Hyppää pääsisältöön

Uusimmat artikkelit

Aino Silchenko

Huolestuttava suunta jatkuu – lasten ja nuorten kestävyyskunto laskee koko ajan

Fyysisen kunnon mittaustulokset kertovat viides- ja kahdeksasluokkalaisten kestävyyskunnon jatkuvasta heikentymisestä.

Nuorten liikkuvuustesti

Nuorten jäykkyys huolestuttaa liikunta-ammattilaisia

Useiden kahdeksasluokkalaisten poikien selät ovat jäykkiä. Koululaisten liikuntatutkimuksessa tytöt olivat parempia punnertajia kuin pojat.

Pirjo Komulainen opastaa kuopiolaista Hannu Valtosta.

Suomalaisten kuntotutkimuksessa mukana yli 10 000 ihmistä: "Pitäisi olla kaikille pakollinen"

Suomi 100 KunnonKartta -tutkimuksen tarkoituksena on koota mitattua tietoa 20-69 -vuotiaiden kestävyys- ja lihaskunnosta, paikallaanolosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja unesta.

Juss Kokko

Voimanostaja Kokko: Sijoitus tyydyttää, kilot eivät

Juhani "Jussi" Kokko kilpaili Rion paralympialaisissa voimanoston 59kg sarjassa ja sijoittui tiukan tuomarilinjan kisassa kuudenneksi.

Wilma Murto

Nyt puhuu Wilma Murron 74-vuotias teräsmummo: "Hän on sellainen tyttö, että ai, ai"

Isoäiti kertoo Wilma Murron nuoruusvuosista. Tarja Murto on melkoinen tapaus itsekin.

Wilma Murto Timanttiliigassa 2016.

Wilma Murrolla on aina ollut kova hinku kilpailemaan – kiukutteli katsomossa, kun ei päässyt

Wilma Murto ja Minna Nikkanen kilpailevat tiistaina seiväshypyn karsinnassa kello 15.45.

Niko Vesterinen

Suomen vahvin mies päihitti aivokasvaimen – "En toivoisi vastaavaa edes pahimmalle vihamiehelle"

Juuri, kun voimamiesura lähti nousuun, Niko Vesterinen sai mykistävän diagnoosin. Päänsäryt johtuivat pahanlaatuisesta aivokasvaimesta. Mies parantui ja punnersi itsensä Suomen vahvimmaksi.

Kuntosaliharjoittelun kuusi perusliikettä

Tehokas salitreeni – kuusi perusliikettä kuntosalille

Kuusi tehokasta perusliikettä kuntosalille.

Toiminnallisen liikkuvuuden testaamista.

Huollat autosi ja pyöräsi – mikset kehoasi?

Mitäpä jos pistäisit kehosi katsastukseen ja keväthuoltoon? Moni tekee keväthuollon esimerkiksi autoon tai veneeseen, mutta maallinen tomumaja jää meiltä usein hieman hunningolle. Vasta sitten keho saa huomiota, kun siihen tulee joku vaiva.

Nainen kuntosalilla.

Syvä rakkaus liikuntaan ja Kainuuseen: "Juuriani tuskin pystyn ikinä unohtamaan"

Mitä lajia haluaisit vielä ehdottomasti kokeilla? Mitä en olisi jo kokeillut, vastaa kajaanilainen Marjut Heikkinen nauraen. Hän on intohimoinen liikkuja, joka nauttii eniten siitä, kun näkee onnistumisen elämyksiä muiden liikkujien kasvoilla.

Kuvassa kaksi suurta lumipalloa ja nainen.

Nyt sitä on, ilmaista materiaalia! – Marjut punnersi pihalleen jättilumipallot

Voihan sitä valittaa, että on märkää, kylmää ja takertuvaa lunta. Vaihtoehtoisesti voi varustautua toppahousuilla, takilla, kaulahuivilla, pipolla ja kunnon rukkasilla ja tarttua toimeen. Pihalle voi rakentaa lumesta mitä vain, kun vain mielikuvitus on rajana. Synnytä linnoja, ukkoja tai jättisuuria palloja.

Samuli Ojala

Samuel nousi pyörätuolistaan temppuilemaan – katso hittivideo täältä

Kempeleläinen Samuel Ojala haluaa Facebookiin lataamallaan akrobaattisella videollaan osoittaa, että pyörätuoli ei ole välttämättä rajoite liikkumiselle.

Miro Aaltonen, Kärpät #51

Kärpät punnersi voiton Porissa - "Isoin ero oli erikoistilanteissa"

Miro Aaltonen oli oivalla pelipäällä, kun Kärpät haki pitkästä aikaa täyden pistepotin reissun päältä.

