Hyppää pääsisältöön

Uusimmat artikkelit

Golfin kohupelaaja tankkaa 2000 kilokalorin aamiaisia ja uskoo mahdottomaan: "Tavoitteeni on elää 140-vuotiaaksi"

Avauslyönneistään tunnettu Bryson DeChambeau uskoo elävänsä todella pitkään.

Puiden alta kuolleina löytyville kimalaisille yllättävä selitys: Kofeiini koukuttaa kimalaiset?

Lehmusten alle tuupertuneiden kimalaisten arvoitus on askarruttanut tutkijoita vuosikymmeniä.

Muodikas ketogeeninen dieetti sisältää 70 prosenttia rasvaa – voiko sillä silti laihtua? Yle selvitti dieetin hyödyt ja haitat

Ketogeeninen dieetti voi olla nopea ja tehokas, mutta ei tuota ajan kuluessa sen parempia tuloksia kuin muutkaan dieetit.

Ultraprosessoitu ruoka lihottaa koska sitä syödään enemmän

On myös mahdollista, että yhdysvaltalaiset prosessoidut elintarvikkeet eroavat suomalaisista.

Brittitutkimus: Lisätyn sokerin vähentäminen elintarvikkeissa estäisi diabetesta ja lasten lihomista

Tavoitteena on myös pakkauskokojen pienentäminen ja vähäsokeristen tuotteiden suosiminen kaupoissa.

Aamiainen ei auta laihduttamaan – saattaa jopa lihottaa

Nyt analysoidut tutkimukset ovat niin heikkoja, ettei niiden perusteella kannata vetää kovin vahvoja johtopäätöksiä.

Ruokavaliotutkimuksen yllättävä tulos: pohjoissuomalaiset miehet ovat sokerihiiriä

Pohjoissuomalaiset naiset syövät reilusti proteiinia ja miesten ruokavaliossa korostuu hiilihydraattien osuus päivän energiasta.

Tutkimus: Rasvan laatu voi vaikuttaa painon kertymiseen

Muutokset eivät ole suuren suuria, mutta vuosien varrella niistä voi kasaantua huomattava terveystaakka.

Happamat tuotteet ja nuuska voivat aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia suun hyvinvoinnille

Esimerkiksi nuuskan käyttö aiheuttaa limakalvomuutoksia ja ienvetäymää.

Jokerien käsittämätön maratonottelu pakotti joukkueen fysiikkavalmentajan turvautumaan erikoisiin keinoihin - syötti pelaajille pitsaa ja tyhjensi TsSKA:n karkki- ja limsa-automaatin

Jokerien ja Moskovan TsSKA:n välinen viides välieräottelu oli KHL-historian pisin. Erityisen tiukoille joutui 83 torjuntaa tehnyt maalivahti Karri Rämö. Palautumisaikaa jää pelaajille vain vähän.

Muovijätteen kierrätys voi alkaa Porin seudulla

Tähän saakka Porissa ei ole kierrätetty muoviroskia erikseen vaan muovi on päätynyt poltettavaksi seka- ja energianjätteen joukossa.

Kuusi huippujuttua lauantai-iltaan – ylläty näistä

Luitko jo nämä? Kokosimme sinulle viikon parhaita juttuja, jotka saatoit arjen kiireessä ohittaa.

Uusi tutkimus listaa suomalaisten viisi eri tapaa syödä välipalaa – mihin ryhmään sinä kuulut?

Kupillinen kahvia autossa, hedelmä ja energiapatukka ruudun ääressä tai pullakahvit ystävien kanssa. Välipaloja syövät kaikki ja kaikkialla.

Lomalainen, laskeudu ensimmäiseen työviikkoon lempeästi – Asiantuntijan vinkit lomaltapaluuseen

Asiantuntija Kirsi Aholan mukaan lomalta saatu energia kannattaa käyttää myös töihin.

Tiessalo: Rakas, sinusta on tullut köntys

Me kaikki vanhenemme. Ollaan armeliaita toisillemme, kirjoittaa uutisten blogisti Paula Tiessalo.

Laivapuistossa riitti riemua – hyväntekeväisyystempaus sai tuhannet vaasalaiset liikkeelle

Lapsiperheille tarjottiin Vaasassa jälleen ilmaista hauskanpitoa. Tapahtuma järjestettiin lahjoitusten turvin ja satojen vapaaehtoisten avulla.

Urheilevan nuoren nyrkkisääntö ravinnossa: perinteistä kotiruokaa, välipaloja ja riittävästi vettä

Paljon urheilevalle lapselle tai nuorelle ruokailun järjestäminen on yksinkertaista: kotiruokaa lautasmallin mukaan. Koulun ja treenien rytmittämä arki vaatii myös säännölliset välipalat ja runsaasti vettä.

