Ronja Salmi
Yle
Ensimmäiset omat kisat ovat aina jännittävä ja odotettu tapahtuma. Mitä aloittelevan kisaajan kannattaa muistaa ensimmäisinä kisapäivinään? Mitkä ovat ne perusasiat, joista lähteä liikkeelle? Mitkä ovat aloittelijan yleisimmät virheet? Ystäväni Hevonen kysyi alan ammattilaisilta vinkkejä ensimmäisiin kisoihin.
Esteratsastustuomari Anu Tuomi:
Säännöt ja peruskäytännöt haltuun
”Ihan aluksi suosittelisin kaikkia lukemaan sen kilpailulajin säännöt mihin on menossa. Ne löytyvät kaikki SRL:n sivuilta. Toivon myös vanhemmat tutustuisivat sääntöihin, sillä he vastaavat ratsastajasta kunnes tämä täyttää 15 vuotta. Kaikkea ei tietenkään tarvitse osata ulkoa, emme me tuomaritkaan kaikkea muista.”
”Kansainväliselläkin tasolla kilpailijat tulevat torniin kysymään esimerkiksi onko jokin varuste Ok. Joten ihan rohkeasti vaan kysymään ihan mistä vaan!”
Valmentaja ja esteratsastaja Tomas Kiviranta:
Aikatauluta kisapäivä
”Aikataulu kannattaa miettiä etukäteen. Kaikki asiat tulisi keretä tehdä rauhassa. Kiire on suuri stressitekijä ja lisää sekä ratsastajan, että hevosen jännitystä. Pyri kuitenkin siihen, ettei jäisi liikaa aikaa pelkästään odotteluun ja seisoskeluun.”
Kouluratsastaja ja valmentaja Marko Björs:
Tee muistilista, ja merkitse sinne myös lounastauko
”Tee muistilista omista sekä hevosen tarvikkeista. Jännityksessä juuri ne itsestään selvimmät asiat saattavat unohtua.”
Erittäin tärkeää on myös, että syö ja juo terveellisesti. Usein varsinkin lasten ja nuorten kisoissa saatetaan syödä karkkia ja välipaloja. Oikea ateria saattaa unohtua jännityksessä.
”Heittelevä verensokeri johtaa siihen, ettei jaksa enää keskittyä kunnolla. Oma ravitsemus vaikuttaa oleellisesti sekä henkiseen että fyysiseen jaksamiseen.”
Verryttelyssä haetaan luottamusta
Yksi yleisimmistä aloittelijan virheistä on kisapäivän yliverryttely.
”Verryttelyssä ei ole tarkoitus voittaa mitään, sen tarkoitus on tuntuman ja luottamuksen hakeminen. Älä tee mitään muuta kuin on valmentajan kanssa sovittu,” kehottaa Marko Björs.
Muutoinkin Marko painottaa omaan suoritukseen keskittymistä. Verryttelyssä saattaa helposti vertailla itseään muihin.
”Helposti alkaa ajatella, että wau miten hyvin tuo kisaaja meni verkassa, se varmaan voittaa. Tai että onpa tuolla kisaajalla hieno hevonen. Älä silti kiinnitä muihin liikaa huomiota, vaan keskity omaan juttuusi.”
Opettaja, valmentaja ja ratamestari Johanna Mikkola:
Opettele rata kunnolla
”Opettele rata ulkoa, jotta itse suorituksessa ei tarvitsisi keskittyä siihen, että muistaako radan. Jokaisella on oma tapa muistaa ja keskittyä parhaiten. Se voi olla jokin mielikuvaharjoitus tai konkreettinen radan kävely. Muista varata aikataulustasi radan opettelulle riittävästi aikaa.”
Myöhemmin tällä viikolla luvassa lisää vinkkejä kisaamista aloitteleville ratsastajille! Aiheina ovat jännityksen lieventäminen, hauskanpito ja hevosen oikeudenmukainen kohtelu.
Teksti: Veera Ojola
