Sisältöä aiheesta Peltsin kova vuosi
Pääsisältö
Peltsin kovan vuoden kaikki jaksot
Ensimmäinen haaste - merimelonta
Mikko "Peltsi" Peltola haastaa itsensä äärirajoille kuudessa vaativassa suorituksessa. Aikaa on yksi vuosi. Ensimmäinen haaste on melonta Helsingistä Hankoon. Kestääkö kunto? yle.fi/peltsinkovavuosi (U)
Toinen haaste - polkujuoksu
Mikko "Peltsi" Peltola haastaa itsensä äärirajoille kuudessa vaativassa suorituksessa. Aikaa on yksi vuosi. Toinen haaste on 130 km:n polkujuoksu. Myöhäissyksyn olosuhteet eivät päästä helpolla. yle.fi/peltsinkovavuosi (U)
Kolmas haaste - hiihtovaellus
Mikko "Peltsi" Peltolan hiihtovaellus Ivalosta Nuorgamiin on yksi kovan vuoden vaativimmista suorituksista. Edessä on 200 kilometriä Lapin hyisissä olosuhteissa. (U)
Neljäs haaste - maastopyöräily
Tukahduttava kuumuus ja loputtomiin haarautuvat metsäpolut ovat Mikko "Peltsi" Peltolan seuraavan haasteen tiukimmat vastukset. Tavoitteena on ajaa neljäsataa kilometriä neljässä päivässä. (U)
Viides haaste - juhannustriathlon
Vuoden pisin päivä. Peltsillä on edessään kovan vuoden pisin yhtäjaksoinen suoritus, juhannustriathlon. Aikaa on 18 tuntia 58 minuuttia ja lajeina uinti, pyöräily, juoksu ja bonuslajina soutu. (U)
Kuudes haaste - kestääkö kantti?
Mikä on Peltsin heikko kohta - pystysuora kallioseinämä, ahdas luola vai kuohuva koski? Kovan vuoden kuvaaja Juha Korhonen laati Peltsille haasteen, josta ei pelkällä fysiikalla selviä. (U)
Kuudes haaste: Juhan erikoinen
' /%3E%3C/svg%3E)
Peltsin kovan vuoden viimeinen haaste on "Juhan erikoinen" – Seuraa Peltsin etenemistä kartalta
Luvassa on ainakin kiipeilyä ja luolaseikkailu
Kuudes haaste - kestääkö kantti?
Mikä on Peltsin heikko kohta - pystysuora kallioseinämä, ahdas luola vai kuohuva koski? Kovan vuoden kuvaaja Juha Korhonen laati Peltsille haasteen, josta ei pelkällä fysiikalla selviä. (U)
Peltsin kiipeilykoulu 1/2: Seinäkiipeilyn alkeet
Haluatko oppia kiipeilemään? Mikko ”Peltsi” Peltola ja kiipeilyvalmentaja Maria Skyttä auttavat sinut alkuun. Jaksossa tutustutaan kiipeilyvälineisiin, annetaan tekniikkavinkkejä ja laitetaan Peltsi kokeilemaan rajojaan yhdellä maailman korkeimpiin kuuluvalla kiipeilyseinällä.
Peltsin kiipeilykoulu 2/2: Kalliokiipeilyn alkeet
Suomessa on kymmeniä kallioita ja satoja köysireittejä eri puolilla maata. Kiipeilyvalmentaja Maria Skyttä kertoo kalliokiipeilyn erityispiirteistä, reittien luokittelusta ja kiipeilytekniikasta. Jaksossa käydään läpi kalliokiipeilyetiketti, turvallisuuteen liittyä asioita ja laitetaan Mikko ”Peltsi” Peltola kiipeämään kallioseinä Espoon Nuuksiossa.
Viides haaste: juhannustriathlon
' /%3E%3C/svg%3E)
Peltsi hikoilee vuoden pisimmän päivän
Peltsin kovan vuoden viides haaste on juhannustriathlon.
Viides haaste - juhannustriathlon
Vuoden pisin päivä. Peltsillä on edessään kovan vuoden pisin yhtäjaksoinen suoritus, juhannustriathlon. Aikaa on 18 tuntia 58 minuuttia ja lajeina uinti, pyöräily, juoksu ja bonuslajina soutu. (U)
' /%3E%3C/svg%3E)
"Hai tulee ja nappaa – Päijänteellä!" Moni pelkää luonnonvesissä uimista
Lähes kaikilla on pelkoja luonnonvesissä uidessa
' /%3E%3C/svg%3E)
Kiinnostaako avovesiuinti? Tutustu avovesiuimarin muistilistaan
Suomen puhtaat vesistöt kutsuvat uimaan!
