Hyppää pääsisältöön

Koetko työn iloa? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta?

Koetko työn iloa? Uupumusta?
Koetko työn iloa? Uupumusta? Kuva: Tuuli Laukkanen / Yle työ,työuupumus

Suomessa joka neljäs kokee työstressiä. Kun ihminen väsyy, voi suhde omaan työhön muuttua kielteiseksi ja kyyniseksi. Onko työlläni merkitystä? Olenko huono työntekijä? Nämä ovat kysymyksiä, joita työuupunut saattaa pohtia.

- Työn ilo, joka on ennen ohjannut työtä, muuttuukin kyynisyydeksi. Se on ihmisen suojamekanismi väsymystä vastaan. Kaiken seurauksena ihmisen oma kokemus ammatillisesta itsetunnosta ja kompetenssista heikentyy, sanoo tutkimusprofessori Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Työuupumus määritellään krooniseksi stressioireyhtymäksi, jossa yleisin oire on pitkään jatkunut väsymys. Työuupumukselle altistavat tutkimusten mukaan erityisesti epäedulliset työolot. Kuten muun muassa: työn paljous, kiire, aikapaine, roolikonfliktit, epäselvät tavoitteet työssä ja työn epävarmuus.

Myös yksilön ominaisuudet kuten korostunut vastuuntunto tai työholistinen tapa tehdä työtä. Työuupumuksen syntymiseen vaikuttaa tutkimusten mukaan myös antamisen ja saamisen epätasapaino.

- Jos työntekijä kokee antaneensa voimia työlleen enemmän kuin on saanut vastineeksi itselleen tärkeitä asioita. Voi ajatella toimeentuloa, ja muita aineellisia asioita, mutta tärkeitä ovat myös arvostus ja kiitos, sanoo Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Jos ihminen on työn imussa, se suojelee häntä työuupumukselta. Tutkimusten mukaan myös työntekijöiden resurssit, kyvyt ja mahdollisuus vaikuttaa lisäävät innostusta työhön. Myös johtamisen tavalla on merkitystä.

Koetko työn iloa? Millaisista asioista? Miten se vaikuttaa sinuun? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta? Mitkä asiat vaikuttivat siihen? Saitko millaista tukea? Miten toivuit uupumuksesta? Oletko tuunannut työtäsi hyvinvoinnin näkökulmasta?

Havaintoja ihmisestä Yle Radio 1:ssä torstaisin klo 12.10 ja Yle Areenassa podcastina.

Täytä lomake.
  • Keskustele tässä taloustaidoista!

    Taloustaidot kunniaan

    Suomalaisten kotitalousten velka-aste on nyt korkeimmillaan. Samaan aikaan maksuhäiriömerkintöjä on lähes 400 000 ihmisellä. Missä kunnossa ovat suomalaisten taloustaidot ja miten niitä kohennetaan? Vieraina Suomen Pankissa suomalaisten talousosaamishanketta vetävä Anu Raijas ja aihepiiriä tutkinut Pellervon tutkimusjohtaja Olli-Pekka Ruuskanen.

  • Käytätkö musiikkia tunteittesi säätelemiseen?

    Miten musiikki vaikuttaa sinuun?

    Miten musiikki vaikuttaa sinuun? Millä tavalla musiikki on vaikuttanut identiteettiisi? Haetko musiikista potkua kuntoiluun tai rentoutumiseen? Miltä silloin tuntuu, kun kuuntelet lempimusiikkiasi? Miten koet, jos joudut kuuntelemaan musiikkia, josta et lainkaan pidä? Ovatko jotkut kappaleet jättäneet vahvan muistijäljen jostain elämänvaiheesta? Soitatko tai laulatko itse?

  • Keskustele tässä osakesäästötileistä!

    Osakesäästötilillä kansankapitalismiin?

    Uusi laki on mahdollistanut osakesäästötilin avaamisen osakesijoittajille tämän vuoden alusta. Tilejä on jo avattu kymmeniä tuhansia. Miten ne käytännössä toimivat ja ketä ne lopulta palvelevat? Juho-Pekka Rantalan vieraina ovat sijoituspankki Nordnetin Suomen maajohtaja Suvi Tuppurainen ja Pörssisäätiön toimitusjohtaja Sari Lounasmeri.

  • Mitä vanhemmuus on sinun mielestäsi?

    Miten lastesi kasvatus sujuu?

    Miten lastesi kasvatus sujuu? Miten koet vanhemmuuden? Mikä mielestäsi edistää hyvää vanhemmuutta ja mikä estää? Mitä haluat opettaa lapsillesi? Mitä lapsesi ovat opettaneet sinulle? Onko yhdessäoloon riittävästi aikaa? Koetko kasvatuksesta paineita? Miksi ja millaisia paineita?