Sadun tehtävä: Pyskologia.
Kuva: Yle / Annukka Palmén-Väisänen
Anni Alatalo
Yle
Teetkö asioita, joista juuri sinä nautit? Sellaisia asioita, jotka tuottavat juuri sinulle mielihyvää? Ei riitä, että vain puhumme hyvinvointia edistävistä asioista, hyvinvointia edistäviä tekoja pitää myös tehdä. Kuinka tunnistaa juuri itselle parhaat hyvinvointiteot?
Tehtävä:
Mieti omalta kannaltasi seuraavia asioita:
- Teemme usein asioita, joita kuuluu tehdä. Teemme opittuja hyvinvointitekoja – asioita, jotka muut ihmiset ovat sanoittaneet meille hyvinvointiteoiksi sen sijaan, että tekisimme omannäköisiä asioita. Milloin olet pysähtynyt miettimään, mitä nuo teot olisivat juuri sinulle?
- Liian kiire? Liikaa velvollisuuksia? Muiden toiveet ja tarpeet menevät itsesi edelle? Joskus hyvinvointi edellyttää karsimista ja saattaa olla, että joudut tuottamaan pettymyksiä muille ihmisille. Toisaalta huomaa, että itselleen ei voi eikä pidä tuottaa loputtomasti pettymyksiä.
- Teetkö viikottain asioita, jotka tuottavat juuri sinulle syvää mielihyvää? Ne voivat olla isoja, pieniä, arkisia tai erityisiä; tärkeintä, että ne ovat nautinnollisia sinusta. Teemme tällaisia asioita usein lomalla, mutta arjessa ne jäävät aikataulujen ja suorittamisen jalkoihin. Miksi et tekisi sinua ilahduttavia asioita myös arjessa, ympäri vuoden?