Lintujen ruokintaa kannattaa jatkaa vaikka pakkaset helpottavat – vältä kuivunutta leipää

Lintujen ruokintaa voi jatkaa niin kauan, kun maassa on lunta ja yöpakkaset jatkuvat. Lumien lähdettyä ruokinta on syytä lopettaa kokonaan.

Lupasitko laihduttaa tänä vuonna? Nämä kaksi asiaa kertovat, kuinka käy

Suurin merkitys ei ole sillä, kuinka paljon liikut tai kuinka suuria annoksia syöt.

Mikko Ilonen nosti tasoaan: "Annan itselleni ylävitosen"

Mikko Ilonen oli kuin uusi mies Race to Dubai -sarjanfinaalikisassa Turkin Belekissä perjantaina.

Univaje saa syömään enemmän ja rasvaisempaa

Vähälle unelle jääneet syövät seuraavana päivänä jopa satoja kaloreita enemmän kuin hyvin nukutun yön jälkeen.

Tutkimus: Aktiivisuusmittareista ei ihmeapua laihduttajille

Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa aktiivisuusmittarin käyttö ei näyttänyt parantavan laihduttajien tuloksia.

Kasvokkain: Onnellisuustutkija Emma Seppälän mukaan onnellisuus alkaa, kun juokseminen sen perässä loppuu

Stanfordin yliopiston tutkimusjohtaja tietää, että onnea etsitään vääristä paikoista, mutta ei osaa sanoa tätä suomeksi.

Liikkuvan lapsen ei tarvitse laskea kaloreita

Laillistettu ravitsemusterapeutti Tomi Valtanen painottaa, että hiilihydraatit ovat tärkeitä paljon liikkuvalle lapselle.

Väsyttääkö töissä? Tutkijat selvittivät, minkälaiset tauot lisäävät parhaiten energiaa

Tuore tutkimus paljastaa, että säännöllinen lounastauko vähentää uupumusasteista väsymystä ja lisää tarmokkuutta. Ihan lyhyistä tauoista tehokkaimpia taas ovat ne, joiden aikana esimerkiksi vaihdetaan työtehtävää tai siirrytään tekemään hetkeksi mieluisaa tehtävää.

Video: Erikssonin estekarsinnasta tuli pannukakku

Sandra Eriksson oli ennakkotilastoajoilla toisen ryhmän neljänneksi paras.

Professori: Liian nopea laihduttaminen voi saada aikaan sappikivet ja "sisäsyntyisen kannibalismin"

Liian ripeä laihduttaminen voi tuoda mukanaan muun muassa kihtiä, sappikiviä ja ravintoaineiden puutosta. Elimistö saattaa myös menettää paljon muuta kuin rasvakudosta. Professori Aila Rissanen on kutsunut lihas- ja luukudoksen katoamista sisäsyntyiseksi kannibalismiksi.

Lasten urheiluleirillä tarvitaan energiaa: "Tällä viikolla keitetään 150 kiloa puurohiutaleita"

Vauhdikasta viikkoa viettää parhaillaan 1 500 lasta Kokemäellä. Urheilupainotteisen leirin aikana pitää tankata runsaasti energiaa. Ruokahuoltopäällikön mukaan ruokaympyrän voi unohtaa viideksi päiväksi.

Suklaa ehkäisee ruotsalaisten sydänkohtauksia

Suklaaseen liitetty suojavaikutus ei ole kovin suuri, vain 10–13 prosenttia, mutta väestötasolla tällainenkin muutos voi olla merkittävä.

Sananen – Kesälomaan joku roti

Kesälomaa tulee odotettua. Kauhulla. Onko mitään tehtävissä, että lomasta saisi siedettävän?

Viljelijä jännittää syksyyn asti, tuleeko sadosta kevytperunaa vai pelkkää Colombaa

Viime vuonna julkistettu Tyrnävän kevytperuna on osoittautunut erittäin haastavaksi viljellä. Kaksi kolmesta viljelijästä ei onnistunut pudottamaan satonsa energiapitoisuutta riittävän matalaksi. Onnistuminen ratkeaa vasta syksyn laboratoriomittauksissa.

Montako vitamiinia ja kaloria laitetaan? 3D-tulostamalla kehitetään yksilöllisiä välipaloja

Ruuan valmistus 3D-tulostuksella on ollut mahdollista jo kymmenisen vuotta. Aivan kotikeittiöön asti tekniikka ei vielä ole ennättänyt ja asiantuntijoiden mukaan sitä saadaan odotella vielä useita vuosia. Nyt Suomessa kehitetään 3D-tulostuksella tehtäviä, terveellisiä välipaloja.

Lihooko, jos syö liian myöhään illalla? – asiantuntijat erimielisiä

Onko eteläeurooppalaistyylinen raskas illallinen pahasta? Vastaus riippuu siitä, keneltä kysyy. THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen ja ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen sanovat, että iltapainotteinen syöminen ei kannata. Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm sanoo, että syömisen kellonajalla ei ole väliä.

