Hyppää pääsisältöön
Aihesivun Paineessa pääkuva

Abitreenit ja YleX: Kuuntele täältä parhaat vinkit yo-kirjoituksiin

Kuvassa on tekstiä.
Kuvassa on tekstiä. Kuva: Abitreenit/Yle Abitreenit

Abitreenien ja YleX:n neliosainen radiosarja antaa tukea kirjoituksiin valmistautuville abeille. Osissa 1–3 haastatteellaan kevään 2018 ylioppilaskirjoituksiin valmistautuvaa Kukka Ylianttilaa, kevään 2017 ylioppilasta Krista Leksista ja psykologi Jenny Uusikiveä. Neljännessä osassa ääneen pääsevät myös Aku Nurmi ja Jimi Holmberg, jotka pohtivat, miksi poikien stressaamisesta ei puhuta.

Osa 1: Kaikki stressaa

Ensimmäisessä osassa puhutaan opiskelustressistä.

"Vaikka mulla on se sataprosenttinen tuki, niin tavallaan sekin lisää sitä painetta. Se kuulostaa vähän ristiriitaiselta, niin se lisää painetta ja velvollisuutta onnistua ja saamaan hyviä arvosanoja, koska muutkin haluu sitä mun ympärillä." Kukka, 18

"Mä veikkaisin, että syyt miksi mulla tuli painetta ja stressiä oli osittain se, että mulla tuli sellanen olo, että mä en oo yhtä hyvä kuin muut." Krista, 20

Aiheesta keskusteltiin YleX Etusivussa perjantaina 12.1. Kuuntele koko lähetys!

Osa 2: Älä tee näin! Eli käänteiset vinkit kirjoituksiin

Toisessa osassa keskustellaan siitä, miten kirjoituksiin kannattaa ja ei kannata valmistautua.

“Rehellisesti sanottuna mä asetin tavoitteet kirjoituksiin hyvin huonosti. Mä kasasin itselleni hyvin paljon tekemistä.” Krista, 20

“Toki tietysti ensin pitää miettiä mikä suoritustaso on ollut lukiossa. Minkälaisia arvosanoja kursseista on saanut. Se jo antaa osviittaa siitä mikä on vähimmäistaso ja mihin lähtee pyrkimään.” Jenny, psykologi

Aiheesta keskusteltiin YleX Etusivussa perjantaina 19.1. Kuuntele koko lähetys!

Osa 3: Nollaa ajatukset harrastuksilla!

Kolmannessa osassa pohditaan rentoutumista.

“Mulla on kerran viikossa sellanen päivä, et mä korkeintaan luen jotain kirjoja, jotka auttaa mua kirjoituksissa, mutta mä en opiskele sillon. Varmaan ideaali ois sunnuntai tai lauantai, että mä pidän sellasen päivän, etten oo tehokas.” Kukka, 18

“Mulla itellä, tälleen jälkikäteen aateltuna, ei onnistunut rentoutuminen. Se oli joko silleen, että olin hyvin kireä ja tein kaikkea, tai sitten olin passiivinen ja olin, että ihan sama, ei kiinnosta.” Krista, 20

Aiheesta keskusteltiin YleX Etusivussa perjantaina 26.1. Kuuntele koko lähetys!

Osa 4: Miksi pojat ei puhu stressistä?

Viimeisessä osassa keskustellaan poikien stressaamisesta. Haastattelussa Aku Nurmi, Jimi Holmberg ja Krista Leksis, jotka kaikki ovat kirjoittaneet ylioppilaiksi Helsingin Kallion lukiosta sekä psykologi Jenny Uusikivi.

