Hyppää pääsisältöön

Koetko työn iloa? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta?

Koetko työn iloa? Uupumusta?
Koetko työn iloa? Uupumusta? Kuva: Tuuli Laukkanen / Yle työ,työuupumus

Suomessa joka neljäs kokee työstressiä. Kun ihminen väsyy, voi suhde omaan työhön muuttua kielteiseksi ja kyyniseksi. Onko työlläni merkitystä? Olenko huono työntekijä? Nämä ovat kysymyksiä, joita työuupunut saattaa pohtia.

- Työn ilo, joka on ennen ohjannut työtä, muuttuukin kyynisyydeksi. Se on ihmisen suojamekanismi väsymystä vastaan. Kaiken seurauksena ihmisen oma kokemus ammatillisesta itsetunnosta ja kompetenssista heikentyy, sanoo tutkimusprofessori Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Työuupumus määritellään krooniseksi stressioireyhtymäksi, jossa yleisin oire on pitkään jatkunut väsymys. Työuupumukselle altistavat tutkimusten mukaan erityisesti epäedulliset työolot. Kuten muun muassa: työn paljous, kiire, aikapaine, roolikonfliktit, epäselvät tavoitteet työssä ja työn epävarmuus.

Myös yksilön ominaisuudet kuten korostunut vastuuntunto tai työholistinen tapa tehdä työtä. Työuupumuksen syntymiseen vaikuttaa tutkimusten mukaan myös antamisen ja saamisen epätasapaino.

- Jos työntekijä kokee antaneensa voimia työlleen enemmän kuin on saanut vastineeksi itselleen tärkeitä asioita. Voi ajatella toimeentuloa, ja muita aineellisia asioita, mutta tärkeitä ovat myös arvostus ja kiitos, sanoo Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Jos ihminen on työn imussa, se suojelee häntä työuupumukselta. Tutkimusten mukaan myös työntekijöiden resurssit, kyvyt ja mahdollisuus vaikuttaa lisäävät innostusta työhön. Myös johtamisen tavalla on merkitystä.

Koetko työn iloa? Millaisista asioista? Miten se vaikuttaa sinuun? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta? Mitkä asiat vaikuttivat siihen? Saitko millaista tukea? Miten toivuit uupumuksesta? Oletko tuunannut työtäsi hyvinvoinnin näkökulmasta?

Havaintoja ihmisestä Yle Radio 1:ssä torstaisin klo 12.10 ja Yle Areenassa podcastina.

Täytä lomake.
  • Millaista kiltteyttä olet kohdannut?

    Mikä edistää tai estää kiltteyttä?

    Mitä kiltteys on sinun mielestäsi? Millaista kiltteyttä olet kohdannut? Miten se on vaikuttanut sinuun? Millaisia kiltteyden tekoja olet itse tehnyt ja miten niihin on suhtauduttu? Mikä edistää tai estää kiltteyttä? Arvostetaanko kiltteyttä vai nähdäänkö se sinun mielestäsi kielteisenä ominaisuutena? Miksi? Onko kasvatuksessasi korostettu kiltteyttä?

  • Millaisia kokemuksia sinulla on kärsimyksestä?

    Miten kärsimys on vaikuttanut sinuun?

    Miten kärsimys on vaikuttanut sinuun? Millaisia tunteita kärsimys on herättänyt sinussa? Kohtaatko kärsimyksen herättämät tunteet vai pyritkö välttelemään niitä? Miten olet selviytynyt kärsimyksestä? Oletko oppinut jotain niistä? Mitä? Millä tavoin kokemukseesi kärsimyksestä on suhtauduttu? Millaista tukea olet saanut tai toivot muilta? Kärsimys on osa elämää.

  • Musiikkitoiveista totta! Mitä haluaisit kuulla ja jakaa muiden kanssa?

    Toiveista totta Yle Radio 1:ssä lauantaisin klo 11.

    Millainen musiikki antaa sinulle voimaa, valoa tai lohtua? Yle Radio 1 kerää suomalaisten mielimusiikkia soitettavaksi. Toiveista totta -ohjelma vastaa ihmisten haluun jakaa poikkeusolojen herättämiä tunteita ja kokemuksia. Ohjelma koostuu musiikista, jota suomalaiset juuri nyt haluaisivat kuulla. Lisäksi ohjelmaan pyydetään tarinoita tai muistoja toiveiden takaa.

  • Keskustele tässä perintöasioista

    Suomalainen perintö: Yhä enemmän yhä harvemmille

    Asuntomarkkinoiden kahtiajakautuminen näkyy myös perinnöissä - siinä missä yksi perii arvokkaan kaupunkiasunnon, toinen saattaa saada vaivoikseen autiotalon syrjäseudulta. Miten perinnönjakoa voi suunnitella? Milloin on syytä tehdä testamentti? Vieraina emeritusprofessori Urpo Kangas ja verolakimies Tuomo Lindholm Veronmaksajat ry:stä.