Ihmeellinen suolisto: Mitä kakkasi kertoo ja yhdeksän muuta näkökulmaa suolistoon

Ihmeellinen suolisto: Mitä kakka kertoo ja yhdeksän muuta näkökulmaa suolistoon. Toimittaja Minna Korhonen ja ravitsemusterapeutti Leena Putkonen. Kuva: Yle mitä kakka kertoo

Julkaistu 20.09.2016 - 10:14. Päivitetty 26.09.2016 - 10:39

Millaiset ilmavaivat ovat ihan ok? Mikä on suolistosiivooja ja miten se liittyy naposteluun? Entä mitä kaikkea kakka voi kertoa suolistosi toiminnasta? Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen vastaa kymmeneen kysymykseen suoliston yleisistä vaivoista ja sen hyvinvoinnista.

Sisuksissamme oleva hämmästyttävä koneisto sulattaa ruoan ja jakaa energiaa ja hyvää mieltä koko keholle. Entä jos kone tilttaa, mikä avuksi?

Lataa

Lue lisää suoliston toiminnasta ja hyvinvoinnista:

Miltä kakkasi näyttää? Mitä se kertoo terveydestäsi?

Ilmavaivoja, turvonnut vatsa ja mahakipuja – auttaako ruokavalion FODMAP-siivous?

Naposteletko? Ei pitäisi - jatkuva puputtaminen rasittaa ohutsuolta

Missä on lähin vessa? Elämää stressivatsan kanssa

Katso Prisma Studion video: Kakkahakkeri - kuinka ottaa suolistobakteerit haltuun?

Akuutti - elämänmakuisia tarinoita ja ajankohtaista asiaa terveydestä. Liity joukkoomme Facebookissa!

Kommentit

Anni kuuli 14-vuotiaana vieraan äänen, joka kannusti häntä satuttamaan itseään – skitsofrenia on yksi pelätyimpiä mielen sairauksia, jonka ensioireet voivat näkyä jo nuorena

Skitsofrenian kanssa elää noin 50 000 suomalaista.

Skitsofrenia on edelleen melko huonosti tunnettu psykiatrinen sairaus, jonka kanssa elää noin 50 000 suomalaista. Se kehittyy jo raskauden aikana sikiön aivoissa, mutta puhkeaa yleensä vasta myöhemmin elämän taitekohdissa, kun nuori aikuinen aloittaa opiskelut, työnteon tai parisuhteen. Skitsofreniaa sairastava saattaa kuulla ääniä tai kuvitella, että televisiouutisten lukijalla on salainen viesti juuri hänelle.

“Mielitekoja ei kannata ohittaa, ne voivat olla kehon viesti nälästä” – Näin opettelet tekemään syömiseen liittyviä päätöksiä kehosi ehdoilla

Intuitiivinen syöminen on “normaali” tapa syödä.

Luuletko päättäväsi täysin itsenäisesti, mitä kauppakassiisi päätyy ja mitä ruokia valitset lautasellesi? Todellisuudessa kumppanin tai ystävän ateriarytmi tai elintarvikkeiden asettelu kaupassa saattavat ohjata valintojasi enemmän kuin tiedostatkaan. Intuitiivisen syömisen opeilla opit luottamaan kehosi nälkä- ja kylläisyysviesteihin ja jättämään ulkopuolelta tulevat ohjeet omaan arvoonsa yhä useammin.

“Oli voimaannuttavaa tajuta, etten voi tulla raskaaksi milloin sattuu” – Suvi Lehtilä saa tietoa terveydestään ja ehkäisee raskautta tuntemalla kuukautiskiertonsa täydellisesti

Kiertotietoisuutta voi hyödyntää hormonittomaan ehkäisyyn.

Suvi Lehtilä kiinnostui lääkkeettömästä ehkäisystä niin paljon, että kouluttautui kuukautiskierron asiantuntijaksi. Pitämällä tarkkaa kirjaa kehonsa merkeistä hän saa tietoa terveydestään ja hoitaa raskauden ehkäisyn ilman hormoneja tai ehkäisyvälineitä. Menetelmä on anteeksiantamaton, jos sitä ei noudata ehdottoman tarkasti.

Kuukautiset kertovat terveydestäsi enemmän kuin arvaatkaan ja voivat jopa paljastaa piileviä sairauksia – kokenut gynekologi neuvoo seuraamaan näitä merkkejä

Tätä kaikkea menkat kertovat terveydestäsi.

Kuukautiset ovat tärkeä ikkuna kehon toimintaan, ja siksi omaa kiertoa on hyvä seurata muutenkin kuin käytännön syistä. Naisten terveyttä laajasti tutkinut gynekologi Terhi Piltonen listaa viisi merkkiä, joita jokaisen kannattaa opetella menkoistaan lukemaan.