheuttavat painajaisia. Johann Heinrich Füsslin maalaus Painajainen (1781) Johann Heinrich Füsslin maalaus Painajainen (1781) Kuva: Wikimedia Commons musta aurinko

- Pyri nukkumaan seitsemän tai kahdeksan tunnin yöunet. Unettomuutta aiheuttavat aivojen kuumuus ja kuivuus.

- Jos kärsit unettomuudesta, kokeile puhtaiden lakanoiden vaihtamista, hiljaisuutta, hyvän kirjan lukemista tai kevyttä ateriaa.

- Älä puhu pelottavista asioista, sillä ne aiheuttavat painajaisia.

- Jaa huolesi ystäväsi kanssa. Se keventää mieltäsi, niin kuin varjo viilentää helteellä.

- Syö ja juo hyvin, nauti musiikista ja iloisesta seurasta.

Keskiajalla melankoliasta tuli kuolemansynti

Suoneniskentää
Suoneniskentää. Suoneniskentää Kuva: Copyrighted work available under Creative Commons Attribution only licence CC BY 4.0 http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ musta aurinko

Robert Burtonin The Anathomy of Melancholy on vuonna 1620 ilmestynyt järeä tiiliskivi. Se sisältää selityksiä melankolian synnystä ja oireista, mutta myös ohjeita sen hoitamiseen.

Keskiajalta alkaen melankolia oli kuolemansynti ja sairaus, joka vaati hoitoa. Rukousten lisäksi melankoliaa hoidettiin lääketieteellisillä keinoilla, kuten suoneniskennällä, kuppaamisella ja oksetuslääkkeillä, sekä elämäntapamuutoksilla ja ruokavalioilla.

Antiikissa melankolian uskottiin johtuvat humoriaaliopin mukaan mustan sapen vaikutuksesta elimistössä. Keskiajalta alkaen melankolian ajateltiin johtuvan tämän lisäksi perisynnistä - Siitä, että ihminen oli kadottanut yhteytensä jumalaan.

Varhaiset melankolian hoito-ohjeet kehottivat välttämään mm. punajuuria, kaalia, taateleita, oliiveja, uppopaistettuja vihanneksia, pannukakkuja ja hääkakkuja.

Liharuuista melankoliaa saattoivat aiheuttaa riikinkukko, kurmitsa, munuaiset, maksa, sydän, hylje ja delfiini, veriruuat, porsaanliha, paitsi suolattu sekä vesilinnut, paitsi hanhen siivet.

Mikä on keskipäivän aave, joka vaivaa tämän päivän toimistotyöläistä samoin kuin keskiaikaisia munkkeja? Mihin melankolikot joutuvat Helvetissä ja mitä melankoliasta ajatteli keskiajan radikaalifeministi Hildegard Bingeniläinen? Kuuntele Musta aurinko - melankolian kulttuurihistoriaa Yle Radio 1 tiistaisin 17.10 ja lauantaisin 15.30.

Lähteet:

Johannisson Karin: Melankolian huoneet. Suom. Ulla Lempinen. Atena 2012.
Lyytikäinen Pirjo: Narkissos ja Sfinksi - minä ja toinen vuosisadan vaihteen kirjallisuudessa. SKS 1997.
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_Burton_%28scholar%29
Burton Robert: The Anatomy of Melancholy, New York Review of Books, 2001 – one-volume reprint of 1932.
Vornanen Minna: Robert Burtonin The Anatomy of Melancholy ja sairauksien selitysmallit 1600-luvun alun Englannissa. Pro Gradu. Jyväskylän yliopisto 2000.

  • Avaruusromua: Jättimainen harppaus

    Nyt on tarkoitus jäädä Kuuhun pysyvästi.

    Puoli vuosisataa sitten Apollo 11 -lennon komentaja, yhdysvaltalainen astronautti Neil Armstrong astui Kuun pinnalle vasemmalla jalallaan ja lausui ne legendaariset sanat. Kuussa ei ole käyty 47 vuoteen, mutta nyt Kuu taas kiinnostaa. Yhdysvaltain avaruushallinnon Nasan pääjohtaja Jim Bridenstine on puhunut julkisesti miehitettyjen kuulentojen jatkamisesta. Hän sanoo, että tällä kerralla Kuuhun ei mennä vain jättämään lippuja ja jalanjälkiä ja tulla saman tien takaisin. Nyt on tarkoitus jäädä Kuuhun pysyvästi. Toimittajana Jukka Mikkola.

  • Kohta salamoi ja ukkostaa! – meteorologi Seija Paasosella on kyky kertoa taulujen säätiloista

    Maalausten taivaissa näkyy oikea sää – vai näkyykö?

