Vaakakapinan verkkosivuilla julkaistaan koko vuoden 2017 ajan tehtäviä ja työkaluja, joiden avulla voit mennä kohti parempaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja omannäköistä elämää.
Kyseessä ei ole mikään hokkuspokkus-elämänmuutos, jossa ulkoistetaan oma elämä ulkopuolisten neuvojen ohjailtavaksi, vaan työkalujen ja tehtävien avulla pääset pohtimaan omaa elämääsi syvällisesti ja tekemään juuri sinun elämääsi sopivia korjausliikkeitä.
Tehtäviä antavat ravitsemusasiantuntija Patrik Borg, psykologi Satu Lähteenkorva ja liikunta-asiantuntija Timo Haikarainen.
Koska rutiinien muuttaminen ja henkisen puolen työstäminen ottaa aikaa - usein puhutaan ennemmin vuosista kuin kuukausista - syömiseen ja liikkumiseen liittyvät tehtävät julkaistaan noin kerran kuukaudessa ja psykologiset tehtävät kaksi kertaa kuukaudessa vuoden 2017 ajan. Näin sinulla on runsaasti aikaa viedä uusia tapoja ja ajatusmalleja elämääsi pysyvästi ja kestävästi.
Tervetuloa mukaan!
Ensimmäiset tehtävät:
Syöminen - 1. tehtävä: Ateriarytmi
Liikkuminen - 1. tehtävä: Näin saat liikunnan käyntiin ja pidät itsesi liikkeessä
Psykologia - 1. tehtävä: Pysähtyminen ja kaksi muuta P:tä
Vertaistukea ja keskusteluapua muutokseen saat Jenny ja läskimyytinmurtajat -Facebook-ryhmästä.
Liikkeelle kannattaa lähteä tekemällä hyvinvointi-indeksitesti.