Goji-marjalle ja härkäpavulle etsitään viljelijöitä – Toholammin patukkatehdas pohtii jopa omaa jalostamoa

Keski-Pohjanmaalla ja Pohjanmaalla viljelijöitä houkutellaan luomu- ja terveysvaikutteisten kasvien viljelyyn. Taustalla ovat muun muassa energia- ja suklaapatukoita tekevän Leader Snack Factoryn raaka-ainetarpeet ja laajennussuunnitelmat. Jos viljelijöitä tulee riittävästi, Härkänevalle rakennetaan parin vuoden sisällä jalostamo.

Trendikästä superfoodia vai ihan vain ravintotiheää ruokaa?

Ruoka-asiantuntija haluaa puhua raaka-aineista niiden omilla nimillään, sillä hän pitää superruokaa lähinnä markkinointiterminä. Lähellä tuotetut ja ravintotiheät raaka-aineet ovat pääosassa maa- ja kotitalousnaisten superruokakurssilla.

Perhoset eivät kylmää säikähdä – kestävät pienen takatalven

Sunnuntain ja maanantain välinen yö taikoi läntiseen Suomeen valkoisen maan – huhtikuun lopussa. Osa ihmisistä ehti jo säikähtää, kuinka käy vilkkaasti liihotelleille perhosille.

"En ole ronkeli, mutta tumma suklaa maistuu kylmänäkin" – Tomi Löfman lähtee 600 kilometrin hiihtovaellukselle halki Grönlannin

Vielä eilen Tomi Löfman istui töissä koodaamassa. Tänään hän lähtee hiihtämään halki Grönlannin.

Sananen – Yhtiöitetään perheetkin

Miksi kaiken sotkeminen on ehdottoman välttämätöntä? Ymmärtääksemme sen, voi vaikka ensin yhtiöittää perheensä.

Paasto on kropalle hetken kevennys – varo pääsiäisen energiapommeja

Jos on paastonnut ennen pääsiäistä, kannattaa pitkiin herkuttelupyhiin siirtyä varoen. Paasto ei ole tällä hetkellä muoti-ilmiö.

Hangella hengaileva siili kannattaa pelastaa sisätiloihin

Siilit saattavat herätä kesken talvihorroksen ja poiketa haistelemaan ulkoilmaa. Normaalisti siilit ovat tähän aikaan vuodesta vielä horroksessa talvipesissään, mutta yksittäisiä havaintoja eri puolilla Itä-Suomea on jo tehty.

Kun syö liian vähän, keho turpoaa ja paino nousee: "Liikkumiseen ei jää energiaa"

Kun laihduttaminen määrittelee ihmisen arkea ja saa lähtemään sairaana lenkkipolulle, on painonhallinta riistäytynyt käsistä. Ulkopuolisen ei välttämättä ole helppo nähdä merkkejä syömis- tai liikkumishäiriöstä.

Fengshui on suosittua onnen kauppaa Filippiineillä, varsinkin nyt kiinalaisen uudenvuoden aikaan

Tiesitkö, että maanantaina alkava tuliapinan vuosi on hyvä erityisesti naisille? Naiset ottavat valtaa miehiltä, minkä vuoksi miehet voivat olla ärtyneitä ja lyhytpinnaisia. Miehiä pitää ymmärtää, neuvoo filippiiniläinen fengshuimestari Marites Allen. Ja miljoonat filippiiniläiset uskovat.

Millaisia mielitekoja sinulla on talvella?

Asiantuntijoiden mukaan ruokahalu saattaa hyvinkin kasvaa kylmänä vuodenaikana. Huomaatko muutoksen omassa ruokahalussasi? Millaista evästä talvella tekee mieli?

Irtokarkki sisältää enemmän proteiinia kuin maito? Ravintopitoisuuksien mittaamiseen liittyy monia sudenkuoppia

Elintarviketutkija kehottaa tuoteselosteen tarkastelussa kriittisyyteen. Mittausongelmia voidaan hyödyntää myös tahallisesti.

Salama-Tiimi rakentaa talkootyöllä siltaa yli kulttuurirajojen

Oulussa ja Muhoksella turvapaikanhakijat ovat aktivoituneet tekemään talkootöitä. Salama-Tiimissä on mukana myös muita maahanmuuttajia ja kantasuomalaisia. Ryhmä toimii SPR:Oulun osaston alaisuudessa ja on sitä kautta vakuutettu. Monipuoliset talkootyöt tarjoavat mielekästä tekemistä ja vaihtelua arkeen.

Mielihyvää hotkimisen sijaan – käytä ateriaan aikaa 15–20 minuuttia

Ruoka pitäisi terveystieteiden maisteri Kristiina Juvosen mukaan nauttia, koska aterian tärkein tehtävä on tuottaa mielihyvää. Aineenvaihdunta on kovilla, jos syö nopeasti ja liikaa.

Näytä lisää Olet sivulla 1, siirry seuraavalle sivulle