Hyppää pääsisältöön

Miten rankka laji penkkiurheilu on? Prisma Studio testasi.

Suurien urheilutapahtumien yhteydessä media kirjoittaa keski-ikäisten miesten sydänkohtauksista, jotka ajoittuvat suosikkijoukkueen rangaistuslaukauskisan huippujännittävien loppuminuuttien tienoille. Vanha vitsi kuuluukin, että penkkiurheilu on yhtä rankkaa kuin oikea urheilu. Mutta miten rankkaa penkkiurheilu oikeasti on? Pitihän se testata.

Testihenkilöksi valikoitui urheiluhulluksi itseään tituleeraava ex-lahtelainen, nykyään Helsingissä asuva Mikko Af Hällström. Mikko seuraa laaja-alaisesti urheilua, mutta harrastaa aktiivisesti sitä myös itse. Mikko kertoo urheilun seuraamisen olevan elämäntapa, mutta hänelläkin on suosikkiurheilijoita- ja joukkueita, joiden edesottamukset nostavat sykettä takuuvarmasti.

- Kaisa Mäkäräisen ampumisia saa aina jännittää. Tenniksessä kotimaiset pelaajat ovat etusijalle, erityisesti Henri Kontisen viimeaikaiset nelinpelit ovat olleet huikeaa seurattavaa. Livenä katsottuna Lahden Pelicansin vierasmatsit ovat takuuvarmaa trilleriä kropalle, Mikko luettelee.

Squashmatsista jääkiekkokatsomoon

Prisma Studion toimittaja haastoi Mikon kahdessa lajissa: puolen tunnin squashpelissä ja myöhemmin illalla jääkiekkokatsomossa Lappeenrannassa. Kotiseututunteet olivat pinnassa molemmilla kun Saimaan Pallo ja Lahden Pelicans mittelivät keskinäisestä paremmuudesta,

Työterveyslaitoksen erityisasiantuntija Jussi Konttinen mittasi molempien pelien aikana EMG:n (lihassähkökäyrä) testihenkilön oikeasta olkavarresta ja oikeasta reidestä. Lisäksi mitattiin sykevariaatiota ja siitä analysoitiin EPOC-arvoa, joka kertoi harjoituksen jälkeisen lepotason ylittävän hapenkulutuksen.

Yllättäviä tuloksia olkavarresta

Testi kertoi ehkä hieman maalaisjärjen vastaisia tuloksia. Ottelun ajan kannustaminen kuormitti olkavarren lihaksia enemmän kuin 33 minuuttia mailakätenä squash-pelissä. Oikean reisilihaksen EMG-arvo oli kuitenkin lähes lepotilaa vastaava. Energiankulutus oli penkkiurheilussa ja urheilussa samaa luokkaa, mutta lätkäkatsomossa vietettiin kyllä viisinkertainen aika.

Ei siis ole täysin tuulesta temmattu väite, että penkkiurheilu on melkein oikeaa urheilua.

Squash lisäsi hapenkulutusta myös pelin jälkeen. Penkkiurheilulla ei tällaista vaikutusta ollut.

- Jos pelaa puoli tuntia kössiä, niin ei kannata lopettaa siihen, vaan kannattaa mennä katsomaan vielä lätkämatsi. Silloin tulee ikään kuin tuplatreeni, summasivat urheiluhullu Mikko Af Hällström ja TTL:n erityisasiantuntija Jussi Konttinen.

Lue myös - yle.fi:stä poimittua

Tiede

Uusimmat sisällöt - Tiede