Kun läskimyytinmurtaja Jenny Lehtinen laihduttamisen lopetti - mitä sitten tapahtuikaan?
Täytyykö aina hinkata asioita eestaas, pohtii Jenny Lehtinen
Jenny Lehtinen on lipsunut, ylisuorittanut, kapinoinut ja pudonnut korkealla. Elämänmuutos ei ole käynnistynyt helposti, mutta ehkä onkin ihan hyvä niin!
Jennyn tilitykset:
Miten homma toimii?
Miten Jenny ja läskimyytinmurtajat toimii? Opas ummikolle kolmesta polusta ja muista perusjutuista
Olet juuri kuullut läskimyytinmurtajista. Mistä on kyse?
Haluat tehdä elämänmuutoksen. Kuulit läskimyytinmurtajista. Olet ihan että häh. Lue tämä, niin pääset alkuun.
Ravitsemusguru Patrik Borg:
Liikuntaguru Timo Haikarainen:
Lempeä elämänmuutos alkaa:
Jennyn voimavaratesti - tästä lähtee juuri sinun kokoisesi elämänmuutos
Läskimyytinmurtajien kolme polkua elämänmuutokseen
Jos ihan itse ja oikeasti haluat tehdä elämänmuutoksen, pysähdy voimavaratestin äärelle miettimään, millainen olisi sopiva lähestymistapa sinulle. Vain kymmenen kysymystä - ja tiedät, millaisin askelin juuri sinun kannattaa edetä elämänmuutokseen.
Liittyykö syömiseen hankalia tunteita? Tämä testi kertoo, miten sinun kannattaa edetä elämänmuutoksessasi
Jos peilikuva ällöttää, tee tämä testi.
Jos yhtään epäilet, että ruokasuhteesi on vinossa, tee tämä testi.
Saaran kolumni:
Saara Sarvas: Läskin kolme käskyä, joita vastaan kapinoin
Entäs kun lihava ei enää haluakaan aina sanoa joo?
Läskimyytinmurtaja Saara Sarvas haluaa lakata olemasta aina se kiltti ja kaikkeen suostuva nöyrä läski. Positiivisuudesta on tullut ahdistava suojahaarniska. Jokohan sitä uskaltaisi näyttää maailmalle myös sen nuoren naisen, joka kieltäytyy kun tahtoo?
Lisää lempeyttä ja tietoisuutta
Oletko itsesi puolella vai itseäsi vastaan? Opettele itsemyötätunnon kolme askelta
Osaatko olla ystävä itsellesi?
Kuvittele tapaavasi ystäväsi. Sinulla on huono päivä, sillä olet saanut pakit ihastukseltasi. Ystäväsi on onneksi läsnä, antaa sinulle myötätuntoa ja muistuttaa, että olet hyvä ja rakastettava juuri tuollaisena. Osaisitko olla itse itsellesi tällainen ystävä?
Mittauspiste - mitä Jennyn kehossa tapahtuu?
Unohda kalliit härpäkkeet! Tavallinen mittanauha on paras treenitulosten mittaaja
Mittanauha kertoo, muuttuuko keho treenatessa
Olet aloittanut kuntoilun ja haluaisit tietää, lähteekö senttejä. Puoli-ilmainen mittanauha kertoo, miten kehosi mittasuhteet muuttuvat salilla ja polulla. Personal trainer Timo Haikarainen opastaa, mihin kohtiin nauha kannattaa kiepauttaa. Samalla suoritetaan läskimyytinmurtaja Jenny Lehtisen välimittaus - mitä muutoksia kahden kuukauden harjoittelu on tuottanut.
