Hyppää pääsisältöön

Koetko työn iloa? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta?

Koetko työn iloa? Uupumusta?
Koetko työn iloa? Uupumusta? Kuva: Tuuli Laukkanen / Yle työ,työuupumus

Suomessa joka neljäs kokee työstressiä. Kun ihminen väsyy, voi suhde omaan työhön muuttua kielteiseksi ja kyyniseksi. Onko työlläni merkitystä? Olenko huono työntekijä? Nämä ovat kysymyksiä, joita työuupunut saattaa pohtia.

- Työn ilo, joka on ennen ohjannut työtä, muuttuukin kyynisyydeksi. Se on ihmisen suojamekanismi väsymystä vastaan. Kaiken seurauksena ihmisen oma kokemus ammatillisesta itsetunnosta ja kompetenssista heikentyy, sanoo tutkimusprofessori Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Työuupumus määritellään krooniseksi stressioireyhtymäksi, jossa yleisin oire on pitkään jatkunut väsymys. Työuupumukselle altistavat tutkimusten mukaan erityisesti epäedulliset työolot. Kuten muun muassa: työn paljous, kiire, aikapaine, roolikonfliktit, epäselvät tavoitteet työssä ja työn epävarmuus.

Myös yksilön ominaisuudet kuten korostunut vastuuntunto tai työholistinen tapa tehdä työtä. Työuupumuksen syntymiseen vaikuttaa tutkimusten mukaan myös antamisen ja saamisen epätasapaino.

- Jos työntekijä kokee antaneensa voimia työlleen enemmän kuin on saanut vastineeksi itselleen tärkeitä asioita. Voi ajatella toimeentuloa, ja muita aineellisia asioita, mutta tärkeitä ovat myös arvostus ja kiitos, sanoo Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Jos ihminen on työn imussa, se suojelee häntä työuupumukselta. Tutkimusten mukaan myös työntekijöiden resurssit, kyvyt ja mahdollisuus vaikuttaa lisäävät innostusta työhön. Myös johtamisen tavalla on merkitystä.

Koetko työn iloa? Millaisista asioista? Miten se vaikuttaa sinuun? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta? Mitkä asiat vaikuttivat siihen? Saitko millaista tukea? Miten toivuit uupumuksesta? Oletko tuunannut työtäsi hyvinvoinnin näkökulmasta?

Havaintoja ihmisestä Yle Radio 1:ssä torstaisin klo 12.10 ja Yle Areenassa podcastina.

Täytä lomake.
  • Miten toimii viisas ihminen? Miksi toimimme tyhmästi?

    Mitä viisaus on sinun mielestäsi?

    Mitä viisaus on sinun mielestäsi? Miten toimii viisas ihminen? Mikä edistää viisautta? Mikä sitä estää? Miksi toimimme tyhmästi? Millainen on viisas ihminen? Kertoisitko jonkun esimerkin, jossa olet onnistunut toimimaan viisaasti tai missä olet mokannut? Viisaus on ihmisyyden ideaali, näin ajattelee dosentti Eeva Kallio.

  • Beethoven 250: Beethovenin sävel on vapaa - toivoa voi jo nyt

    Toivo Beethovenin musiikkia

    Säveltäjä Ludwig van Beethovenin (1770-1827) syntymästä tulee tänä vuonna kuluneeksi 250 vuotta. Sen kunniaksi vuoden ensimmäinen Sävel on vapaa lauantaina 25.1. on omistettu yksinomaan Beethovenin musiikille tai sovituksille Beethovenin teoksista. Suoran puhelintoivekonsertin juontajina ovat syvällinen Beethoven-tuntija, pianotaiteilija Paavali Jumppanen ja musiikkitoimittaja Outi Paananen.

  • Hartauspuhujat maaliskuussa

    Yle Radio 1:n hartauspuhujat maaliskuussa 2020

    Aamuhartaus ma-la klo 6.15 ja 7.15 (uusinta) Iltahartaus ma-pe klo 18.50, ehtookellot ja iltahartaus la klo 18.00. Iltahartauden uusinta ma-la klo 23.00.