Akuutti

Henri Alén on sairastanut paniikkihäiriötä 15 vuotta. Vaikeinta on ollut kohtausten pelko ja ymmärrys siitä, että paniikki voi iskeä myös innostavassa ja mukavassa tilanteessa. Kohtaus itsessään tuntuu kammottavalta. Siinä keho valmistautuu puolustautumaan vihollista vastaan, vaikka todellista uhkaa ei ole.

Kun ihmisiltä kysytään, minkä viidestä aistista he mieluiten menettäisivät, useimmiten vastaus tulee helposti: hajuaistin. Moni ei ajattele, mihin kaikkeen hajuaistia tarvitaan.

Tieto levinneestä rintasyövästä oli muusikko Astrid Swanille helpotus: vihdoin epämääräisille oireille oli löytynyt selitys. Diagnoosista on nyt neljä vuotta, ja tänä aikana Swan on käsitellyt kuolemaa paljon, myös perheen ja ystävien kanssa. "Jos läheiset suostuvat käsittelemään kuolemaa vasta kun olen kuollut, se ei auta minua pätkän vertaa. Heille asia on ajankohtainen, kun minä makaan haudassa", Astrid sanoo.

Hanna Alahäivälä oli lupaava hiihtäjä, jolta massiivinen aivoinfarkti vei jalat alta kesken juoksukilpailun. Kun 16-vuotias Hanna taisteli elämästään teho-osastolla, Marko-isä istui vieressä ja alkoi kuvata. Nyt Marko kertoo omin sanoin ja kuvin siitä matkasta, jonka vanhempi käy läpi, kun lapsi sairastuu äkillisesti ja vakavasti. Juttu on julkaistu maaliskuussa 2021.

Tykkäätkö lenkkeillä metsässä, kulkea saaristossa tai oleilla puistossa piknikkorin kanssa? Monia luontoon lähteminen saattaa kuitenkin pelottaa, sillä sieltä voi saada matkakumppanikseen erilaisia tauteja levittävän puutiaisen.

Selvitimme yleisimpien silmiin liittyvien uskomusten totuuspohjan. Näkökykyä voi varjella muutamalla niksillä, mutta voiko koko ajan yleistyvää likinäköä ennaltaehkäistä?

Teemme päivän aikana kymmeniä, ellei satoja ruokaan liittyviä valintoja, joista suurta osaa emme edes huomaa. Mitkä asiat ohjaavat valintojamme?

Suomalaisessa tutkimuksessa selvisi, että jo puolipäiväinen vegeily on terveysteko. Kokosimme vinkit kasvispainotteiseen ruokailuun.

Skitsofrenia on edelleen melko huonosti tunnettu psykiatrinen sairaus, jonka kanssa elää noin 50 000 suomalaista. Se kehittyy jo raskauden aikana sikiön aivoissa, mutta puhkeaa yleensä vasta myöhemmin elämän taitekohdissa, kun nuori aikuinen aloittaa opiskelut, työnteon tai parisuhteen. Skitsofreniaa sairastava saattaa kuulla ääniä tai kuvitella, että televisiouutisten lukijalla on salainen viesti juuri hänelle.

Suvi Lehtilä kiinnostui lääkkeettömästä ehkäisystä niin paljon, että kouluttautui kuukautiskierron asiantuntijaksi. Pitämällä tarkkaa kirjaa kehonsa merkeistä hän saa tietoa terveydestään ja hoitaa raskauden ehkäisyn ilman hormoneja tai ehkäisyvälineitä. Menetelmä on anteeksiantamaton, jos sitä ei noudata ehdottoman tarkasti.

Kuukautiset ovat tärkeä ikkuna kehon toimintaan, ja siksi omaa kiertoa on hyvä seurata muutenkin kuin käytännön syistä. Naisten terveyttä laajasti tutkinut gynekologi Terhi Piltonen listaa viisi merkkiä, joita jokaisen kannattaa opetella menkoistaan lukemaan.

Makeanhimoa vastaan ei tarvitse taistella väkisin eikä totaalikieltäytyminen loppuelämäksi ole tarpeen. Sokerin kanssa voi solmia toimivan suhteen, jossa kohtuus löytyykin aivan toista kautta.

Triathlonisti Juha Riikonen joutui kokemaan syvät vedet jo nuorena: toispuolihalvauksen, koulukiusaamisen, vakavan masennuksen ja pitkän hoitojakson suljetulla osastolla. Tie elämänilon löytymiseen on ollut pitkä, ja siinä liikunnalla on ollut korvaamaton rooli. Nykyään urheilusuoritukset ovat teräsmiehelle paitsi ilon lähde, myös tapa purkaa tunteita ja hoitaa surullista mieltä.

Vauvavuosi on ollut Jenni Tammiselle raskas. Tuoreella äidillä on takanaan kuukausia kestänyt unettomuusjakso. Jenniä ei kuitenkaan ole valvottanut vauva, vaan estrogeenivajaus. Imettävistä äideistä jopa 30 prosenttia kärsii “vaihdevuosioireista”, silti apua on hankala saada.

Eron jälkeen tunteet myrskyävät ja uusi suhde voi houkuttaa yksinäisinä hetkinä. Mutta mistä tietää olevansa valmis sitoutumaan uuteen ihmiseen ilman entisen suhteen taakkoja? Parisuhteiden ja erojen asiantuntijat Marianna Stolbow ja Mippi Vuorikoski kertovat.

Kun eron keskellä on bonuslapsia, pitää aikuisten ratkoa myös se, miten suhde eksän lapsiin jatkuu. Miten yhteyden voisi erosta huolimatta säilyttää, ja ennen kaikkea mikä olisi parasta lapselle? Asiantuntija antaa eväitä vaikeisiin tilanteisiin ja keskusteluihin eron keskellä.

Moni meistä sortuu huomaamattaan sanoihin ja tekoihin, jotka vahvistavat ja ylläpitävät rasistisia stereotypioita. Hyvä uutinen on, että nämä omassa arjessa esiintyvät mikroaggressiot voi oppia tunnistamaan ja niistä voi pyrkiä eroon.

Liikkumisen positiiviset vaikutukset korostuvat luonnossa. Luonnon mystiikka on niin voimakasta, että sen voi tuntea, vaikka ei pääsisi metsään asti. Jo pelkkä luontokuvien katsominen lievittää stressiä ja rauhoittaa mieltä. Toimittaja Tero Kyllönen pakkasi työpäivän jälkeen teltan mukaan ja vietti yön metsässä. Mitä sinä tunnet, kun katsot näitä kuvia?

Vanhemmuus on ihanaa, mutta intensiivisyydessään myös kuluttavaa. Jokainen vanhempi tarvitsee mahdollisuuden palautumiseen, mutta välillä oman ajan nipistäminen arjen keskellä tuntuu mahdottomalta. Jo pienetkin mikrotauot auttavat sinua jaksamaan paremmin, kunhan opit tunnistamaan ja hyödyntämään ne.

Jatkuva vihan tunne on keholle kuormittava tila, joka voi jopa lyhentää elinikää. Räppäri Jesse Markin tietää millaista on olla rasismin kohteena. Akuutin jaksossa hän kohtaa myös ilmiön toisen puolen, kun keskustelukumppanina on entinen uusnatsi.