Mies tekee vatsalihasliikettä.

Testaa kotona neljällä perusliikkeellä, millainen on lihaskuntosi

Lihaskuntoa on helppo testata ihan kotioloissa ilman painoja tai muita liikuntavälineitä. Juttu on julkaistu syyskuussa 2015.

Mies ja nainen juoksulenkillä.

Työikäisten kuntotesteissä jännä ilmiö – Suomalaisten kunto ei olekaan heikentynyt

Nykynuorison aiempaa terveellisemmät elämäntavat vaikuttavat suoraan positiivisesti työikäisten kuntoon. Nyt on myös trendikästä lähteä harrastamaan liikuntaa jopa urheilun tavoin.

Jumppa ja improvisaatio keksitty yhdistää: syntyi improfit. Studiossa Teresa Meriläisen ja Nicklas Wancken vieraina fysioterapeutti Virpi Helanen ja näyttelijä Miska Kajanus.

Improjumppa yhdistää luovan hulluuden ja kuntoilun

Improvisaatiokin onnistuu paremmin, kun pulssi on kuntoilun seurauksena korkealla.

Fredrik Smulter

Pietarsaaressa tehtiin hurja Suomen ennätys: 281 kiloa penkistä

Fredrik Smulter punnersi hurjat painot suorille käsille. Maalahtelainen pitää nimissään jo avustetun penkkipunneruksen ME-tulosta.

Lari Lehtonen

Onnistuuko hyppypunnerrus? Maajoukkuehiihtäjä näyttää mallia

Etunojapunnerrukset ovat kaikkien punnerrusliikkeiden äiti. Maastohiihtomaajoukkueen Lari Lehtonen näyttää esimerkkiä siitä, miten huippu-urheilijat sen tekevät.

Mies ajaa polkupyörällä

Polvia kivistää ja selkää juilii pyöräillessä? - Korjaa ajoasentosi asiantuntijan vinkeillä

Triathlonisti Marko Törmäsen mukaan yleisimmät virheet polkupyöräilijöiden ajoergonomiassa ovat väärän kokoinen pyörä ja liian korkealle säädetty satula.

Ville Lång

Sulkapallon MM-kisat lähestyvät: Lång ja Heino iskussa

Sulkapalloilijat Ville Lång ja Eetu Heino valmistautuvat parhaillaan kahden viikon päästä alkaviin Kööppenhaminan MM-kisoihin.

Sotkamon Jymyn lukkari Toni Kohonen.

Kohonen jekutti JoMan etenijöitä - "Lukkarikin näyttää hyvältä"

Nollakerhossa taapertava Joensuun Maila taipui Sotkamon Jymylle miesten Superpesiksessä.

Vanhojen tanssit aloitettiin Poloneesilla

Kuvagalleria: Yhteiskoulun vanhojen tansseissa pojat laitettiin punnertamaan

Kouvolan yhteiskoulun lukion erikoinen viikko huipentui vanhojen päivän tanssiaisiin. Perinteisen tanssimusiikin lisäksi mukana oli esimerkiksi Macarenaa, Robinia ja Mustaa Barbaaria. Tulipalossa tuhoutuneen koulun oppilaat pääsivät tanssimaan Lyseon lukioon.

Jalasjärven abiturientit 2014 penkkariajelulla.

Abit herättivät opettajiaan jo varhain aamulla penkkaripäivään

Penkkareita eli penkinpainajaisia vietetään taas tänään pohjalaisissa lukiossa. Päivä huipentuu penkkariajeluun kuorma-autojen lavalla. Jalasjärveläisabit viettävät penkkaripäivää tutun perinteisesti.

Sami Pullinen

"Tavoitteena penkkipunnerruksen MM-kulta"

Tapanilan Erän voimanostaja Sami Pulliselle penkkipunnerrus on selvä bravuurilaji.

Tähtitaivas

Henrikki tavoittelee paikkaa avaruudessa

Henrikki Hakala on ensi viikolla kovassa pyörityksessä aivan konkreettisesti. Hän kilpailee kansainvälisessä osanottajajoukossa ainoana suomalaisena paikasta kaupalliselle avaruuslennolle. Nuorimies lähtee fyysisesti ja psyykkisesti rajuihin testeihin terveellä itseluottamuksella.

Törkeästä paralympiaskandaalista vihdoin tuomio

Terveitä urheilijoita paralympialaisiin valinnut urheilujohtaja joutui maksamaan 13 vuotta vanhasta tempustaan.

