Jenni Honkanen
Yle
Leo Kosola
Yle
Liian freesi ulkonäkö, hyvät yöunet sekä monipuolinen ja ravitseva ruoka ovat monelle abille muisto vain. Vaikka kohtuullinen stressi ja satunnainen ahdistus kuuluvat yo-kokeisiin valmistautumiseen, on tärkeä tunnistaa kun mopo karkaa käsistä. Mieti miten sinun lukulomasi on mennyt ja testaa tunnistatko itsesi väitteistä. Tuloksissa saat psykologien vinkit stressinhallintaan vastattuasi kaikkiin kohtiin.
1/17 Kirjaston henkilökunta tervehtii minua tuttavallisesti.
2/17 Korvaan ateriani usein puolen litran kahvilla.
3/17 Minut tunnistaa kalpeasta naamasta, verkkareista ja kahvitermarista.
4/17 Olen kieltänyt vanhempiani kysymästä, miten lukeminen sujuu.
5/17 En muista, milloin viimeksi juttelin heille tiuskimatta.
6/17 Valmistelin jälleen koko päivän lukemista tekemättä lopulta mitään.
7/17 Joka ilta nukkumaan mennessäni vakuutan itselleni: Huomenna aloitan lukemisen.
8/17 Olen saavuttanut lähikahvilassani Golden-asiakkuuden.
9/17 Sosiaalinen elämä, raitis ulkoilma ja torkuttaminen ovat vain muisto elämästä ennen kirjoituksiin lukemista.
10/17 Unissani leijailevat geometriakuviot, litosfäärilaatat ja orgaaniset reaktioyhtälöt.
11/17 Näen painajaisia kirjoituksista.
12/17 Päässäni katkeaa verisuoni joka kerta, kun kuulen lauseet “Älä stressaa” ja “ Kyllä ne hyvin menee”.
13/17 Pyjamassa kouluun meneminen on ihan fine.
14/17 En ole varma, milloin viimeksi pesin hiukseni.
15/17 En pysy hereillä ilman kofeiinitabletteja.
16/17 Kuvittelen kaikkien nukahtavan melatoniinin avulla.
17/17 Joinakin päivinä unohdan syödä.
Artikkeli on tehty yhteistyössä Helsingin kaupungin toisen asteen psykologien kanssa ja se on osa Abitreenien Paineessa-kampanjaa. Paineessa auttaa lukiolaisia valmistautumaan ylioppilaskirjoituksiin henkisesti. Se tarjoaa tietoa ja työkaluja luku-urakasta selviytymiseen ja opiskeluihin liittyvän stressin hallintaan. Lisätietoa Paineessa-kampanjasta.