    Mitä maalausten maailmasta löytyykään, kun alkaa rohkeasti tutkia niitä epätyypillisestä näkökulmasta! #taiteilijoidentaivaat Kun antaa jollekin pikkusormen, se vie – ainakin melkein – koko käden. Herätin henkiin yli 30 vuoden takaisen päähänpistoni tutkia maalausten pilviä ja säitä. Heittäydyin taiteilijoiden taivaiden, kankaille luotujen säiden, sateiden, ukkosten ja myrskyjen maailmaan.

  • Avaruusromua: Tangerine Dream ja pari ongelmaa Lontoossa

    Mitä tapahtui kun Tangerine Dream meni Lontooseen?

    Edgar Froese istuu aamiaisella Hyde Park -hotellissa Lontoossa. On lokakuu 1974. Hänen edessään on muroja, munakasta, appelsiinimehua, kahvia ja pari ongelmaa. Hänen yhtyeensä Tangerine Dream on juuri saapunut kaupunkiin, aloittaakseen sieltä ensimmäisen Iso-Britannian kiertueensa. Kiertueen avauskonsertti on maineikkaassa Rainbow-teatterissa, jonka lämpötila on seitsemän celsiusastetta. Lisäksi savukoneen käyttö on salissa kielletty. Itse asiassa koko kiertue on vaarassa. Mikä neuvoksi? Toimittajana Jukka Mikkola.

  • Nojatuolimatka Kanadaan – aina ei tarvitse mennä paikan päälle

    Nojatuolimatkailu avartaa mieltä ja säästää luontoa

    On mahtavaa saapua uuteen maahan ja kaupunkiin ja kävellä sisään vieraaseen kulttuuriin. Aistit terävöityvät ja arkiset huolet haihtuvat, kun ennennäkemättömät maisemat avautuvat eteen. Hetken ajan tuntuu, että on aivan irrallaan arkitodellisuudesta.

Uusimmat sisällöt - Kulttuuri

  • Avaruusromua: Jättimainen harppaus

    Nyt on tarkoitus jäädä Kuuhun pysyvästi.

    Puoli vuosisataa sitten Apollo 11 -lennon komentaja, yhdysvaltalainen astronautti Neil Armstrong astui Kuun pinnalle vasemmalla jalallaan ja lausui ne legendaariset sanat. Kuussa ei ole käyty 47 vuoteen, mutta nyt Kuu taas kiinnostaa. Yhdysvaltain avaruushallinnon Nasan pääjohtaja Jim Bridenstine on puhunut julkisesti miehitettyjen kuulentojen jatkamisesta. Hän sanoo, että tällä kerralla Kuuhun ei mennä vain jättämään lippuja ja jalanjälkiä ja tulla saman tien takaisin. Nyt on tarkoitus jäädä Kuuhun pysyvästi. Toimittajana Jukka Mikkola.

  • Kohta salamoi ja ukkostaa! – meteorologi Seija Paasosella on kyky kertoa taulujen säätiloista

    Maalausten taivaissa näkyy oikea sää – vai näkyykö?

    Mitä maalausten maailmasta löytyykään, kun alkaa rohkeasti tutkia niitä epätyypillisestä näkökulmasta! #taiteilijoidentaivaat Kun antaa jollekin pikkusormen, se vie – ainakin melkein – koko käden. Herätin henkiin yli 30 vuoden takaisen päähänpistoni tutkia maalausten pilviä ja säitä. Heittäydyin taiteilijoiden taivaiden, kankaille luotujen säiden, sateiden, ukkosten ja myrskyjen maailmaan.

  • Avaruusromua: Tangerine Dream ja pari ongelmaa Lontoossa

    Mitä tapahtui kun Tangerine Dream meni Lontooseen?

    Edgar Froese istuu aamiaisella Hyde Park -hotellissa Lontoossa. On lokakuu 1974. Hänen edessään on muroja, munakasta, appelsiinimehua, kahvia ja pari ongelmaa. Hänen yhtyeensä Tangerine Dream on juuri saapunut kaupunkiin, aloittaakseen sieltä ensimmäisen Iso-Britannian kiertueensa. Kiertueen avauskonsertti on maineikkaassa Rainbow-teatterissa, jonka lämpötila on seitsemän celsiusastetta. Lisäksi savukoneen käyttö on salissa kielletty. Itse asiassa koko kiertue on vaarassa. Mikä neuvoksi? Toimittajana Jukka Mikkola.