Miika Lahti

JYP juotti Ilvekselle karvasta kalkkia - "On tämä ihmeellinen peli"

Ilveksen nuori joukkue sai kovaa koulutusta lopussa. Ville Kolppasen huippupeli jäi palkinnotta.

Michalin isä, Abner Melamed, saatto tyttärensä armeijan vastaanottokeskukseen.

Suomi-tyttö Israelin intissä

Kaksikymppinen Michal Melamed suorittaa asepalvelusta Israelin armeijassa. Espoossa varttuneella Melamedilla on sekä Suomen että Israelin kansalaisuus. Armeija on pakollinen lähes kaikille israelilaisille sukupuolesta riippumatta, mutta Melamed lähti sinne vapaasta tahdostaan.

Kapteeni Santeri Martikainen ja varusmies Akseli Hietala.

Kesällä kunnossa: Nykyarmeijassa skeitataan ja zumbataan

Kesällä kunnossa -kesäsarjassamme tutustumme siihen, miten varusmiehet pysyvät kunnossa liikuntakerhojen avulla. Kerhojen tarkoitus on nimenomaan saada mukaan sellaisia kavereita, jotka liikkuvat harvemmin. Urheilemalla voi myös tienata itselleen ylimääräisiä kuntoisuuslomia.

Vimpelin Antti Kuusisto (Arkistokuva)

Vimpeli punnersi työvoiton Susirajalta

Vimpelin Veto sai tehdä täyden päivätyön, kun se haki arvokkaan 1-0 (2-1, 2-2) -vierasvoiton ja kaksi sarjapistettä Joensuun Mehtimäeltä.

Ville Nousiainen

Nousiainen haluaa "pöhinän" takaisin

Hiihtäjä Ville Nousiainen oli pettynyt viime kauden tuloksiinsa ja siihen, ettei saanut itsestään kaikkea irti. Tälle kaudelle hän on muuttanut harjoitteluaan saadakseen sukset taas kulkemaan.

7-vuotias Andriy Kostash etunojapunnerrusennätyksensä jälkeen

7-vuotiaan ennätyspunnertajan käsittämätön suoritus

Ukrainalainen poika on laittanut etunojapunnerruksen ennätyslukemat uusiksi.

Varusmiesten lepotauko liikuntapäivänä vuonna 2009.

Hyvästi pullamössösukupolvi!

Pohjois-Karjalan Prikaatiin on astunut heinäkuussa palvelukseen äärimmäisen hyväkuntoinen porukka, sanoo liikuntakasvatusupseeri Mika Räisänen. Pohjois-Karjalan Prikaatin varusmiehet ovat vuosien ajan peitonneet juoksutestissä maan keskiarvon.

Punnertava bussi edestä.

Tshekkitaiteilija pani perilontoolaisen kaksikerrosbussin punnertamaan

Taiteilija David Cerny loi punnertavan auton lisäämällä vuoden 1957 bussiin isot punaiset kädet.

Kaksi ihmistä voimistelemassa.

Aamujumppa - virtaa alkavaan päivään

Hyvä kysymys itselleen voisi joka aamu olla: "Mitä aion tehdä tänään oman hyvinvointini eteen?". Kesään ja bikinikauteen on lyhyt aika ja ihmeitä ei tietysti voi tehdä ja luvata. Aina on silti parempi tehdä jotain laiskottelun sijaan.

Tankotanssi vaatii yhtä aikaa voimaa, notkeutta ja taiteellista otetta.

Luokanopettaja nousi tankotanssin huipulle

Tankotanssija Heidi Mäki-Onton harjoitukset alkavat kuusiokoloavaimen kanssa. Tankotanssissa tangon voi myös pistää pyörimään. Tangon lukitus avataan poistamalla ruuveja tangon juuresta. Turkulaistanssija otti maaliskuun alussa elämänsä ensimmäisissä SM-kisoista pronssimitalin.

VOIMAILU: Suomeen EM-mitaleita SE-tuloksilla

Penkkipunnerruksen EM-kilpailut Tshekissä jatkuivat perjantaina suomalaisittain mainiosti, kun Susanna Virkkunen ja Petri Kuosma ottivat EM-pronssia ja Tomi Vikla punnersi -hopeaa.

MM-PENKKIPUNNERRUS: Kuosma oli yllättää

Petri Kuosma nousi peräti neljänneksi penkkipunnerruksen MM-kisoissa Itävallassa. Raumalainen joutui punnertamaan ensin kakkosryhmässä, joten jälkimmäisen ryhmän nostajat tiesivät mitä yrittää. Kuosma punnersi tulokseksi 280 kiloa. Viimeinenkin nosto 292,5 kg nousi ylös, mutta tuomarit hylkäsivät sen.