Peltsin avovesiuimakoulu 1/2: Voita vesipelko ja opi vapaauintitekniikka
Suomessa on paljon vesistöjä, mutta harva ui luonnonvesissä. Osasyynä voi olla vesipelko. Päästä siitä irti ja opi vapaauintitekniikkaa. Mikko ”Peltsi” Peltolaa valmentaa Tuomas Kaario.
Peltsin avovesiuimakoulu 2/2: Avovesiuimarin muistilista
Mitä välineitä avovesiuimari tarvitsee ja mitä on hyvä tietää ennen kuin pulahtaa veteen? Entä mitä tehdä, jos vedessä saa krampin tai joutuu paniikin valtaan? Mikko ”Peltsi” Peltolaa valmentaa Tuomas Kaario.
Neljäs haaste: maastopyöräily
' /%3E%3C/svg%3E)
Etelä-Suomen polut yllättivät kauneudellaan Peltsin kovan vuoden neljännessä haasteessa
Peltsi pyöräili 395km Helsingistä Vierumäelle polkuja pitkin
Neljäs haaste - maastopyöräily
Tukahduttava kuumuus ja loputtomiin haarautuvat metsäpolut ovat Mikko "Peltsi" Peltolan seuraavan haasteen tiukimmat vastukset. Tavoitteena on ajaa neljäsataa kilometriä neljässä päivässä. (U)
' /%3E%3C/svg%3E)
Seuraa Peltsin maastopyöräilyä kartalta reaaliaikaisesti
Peltsin kovan vuoden neljäs haaste on maastopyöräily.
Peltsin kova vuosi: Peltsin maastopyöräkoulu 1/2: Vinkit harrastuksen alkuun
Maastopyöräily kiinnostaa, mutta minkälainen pyörä kannattaa hankkia? Mitä muita välineitä maastopyöräilijä tarvitsee? Mikko "Peltsi" Peltola ja pyöräilynohjaaja Pasi Maaranniitty neuvovat sinut yhden maailman hienoimman harrastuksen pariin.
Peltsin kova vuosi: Peltsin maastopyöräkoulu 2/2: Tekniikkavinkit
Maastopyöräilyä aloittaessa tärkeää on tutustua omaan pyörään ja opetella käyttämään jarruja ja vaihteita maastossa. Mutta miten pääsee esteiden yli ja missä ylipäätään voi polkea? Mikko "Peltsi" Peltola ja pyöräilynohjaaja Pasi Maaranniitty neuvovat sinut yhden maailman hienoimman harrastuksen pariin.
Kolmas haaste: hiihtovaellus
' /%3E%3C/svg%3E)
”Tästä tulee elämäni pisin päivä” – Peltsin kovan vuoden hiihtovaellus oli täynnä yllätyksiä
Peltsin kovan vuoden kolmas haaste oli 200km hiihtovaellus.
Kolmas haaste - hiihtovaellus
Mikko "Peltsi" Peltolan hiihtovaellus Ivalosta Nuorgamiin on yksi kovan vuoden vaativimmista suorituksista. Edessä on 200 kilometriä Lapin hyisissä olosuhteissa. (U)
Peltsin kova vuosi -sarjan viimeisin jakso kuvattiin Ylä-Lapissa: Miehen kestävyys mitattiin 200 kilometrin hiihtovaelluksella
Viikonloppuna puristettiin miehestä mehut, kun Mikko ”Peltsi” Peltola haastoi itsensä ja hiihti kahdensadan kilometrin matkan haastavissa olosuhteissa. Petsin kova vuosi –sarjan kolmas osa kuvattiin Ylä-Lapissa.
' /%3E%3C/svg%3E)
Seuraa Peltsin hiihtovaellusta reaaliaikaisesti kartalta
Peltsillä on edessä reilun 200 km hiihtovaellus Lapissa.
Peltsin hiihtokoulu 1/2: Opi hiihtämään pertsaa!
Kuntohiihtäjän helmasynti perinteisessä hiihtotavassa on kahden suksen liuku. Hiihtämisestä voi saada huomattavasti sujuvampaa pienillä muutoksilla. Peltsin hiihtokoulussa käydään läpi perinteisen tyylin tekniikat ja hiotaan kuntoon kokeneenkin kuntohiihtäjän hiihtotekniikka. Mikko ”Peltsi” Peltola hiihtovalmentajana on Simo-Viljami Ojanen.
