Älä ole huono nukkumaanmenijä! - 14 hyvää syytä nukkua

Relaterade artiklar

2023

• 

  Ny undersökning: Många sover sämre efter att ha övergått till distansarbete

  Också småätandet ökade hos de flesta.

  Distansarbetet under coronapandemin ökade arbetstagarnas ansvar för sin egen hälsa och arbetsförmåga. Det största hotet mot hälsan kom från otillräcklig nattsömn. Det här visar en studie gjord av Arbetshälsoinstitutet.

• 

  Tio myter och halvsanningar om sömn – professorn kommer med fakta som kan få dig att sova bättre

  Sant eller falskt om sömn – förbered dig på överraskningar.

  Finlands främsta sömnforskare, professor Markku Partinen är expert på frågor som har att göra med sömn och sovande. Vi ber honom bekräfta eller dementera tio påståenden om sömn.

  Kommentteja 10

2021

• 

  Resultat från Arbetshälsoinstitutets enkät: Sömnen bättre och alkoholkonsumtionen mindre vid distansarbete

  42 procent upplevde att sömnen blivit bättre.

  Sömnen har blivit bättre och alkoholkonsumtionen minskat hos personer som utför expertarbete på distans. Däremot har övergången till distansarbete både positiva och negativa effekter på hur expertarbetare rör på sig och äter, konstaterar Arbetshälsoinstitutet.

• 

  Jobbar du nattskift? Jobb på natten medför ofta hälsorisker, men allt beror på dygnsrytmen och hur regelbundna nattskiften är

  En del anpassar inte sig till nattjobb ens som unga.

  Att arbeta på natten under längre perioder är kopplat till många hälsoproblem, som hjärt- och kärlsjukdomar, bröstcancer, demens och missfall. Huruvida en person drabbas av allvarliga hälsoproblem på grund av nattjobb beror på hur länge man arbetat med nattskift, hur ofta man gör det och hur arbetet är organiserat, säger Arbetshälsoinstitutets specialforskare Kati Karhula.