  • Nojatuolimatka Kanadaan – aina ei tarvitse mennä paikan päälle

    Nojatuolimatkailu avartaa mieltä ja säästää luontoa

    On mahtavaa saapua uuteen maahan ja kaupunkiin ja kävellä sisään vieraaseen kulttuuriin. Aistit terävöityvät ja arkiset huolet haihtuvat, kun ennennäkemättömät maisemat avautuvat eteen. Hetken ajan tuntuu, että on aivan irrallaan arkitodellisuudesta.

  • Jättiläisaskeleet etsii ihmisiä ja maailmaa jazzin klassikkolevyjen takaa

    Jazzmusiikki kuljettaa mietteitä uusiin suuntiin.

    Viime vuoden lokakuussa etsin työhuoneellani musiikkia työntekoni taustalle. Kuulun siihen puolikkaaseen ihmiskuntaa, joka pitää musiikin kuuntelusta lukemisen tai työnteon taustalla. Mutta kun työssäni käytän sanoja, etenkin suomeksi lauletun musiikin kuunteleminen on aivan mahdotonta.

  • Painettu runo on vääjäämättä myös kuva, toteaa Tanssiva karhu -raadin puheenjohtaja, runoilija Anja Erämaja

    Anja Erämajan puhe Kajaanin Runoviikolla.

    Tanssiva karhu -raadin puheenjohtaja Anja Erämajan puhe palkintojenjakotilaisuudessa Kajaanin Runoviikolla 2019. Merkillinen talvi ja kevät, niin paljon kirjapaketteja. Niin monta maailmaa ja tapaa sanansa asettaa. Ja tämä mahdoton tehtävä, oli otettava kantaa, valittava. Oli kestettävä se, että valitsemalla yhden jättää toisen valitsematta.

  • Avaruusromua: Löylyn hengessä!

    Löylyssä on voimaa, henkeä ja sielua.

    Mikael Agricola käytti sanaa "löyly" jo 475 vuotta sitten. Löyly on sanana ja käsitteenä sitäkin vanhempi. Löyly-sana tulee kaukaa, ajalta jolloin saunatkaan eivät olleet sellaisia kuin nykyisin. Vanhimmat saunat olivat maakuoppia, joiden kattona oli eläimen nahka. Alun perin löyly ei tarkoittanut vain saunan kiukaan sihahtelua ja kuumaa vesihöyryä. Löyly tarkoitti henkeä, henkäystä tai sielua. Eikä se ollut sattumaa. Löylyssä on edelleen voimaa, henkeä ja sielua, kuten suomalaisessa musiikissakin. Toimittajana Jukka Mikkola.

  • Suomi vs USA – Viisi havaintoa stand up -keikoilta koomikon näkökulmasta

    Millainen on stand up -scene Yhdysvalloissa?

    ”Stand up ei toimi Suomessa” on vuosikymmeniä toisteltu hokema, jota kuulee edelleen. Yleensä niiden suusta, jotka eivät käy katsomassa stand up -keikkoja. Mutta mikä on sitten paremmin lajin syntysijoilla Yhdysvalloissa? Stand up -koomikko Kaisa Pylkkänen teki kiertueen USA:n länsirannikon komediaklubeilla ja yllättyi.

  • Teatteri- ja oopperaohjaaja Erik Söderblom: Ooppera on lapsen näkökulmasta äärimmäisen tylsää

    Taiteilijaperheen esikoinen kasvoi johtajaksi.

    Oopperan maailmassa ja sen taikapiirin keskellä kasvanut teatteri- ja oopperaohjaaja Erik Söderblom on aina ollut rohkea mielipiteissään. Elämänintoa ja uteliaisuutta riittää edelleen kuin kaksikymppisellä, vaikka nuorekas boheemi olemus kätkeekin jo kuusikymppisen. Teattereita, oopperoita ja festivaaleja johtanut Erik Söderblom on monien visioiden mies.

  • Avaruusromua: Mistä se tuli?

    Mistä tuli ajatus?

    Mistä tuli ajatus? Tätä pohtii historiantutkija, professori Yuval Noah Harari. Hän muistuttaa meitä siitä, että me emme hallitse ulkopuolellamme olevaa maailmaa. Hän toteaa, että me emme myöskään hallitse sitä, mikä tapahtuu ruumiimme sisällä. Me emme myöskään hallitse omia aivojamme, hän sanoo ja huomauttaa, että tämän kaiken ymmärtäminen voi auttaa meitä. Miten tämä liittyy taiteelliseen luomiseen? Liittyykö tämä musiikkiin? Toimittajana Jukka Mikkola.