Peltsin hiihtokoulu 2/2: Opi hiihtämään vapaata!
Kuokka on monien kuntoilijoiden käyttämä vapaan tyylin hiihtotekniikka, mutta hiihdätkö sinä sitä oikein?
Peltsin hiihtokoulussa käydään läpi vapaan tyylin tekniikat ja hiotaan kuntoon kokeneenkin kuntohiihtäjän hiihtotavat. Mikko ”Peltsi” Peltola hiihtovalmentajana on Simo-Viljami Ojanen.
' /%3E%3C/svg%3E)
Parasta retkiruokaa – Peltsi kokeili kolmea reseptiä
Peltsin keittiössä valmistettiin ruokaa nuotiolla.
' /%3E%3C/svg%3E)
Näillä vinkeillä hiot perinteisen tyylin tekniikkasi kuntoon
Hiihtotekniikka voi parantua paljon pienillä muutoksilla.
' /%3E%3C/svg%3E)
Vauhtia perusluisteluun! Poimi vapaan tyylin ammattilaisvinkit ladulle
Vapaan hiihtotavan harjoittelu kannattaa aloittaa kuokasta.
' /%3E%3C/svg%3E)
Näin valitset sukset oikein
Poimi tästä vinkit suksikaupoille.
Peltsin kova vuosi: Peltsi vs. lumitykki
Keli maaliskuisen hiihtovaelluksen aikana voi olla mitä vaan. Peltsi päätti simuloida olosuhteita ja otti mittaa tehokkaasta lymitykistä. Kumpi voitti?
Peltsin kova vuosi: Peltsi ja ahkio
Peltsi testaa, miten painava ahkio vaikuttaa etenemiseen ylä- ja alamäessä. Samalla tulee todistettua, että metsäsukset eivät ole lasketteluun tehdyt...
Toinen haaste: polkujuoksu
' /%3E%3C/svg%3E)
Ilmastointiteippi pelasti Peltsin toisessa kovan vuoden haasteessa
Kovan vuoden toinen haaste suoritettiin Pohjois-Karjalassa.
Toinen haaste - polkujuoksu
Mikko "Peltsi" Peltola haastaa itsensä äärirajoille kuudessa vaativassa suorituksessa. Aikaa on yksi vuosi. Toinen haaste on 130 km:n polkujuoksu. Myöhäissyksyn olosuhteet eivät päästä helpolla. yle.fi/peltsinkovavuosi (U)
Peltsin kova vuosi: Peltsin polkujuoksukoulu 1/2: Tekniikka haltuun!
Tervetuloa polkujuoksukouluun! Millaisia varusteita tai kuntoa vaatii polkujuoksun aloittaminen? Entä mistä löytää polkuja? Mikko ”Peltsi” Peltolan polkujuoksuvalmentaja Noora Pinola antaa parhaimmat juoksutekniikkavinkit poluille.
Peltsin polkujuoksukoulu 1/2.
Peltsin kova vuosi: Peltsin polkujuoksukoulu 2/2: Treenaa luonnossa
Polkujuoksussa tarvitaan lihaksia sekä ylä- että alakroppaan. Lihaskuntoa voi treenata luonnossa.
Jalkalihaksia voi treenata esimerkiksi ylämäkiloikilla. Mikko ”Peltsi” Peltolaa valmentaa kestävyysurheilija Noora Pinola.
Peltsin polkujuoksukoulu 2/2.
Peltsin kova vuosi: Peltsin kovan vuoden kulisseissa ei säästellä sanoja
Aina ei saa sitä mitä tilaa! Peltsin ja Peltsin kovan vuoden kuvaajan Juhan sanailua on ilo kuunnella.
Peltsin kova vuosi: Miksi Peltsi juoksee?
Peltsin kovan vuoden kuvaaja Juha penää Peltsiltä perusteita, miksi hän haluaa juoksta 140km marraskuisessa metsässä. Ja löytyyhän niitä "mottiiveita".
' /%3E%3C/svg%3E)
Peltsin kova vuosi jatkuu: 140km polkujuoksua – seuraa etenemistä kartalta
Pystyt seuraamaan reaaliaikaisesti Peltsin etenemistä.
' /%3E%3C/svg%3E)
Osallistu Peltsin porrashaasteeseen – 4 viikon treeniohjelma portaisiin
Nappaa 4 viikon treeniohjelma portaisiin.