Varusmies harjoituksissa.

Varusmiehet eivät enää vedä leukoja

Puolustusvoimat on uusinut kuntotestipatterinsa. Varusmiesten elämää uudistus helpottaa, sillä historiaan jäivät leuanveto ja selkälihasliike.

Koivulla tyhjä olo - Suominen nosti TPS:n suosta

Jumbosijan välttänyt TPS punnersi nitrokamppailussa lopussa Bluesin rinnalle ja rankkareissa ohi. Blues taipui voittomaaalikisan jälkeen 2-3 Turussa. - On aika tyhjä olo. Toisaalta on helpottunut siitä, että saavutettiin tavoite. Kiitos kuuluu pelaajille, kommentoi TPS-luotsi Jukka Koivu.

Polyathlon vaatii voimaa ja tarkkuutta

Polythlon on vielä Suomessa kohtalaisen tuntematon lajien yhdistelmä. Suomessa harrastetussa muodossa mitellään paremmuudesta kolmessa lajissa, voimalajiosiossa, ekoaseammunnassa ja hiihtokilpailussa. Osallistujalta polythlon vaatii voimaa, kestävyyttä ja tarkkuutta. Kärkölässä kisataan viikonloppuna polythlonin maailman cup.

Kuvassa äiti ja lapsi taaperoliikunnassa.

Taaperojumpassa raikuu iloinen nauru

Perheen yhteinen liikunta on hyvä aloittaa jo siinä vaiheessa, kun lapsi on aivan pieni taapero, arvioi perheliikunnan kehittäjä Mikko Männistö Keski-Pohjanmaan Liikunnasta. Yhteiset jumppaliikkeet on helppo keksiä vaikka itse.

Laskuvarjojääkärit tiedusteluharjoituksessa Haminassa.

Punnertaminen jatkuu Utin Jääkärirykmentissä

Kovat lihaskuntotreenit jatkuvat Utin Jääkärirykmentin laskuvarjojääkärikoulutuksessa. Apulaisoikeusasiamies halusi selvittää, käytetäänkö Utissa punnertamista sanktiokeinona.

Janne Pöykiö punnersi MM-hopealle

Janne Pöykiö sai vihdoin vuosia metsästämänsä penkkipunnerruksen MM-mitalin, kun liminkalainen punnersi Teksasissa penkiltä 225 kg hopeanarvoisesti. Suomalaiset menestyivät keskiviikkona hienosti, sillä myös nuoret kilpailivat maailmanmestaruuksista ja saaliiksi jäi kolme MM-mitalia.

Sandvik punnersi Suomelle MM-pronssia

Sarjassa 52 kiloa kilpaileva Marcela Sandvik avasi penkkipunnerruksen Teksasin MM-kilpailut voittamalla MM-pronssia. Sandvik kirjasi lopputuloksen 110 kiloa.

Suomelle EM-mitaleita voimanostosta

Riikka Ylitalo saavutti hopeaa ja Katariina Nokua pronssia voimanoston EM-kilpailuissa Ruotsissa. Ylitalo ja Nokua paransivat SE-tuloksia. Sami Pulliainen punnersi 110-kiloisten sarjassa uuden penkkipunnerruksen ME:n.

Rumba alkaa!

Kevään lintujen laulu merkitsee soutajille suunnan muutosta kohti etelää… kilometrejä vesillä tarvitaan huisisti ennen ensimmäistä kisastarttia! Kuulemme jo avovesileirin kutsun =)

EU ryhtyy punnertamaan urheilubudjettia

Joulukuun alussa voimaan tullut Lissabonin sopimus virallisti urheilun aseman Euroopan unionissa. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että EU ryhtyy jakamaan rahaa urheilulle, kirjoittaa Turun Sanomat.

Suomelle voimanostossa EM-mitalisadetta

Voimanoston EM-kilpailut Tshekissä ovat sujuneet suomalaisittain mainiosti. Torsainen Marcela Sandvikin penkkipunnerruksen pronssi sai perjantaina jatkoa neljällä mitalilla. Kirkkaimpana Toni Koskisen hopea penkkipunnerruksen 100 kg sarjassa.

Porilainen Mikko Salo.

Maailman kovakuntoisin mies löytyy Porista

Porilainen Mikko Salo on voittanut Kaliforniassa käydyn crossfit-kilpailun, jonka voittajalle ojennettiin huima arvonimi "World’s Fittest Human". Teräsmies Salo nousi kilpailun voittoon viimeisen lajin avulla.

Näytä lisää Olet sivulla 1, siirry seuraavalle sivulle