Kaisa Kirves
Yle
Kaikki vanhemmat tietävät, että rauhallinen tunnelma ja tiukat iltarutiinit ovat avain onneen eli lapsen nukahtamiseen. Ainakin noin teoriassa. Käytännössä joskus on otettava käyttöön kikkakolmoset. Tässä oikeiden vanhempien parhaat vinkit, joilla saa lapsen kuin lapsen (ehkä) nukkumaan!
Vinkkilistalta löytyy monta tuttua keinoa lapsen parempiin uniin: päikkärit pois, iltarutiinit tiukasti haltuun, vauvan maha täyteen maitoa, perhepeti käyttöön, vauva kapaloon ja ulkoilua tai uintia hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoaikaa. Mutta ei tässä vielä kaikki.
Kokeile musiikkia!
Oikea vastaus nukahtamisongelmiin on myös musiikki. Eikun soittolistaa tekemään!
Gremlins-leffasta Gizmon laulu. Sitä kun hyräilee ja samalla sivelee sormilla vauvan kasvoja otsalta leukaan, toimii.
Kuopukselle ihan vaavina oli Haloo Helsingin Kuussa tuulee ihan pomminvarma tuutilaulu, siitä sai hytkytykseen kai suunnilleen saman rytmin kuin äidillä oli vesijuostessa.
Meillä vauvasta asti toiminut unimusiikki, eli lapsen käydessä nukkumaan laitetaan soimaan Johanna Kurkelan kappaleet ja lapsi on tyyni ja käy kiltisti nukkumaan.
Lapseni on vielä niin pieni, että laulu auttaa hänet uneen. Lauloin jo hänen ollessa kohdussa Yonan kappaletta Laulu. Samaa kappaletta olen laulanut vaunulenkeillä ja parvekkeella päiväunille mentäessä.
Yövalo ja Sininen uni repeatille.
... tai muuta mielenkiintoista äänimaisemaa
Aina ei biisinkään tarvitse olla tunnistettava, myös muunlainen äänimaisema johdattaa höyhensaarille.
Lapsen ollessa ihan pieni huudatin imuria ja pidin häntä koliikkikeinussa. Toimi, mutta ei ollut kovin pitkäaikainen niksi.
Lapsi tärisevään sitteriin kylppärissä,ja jos samassa tilassa laita pyykkikone ja kuivuri käyntiin ja mene itse vielä suihkuun. Näin nukahti esikoinen. Tai tee vauva sylissä painonsiirtoja ja laula Petteri Punakuonoa :D
Liesituuletin hurisemaan täysille.
Käsi vatsan päällä ja sihinä ja suhina, lapsi nukahtaa noin 5-10 minuutissa, kun keskittyy ääneen eikä esim. itkuun!
Vannon white noisen nimiin! Saman efektin saa, kun laittaa radiokanavan suhisemaan “ei millekään asemalle”.
Toisilla on rytmi veressä
Rauhallinen tunnelma ja rauhoittuminen toimivat monille. Vaan eivät kaikille. Ehkä myös sinun vauvasi on rytmikkäämmän menon ystävä?
Rauhallinen tunnelma my ass. Meillä piti hytkyttää sylissä ja niin että paikat tippuu hampaista. Toinen keino oli nukuttaa vauva sisällä vaunuissa niin sai edes toisen käden vapaaksi.
Rytmikäs pepputaputus! Tainnuttaa sitkeimmänkin kukkujan.
Molempien lasten 2 ensimmäistä viikkoa nukuin vauva sylissä keinuvassa nojatuolissa.
Vauvana turvakaukalossa heiluttaminen.
Mies saa vauvan nukahtamaan syliinsä mongolialaisen kurkkulaulun ja jumppapallolla pomppimisen yhdistelmällä.
Teeskentele!
Moni on huomannut myös esimerkin voiman toimivuuden.
Esitin itse hyvin vakavasti nukkuvaa. Vaikka lapsi teki kaikki kikkailutemput, hyppi päällä ja sitä rataa, esitin vain nukkuvaa. TOIMI! Ja näköjään toimii nyt toisellakin lapsella.
Pienten (alle 2 vuotta) kanssa teeskentelin itse nukkuvaa.
Menen yhtä aikaa lapsen kanssa nukkumaan tai ainakin näyttelen nukkuvaa.
Kokeile myös näitä!
Lisäksi kyselyyn vastanneet vanhemmat jakoivat iloksemme koko joukon niin sanottuja irtokikkoja. Myös näitä kannattaa kokeilla!
Olen ikävystyttänyt uneen lukemalla tieteellistä artikkelia ääneen (puolustuksekseni huomautettava että tämän keinon olen ottanut käyttöön vain niissä tilanteissa, kun lapsi on hillunut valveilla vielä pari tuntia nukkumaanmenoajan jälkeen).
Laitoin vauvan sänkyyn jonkin oman vaatteeni, vaikka T- paitani, joka oli ollut päälläni. Kun laitoin vauvani vaatteeni päälle nukkumaan, hän rauhoittui. Vaatteessa oli minun ja maitoni tuoksua.
Yksi kaveri antaa lapsille D-vitamiinit iltaisin (niin kuin muutenkin olisi parasta) mutta sanoo niiden olevan unilääkettä. Placebo toimii kuin junan vessa!
Uniriepu kasvojen yläosaa peittämässä on jo kolmen lapsen kanssa toiminut. Jos ei kotona olla riittää kun pipon vetää silmille :D.
Sormella selkään piirtäminen iltasadun jälkeen.
Omien hiusten laitto lapsen käteen.
Jos lapsen saa kikattamaan ja olemaan hyvällä tuulella sänkyyn mennessä unikin tulee nopeasti naurun rentouttamana.
Vaan mahtaako tämä vastaaja olla kuitenkin oikeassa?
Toimimattomia kikkakolmosia on enemmän kuin toimivia!
Vastaukset on koottu MHL:n unikyselyyn vastanneiden kommenteista. MHL:n sivuilta löytyy myös asiantuntijan vinkit lapsen nukuttamiseen ja vastauksia unikoulukysymyksiin.
Lisää ohjelmasta
