Kuvituskuva, jalat sängyllä.
Kuva: Kuva: Pixabay / public domain
Täydet yöunet tuovat mukanaan tukuittain bonuksia. Prisma Studio esittelee niitä #lepohaaste-kampanjan ajan, mutta edut ovat voimassa ympäri vuoden!
Lähteitä:
- The Cumulative Cost of Additional Wakefulness: Dose-Response Effects on Neurobehavioral Functions and Sleep Physiology From Chronic Sleep Restriction and Total Sleep Deprivation
- Short Sleepers Are Four Times More Likely to Catch a Cold
- Effects of insufficient sleep on circadian rhythmicity and expression amplitude of the human blood transcriptome
- Cues of Fatigue: Effects of Sleep Deprivation on Facial Appearance
- Sleep Deprivation Impairs the Accurate Recognition of Human Emotions
- Poor sleep quality is associated with increased cortical atrophy in community-dwelling adults
- Aivotutkija Minna Huotilainen
- Sleep loss boosts hunger and unhealthy food choices
- Liikenneturva: Väsymys
- 10 hyvää syytä nukkua paremmin
- Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function
- Stressin ja unen vaikutus kognitiivisiin toimintoihin