“Mä ite reagoin stressiin silleen, että en välttämättä tunnista sitä stressiksi. Mä rupeen jotenkin välinpitämättömämmäks ja etääntyyn siitä asiasta.” Aku, 20

“Enemmänkin mulle oli haastavaa, että pystyi tosissaan sanomaan, että nyt on liikaa, eikä nyt pysty. Jotenkin ajattelin ite automaattisesti, että siitä tulee leima ja ihmiset alkaa kattomaan mua eri tavalla, vaikka ties silleen, ettei se oo niin. Kaikki ymmärtää, koska muillakin on raskasta.” Jimi, 20

Keskustelu aiheesta jatkuu YleX Etusivussa perjantaina 2.2. klo 11–13. Osallistu keskusteluun YleX:n WhatsAppissa: 044 4210636

Radiosarja on tehty yhteistyössä YleX Etusivun kanssa ja se on osa Abitreenien Paineessa-kampanjaa. Paineessa auttaa lukiolaisia valmistautumaan ylioppilaskirjoituksiin henkisesti. Se tarjoaa tietoa ja työkaluja luku-urakasta selviytymiseen ja opiskeluihin liittyvän stressin hallintaan. Lisätietoa Paineessa-kampanjasta.

  • Motivaatiotreenit osa 5/5 – Näin saavutat tavoitteesi

    Näin saavutat asettamasi tavoitteet.

    Hyvä tavoite on selkeä ja mitattavissa oleva. Motivaatiotreenien viidennessä osassa palataan tarkastelemaan aiemmin asettamiasi tavoitteita. Saat keinoja arvioida, mitkä tavoitteet olet jo saavuttanut ja millaisia ovat tavoitteesi jatkossa.

  • Motivaatiotreenit osa 3/5 – Tunnista voimavarasi ja selätä huono päivä

    Näin pidät huolta voimavaroistasi.

    Olet ehkä huomannut, että stressin lisääntyessä et enää jaksakaan lähteä illalla liikkumaan tai tapaamaan ystäviä. Vähän aikaa ihminen jaksaa sinnitellä voimiensa äärirajoilla, mutta pidemmällä aikavälillä käy huonosti. Motivaatiotreenien kolmannessa osassa opit sekä tunnistamaan omat voimavarasi, säilyttämään ne, että ottamaan niistä kaiken irti opiskelussa.

Paineessa

Abitreenit

Oppimateriaalit

  • Navigaatiokuva aineelle Biologia.
    Navigaatiokuva aineelle Biologia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Elämänkatsomustieto.
    Navigaatiokuva aineelle Elämänkatsomustieto. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Englanti.
    Navigaatiokuva aineelle Englanti. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Espanja.
    Navigaatiokuva aineelle Espanja. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Filosofia.
    Navigaatiokuva aineelle Filosofia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Fysiikka.
    Navigaatiokuva aineelle Fysiikka. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Historia.
    Navigaatiokuva aineelle Historia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Italia.
    Navigaatiokuva aineelle Italia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Kemia.
    Navigaatiokuva aineelle Kemia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Latina.
    Navigaatiokuva aineelle Latina. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Maantiede.
    Navigaatiokuva aineelle Maantiede. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Matematiikka.
    Navigaatiokuva aineelle Matematiikka. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Portugali.
    Navigaatiokuva aineelle Portugali. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Psykologia.
    Navigaatiokuva aineelle Psykologia. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Ranska.
    Navigaatiokuva aineelle Ranska. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Ruotsi.
    Navigaatiokuva aineelle Ruotsi. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Saame.
    Navigaatiokuva aineelle Saame. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Saksa.
    Navigaatiokuva aineelle Saksa. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Suomi.
    Navigaatiokuva aineelle Suomi. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Terveystieto
    Navigaatiokuva aineelle Terveystieto Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Uskonto.
    Navigaatiokuva aineelle Uskonto. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Venäjä.
    Navigaatiokuva aineelle Venäjä. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Yhteiskuntaoppi.
    Navigaatiokuva aineelle Yhteiskuntaoppi. Abitreenit
  • Navigaatiokuva aineelle Äidinkieli.
    Navigaatiokuva aineelle Äidinkieli. Abitreenit

Seuraa Abitreenejä Instagramissa: @abitreenit