Hyppää pääsisältöön

Koetko työn iloa? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta?

Koetko työn iloa? Uupumusta?
Koetko työn iloa? Uupumusta? Kuva: Tuuli Laukkanen / Yle työ,työuupumus

Suomessa joka neljäs kokee työstressiä. Kun ihminen väsyy, voi suhde omaan työhön muuttua kielteiseksi ja kyyniseksi. Onko työlläni merkitystä? Olenko huono työntekijä? Nämä ovat kysymyksiä, joita työuupunut saattaa pohtia.

- Työn ilo, joka on ennen ohjannut työtä, muuttuukin kyynisyydeksi. Se on ihmisen suojamekanismi väsymystä vastaan. Kaiken seurauksena ihmisen oma kokemus ammatillisesta itsetunnosta ja kompetenssista heikentyy, sanoo tutkimusprofessori Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Työuupumus määritellään krooniseksi stressioireyhtymäksi, jossa yleisin oire on pitkään jatkunut väsymys. Työuupumukselle altistavat tutkimusten mukaan erityisesti epäedulliset työolot. Kuten muun muassa: työn paljous, kiire, aikapaine, roolikonfliktit, epäselvät tavoitteet työssä ja työn epävarmuus.

Myös yksilön ominaisuudet kuten korostunut vastuuntunto tai työholistinen tapa tehdä työtä. Työuupumuksen syntymiseen vaikuttaa tutkimusten mukaan myös antamisen ja saamisen epätasapaino.

- Jos työntekijä kokee antaneensa voimia työlleen enemmän kuin on saanut vastineeksi itselleen tärkeitä asioita. Voi ajatella toimeentuloa, ja muita aineellisia asioita, mutta tärkeitä ovat myös arvostus ja kiitos, sanoo Jari Hakanen Työterveyslaitokselta.

Jos ihminen on työn imussa, se suojelee häntä työuupumukselta. Tutkimusten mukaan myös työntekijöiden resurssit, kyvyt ja mahdollisuus vaikuttaa lisäävät innostusta työhön. Myös johtamisen tavalla on merkitystä.

Koetko työn iloa? Millaisista asioista? Miten se vaikuttaa sinuun? Onko sinulla kokemusta työuupumuksesta? Mitkä asiat vaikuttivat siihen? Saitko millaista tukea? Miten toivuit uupumuksesta? Oletko tuunannut työtäsi hyvinvoinnin näkökulmasta?

Havaintoja ihmisestä Yle Radio 1:ssä torstaisin klo 12.10 ja Yle Areenassa podcastina.

Täytä lomake.
  • Oletko kohdannut epäasiallista kohtelua seksuaalisen suuntautumisen tai sukupuoli-identiteetin perusteella? Kerro, millaista?

    Oletko kokenut tai pelännyt syrjintää?

    Onko pelko mahdollisesta syrjinnästä tai huonosta kohtelusta vaikuttanut siihen, mitä työpaikkoja tai koulutus-, harrastus- ja ammattialoja olet pitänyt itsellesi mahdollisena tai sopivana? Kerro tarkemmin, miten? Onko sinulla myönteisiä kokemuksia sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuteen suhtautumisesta työelämässä, koulutuksessa tai harrastuksissa?

  • Kohti sydänkesää - minkälaista musiikkia haluaisit kuulla? Toivoa voi jo nyt

    Juhannusta lähestyttäessä on taas musiikkitoiveiden aika.

    Juhannusta lähestyttäessä on taas musiikkitoiveiden aika. Mitä haluaisit kuulla näin kesällä? Toivemusiikin ei tarvitse olla kesäistä, eikä sen tarvitse muistuttaa lintujen liverrystä. Eikä konsertin pääpaino ole kuoromusiikissa, vaikka vierailevana juontajana onkin kohta Kanadaan muuttava kuoronjohtaja Kari Turunen. Illassa soi konserttimusiikki laidasta laitaan.

  • Hartauspuhujat elokuussa

    Yle Radio 1:n hartauspuhujat elokuussa 2019

    Aamuhartaus ma-la klo 6.15 ja 7.15 (uusinta) Iltahartaus ma-pe klo 18.50, ehtookellot ja iltahartaus la klo 18.00. Iltahartauden uusinta ma-la klo 23.00.

  • Toivo runoa, jossa piilee yllätys

    Yle Radio 1:ssä kuunnellaan toiverunoja.

    Tämän runon haluaisin kuulla –ohjelma toteuttaa yllättäviä runotoiveita. Haastamme sinut toivomaan runoa, joka yllättää: johon liittyy yllättävä tarina, rytmi, kielikuvia, aihe tai jonka mukana haluat lähettää yllättävän viestin maailmalle. Kenet sinä haluaisit yllättää runolla? Tämän runon haluaisin kuulla -ohjelma Yle Radio 1:ssä runon ja suven päivänä 6.7.