Hyppää pääsisältöön

Akuutin joulupaketti: herkulliset reseptit ja tehokkaat kuntoiluvinkit

Nainen pitelee käsissään joulupakettia
Nainen pitelee käsissään joulupakettia Kuva: Yle, Tero Kyllönen joulupaketti

Hyvää ruokaa, rentoutumista ja sopivasti kuntoilua. Siinä Akuutin vinkit joulun viettoon. Kokosimme herkulliset reseptit ja tehokkaat kuntoiluvinkit joulunpyhiksi. Tunnelmallista ja hyvää joulua!

Lanttutikut

Kyllästyttääkö perinteinen lanttulaatikko? Terveellisen lantun voi nostaa joulupöytään myös herkkullisina tikkuina. Katso resepti

lanttutikut
lanttutikut Kuva: Yle, Anu-Maija Kärjä lanttutikut

Yrttiporkkanat

Miltä maistuisi joulupöydässä perinteisen porkkanalaatikon sijaan yrteillä maustetut porkkanapalat? Tämän juureslisäkkeen valmistat reilussa vartissa! Katso resepti

yrttiporkkanat
yrttiporkkanat Kuva: Yle, Anu-Maija Kärjä yrttiporkkanat

Rosollipaistos

Jäikö rosollia taas yli? Ei hätää, nopea punajuuripaistos homejuustolla höystettynä kruunaa joulun rääppijäispöydän. Katso resepti

Punajuuripaistos
Punajuuripaistos Kuva: Yle, Anu-Maija Kärjä punajuuripaistos

Puolukkainen raakakakku

Joulupöydän herkku, puolukkainen raakakakku, on raikas makunautinto vaikkapa jouluaterian päätteeksi. Kakku valmistuu helposti ja hurmaa niin kotiväen kuin vieraatkin. Katso resepti

Tomusokeria raakakakun päälle
Tomusokeria raakakakun päälle Kuva: Yle, Tero Kyllönen akuutti

Appelsiiniraakasuklaa

Suklaa on ehdoton jouluherkku. Sujauta tänä jouluna lahjapakettiin perinteisen suklaarasian sijasta itse tehtyä raakasuklaata. Tai nautiskele herkut itse. Rusinoilla, kanelilla, neilikalla ja appelsiinilla maustetussa suklaassa maistuu joulu. Katso resepti

Raakasuklaata lautasella.
Raakasuklaata lautasella. Kuva: Yle, Tero Kyllönen raakasuklaa

Tehokkaat liikuntavinkit

Lisää liikkuvuutta ja keskivartalon tukea sekä helppoja vinkkejä rentoutumiseen. Miten juoksijan kannattaa venytellä jalat lenkin jälkeen? Millainen on nopea ja tehokas keskivartalotreeni? Miten keho ja mieli rentoutuu? Joogaopettaja ja fysioterapeutti Kaisa Takatalo opastaa viisi helppoa, nopeaa ja tehokasta treeniä. Katso videot

Nainen joogaa
Nainen joogaa stressi

Turvallista matkaa!

Monien joulu odottaa satojen kilometrien päässä ja matka mummolaan voi olla melkoinen tuskien taival. Tunnistatko itsesi tästä kirjoituksesta? Lue lisää

kynttilä,
kynttilä, Kuva: Yle, Anu-Maija Kärjä kynttilä

Lisää ohjelmasta

Raakasuklaata lautasella.
Raakasuklaata lautasella. Kuva: Yle, Tero Kyllönen raakasuklaa
Tomusokeria raakakakun päälle
Tomusokeria raakakakun päälle Kuva: Yle, Tero Kyllönen akuutti
Toini Svensk kättelee Merja Larivaarta.
Toini Svensk kättelee Merja Larivaarta. Kuva: Yle, Tero Kyllönen seniorisoppa
Anonyymi poika makaa silmät kiinni lehtikasassa.
Anonyymi poika makaa silmät kiinni lehtikasassa. Kuva: Unsplash allergia,Siedätyshoito,Akuutti