' /%3E%3C/svg%3E)
Mikko “Peltsi” Peltola haastaa itsensä äärirajoille extreme-lajeissa
Luvassa on vauhtia, hikeä, tuskaa ja euforisia hetkiä.
Peltsin kova vuosi: Peltsin keittiössä: Guormet-ruokaa nuotiolla
Mikko "Peltsi" Peltola valmistautuu Kovan vuoden toiseen haasteeseen. Tällä kertaa Peltsin keittiössä valmistuu gourmet-ruokia, joita voi valmistaa nuotiolla rankan päivän jälkeen. Pannupastaa, juustofondueta vai munakasta?
Ensimmäinen haste: merimelonta
' /%3E%3C/svg%3E)
Mikko "Peltsi" Peltolan kova vuosi alkoi rajusti – melonta jouduttiin keskeyttämään
Kovan vuoden ensimmäinen haaste oli taistelua.
Ensimmäinen haaste - merimelonta
Mikko "Peltsi" Peltola haastaa itsensä äärirajoille kuudessa vaativassa suorituksessa. Aikaa on yksi vuosi. Ensimmäinen haaste on melonta Helsingistä Hankoon. Kestääkö kunto? yle.fi/peltsinkovavuosi (U)
' /%3E%3C/svg%3E)
Seuraa Peltsin melontamatkaa reaaliaikaisesti kartalta
Tägää kannustus hastagilla #kovavuosi.
Ylen aamu-tv: Peltsi ja hurjat liikuntatempaukset
Helsingin Hietalahden rannasta lähti matkaan urhea mies, toimittaja Mikko Peltsi Peltola, haastamaan itseään äärirajoille. Edessä on 150 kilometrin merimelonta Hietalahdesta Hankoon.
' /%3E%3C/svg%3E)
Osallistu Peltsin liikkuvuushaasteeseen – näillä liikkeillä saat kämmenet maahan 4 viikossa
Saatko kämmenet maahan ilman, että koukistat polvia?
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Väistämisvelvollisuus vesillä
Melojan on pääsääntöisesti väistettävä lähes kaikkia vesillä liikkuvia. Tiedätkö, miksi jotkut kasaavan oluttölkkejä pinoon kajakin kannelle?
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Pakarajumppa ja huiliminen kajakissa
Pitkillä ulapan ylityksillä voi tulla tarve jumpata puutunutta takamusta tai huilata hetki. Näin se onnistuu silloin, kun rantautuminen ei ole mahdollista.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Melontavalmentaja Tomin meriitit
Melakoulun opas Tom on ansioitunut monella saralla, mutta Peltsin melontavalmentajana hän on hyvästä syystä.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Runollinen melontaliike
Monen aloittelevan melojan virhe on se, että melotaan pelkillä käsillä. Jos suurin osa työstä tehdään syvillä vatsalihaksilla, jaksaa meloa pitkiäkin matkoja tehokkaasti. Näillä ohjeilla opit taloudellisen melontatekniikan.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Tarpeiden tekeminen kajakissa
Vessahätä voi joskus iskeä kesken ulapan, eikä rantautuminen ole aina mahdollista. Kuseminen kajakkiin hoituu aika helposti, mutta kakkoshätään merimelojilla on varjeltu salaisuus.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Kajakkiin nouseminen
Kajakki kaatuu useimmiten silloin, kun meloja nousee tai poistuu kajakista. Merimeloja Tom Nylund opastaa Mikko ”Peltsi” Peltolalle, miten kajakkiin noustaan tyylipuhtaasti.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Tuntuman hakeminen kajakkiin
Melojan on luotettava kajakkiinsa ja tiedettävä, missä pisteessä se kaatuu. Siksi uutta tai kauden alussa vanhaa tuttua kajakkia kannattaa kallistella lähelle kaatumispistettä.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Melojan venyttely
Pitkän melontapäivän jälkeen kannattaa venytellä, sillä muuten olet takuuvarmasti jumissa seuraavana päivänä. Näillä venytysliikkeillä teet seuraavasta melontapäivästä miellyttävämmän.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Rannasta lähteminen huonolla kelillä
Kovassa aallokossa kajakkiin nouseminen vaatii omat niksinsä, eikä se aina suju kuin Strömsössä.
Peltsin kova vuosi: Peltsin melakoulu: Pelastautuminen
Mitä tehdä, jos kajakki kaatuu keskellä merta?