Sadun tehtävä: Pyskologia.
Kuva: Yle / Annukka Palmén-Väisänen
Onko elämäsi hektistä? Tapaat ystäviä, työkavereita ja tuttuja - olet sosiaalinen ja elämä on kiireistä, tapahtumien sarja. Vai tuntuuko, ettei koskaan tapahdu mitään? Elämä kulkee rutiinista toiseen? Pienikin vaihtelu tekee ihmeitä keholle ja mielelle – ja tukee unta, joka on muuten meidän suurin voimavaramme.
Tasapaino eli balanssi on voimavara, joka heikkenee, jos elämä on yksitoikkoista, päivästä toiseen samanlaista. Nykyaikana saatamme mennä myös toiseen ääripäähän: vaihtelua on liikaa. Hektinen elämä vaatii vastavoiman, hiljentymisen, yksinolon ja rauhoittumisen.
Tehtävä:
Mieti omalta kannaltasi seuraavia asioita:
- Jos elämäsi on tasaista ja tylsää, lisää siihen asioita: tapaa ystäviä, lähde kaupungille tai riko arkirutiineja. Vaihtelu todella virkistää.
- Jos elämäsi on sosiaalista ja hektistä, rauhoitu ja ole yksin. Myös liika hektisyys kaipaa vastapainon.
- Jos olet paljosta vastuussa perheessäsi tai työssä, ole välillä vastuuton.
- Jos olet paljon paikoillasi, esimerkiksi istut työpäivät, niin lähde liikkeelle, liikuta kehoa!
- Mikä sinulle on sopivaa vaihtelua päivätasolla, viikkotasolla ja vuositasolla? Pysähdy kuuntelemaan, mitä kaipaat.
Lopeta laihdutus, aloita elämä! Liity kapinajohtaja Jennyn joukkoihin Facebookissa.
